肝臟有很強(qiáng)大的代償功能，只要有30%正常的肝組織就仍然維持解毒代謝功能，把體內(nèi)有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化成低毒或無毒的。肝臟受到損傷時(shí)癥狀并不是很明顯，往往被人們所忽略而錯(cuò)失最佳治療時(shí)間。平時(shí)可以多觀察手，只要發(fā)現(xiàn)手上有以下三個(gè)異常提示你該保養(yǎng)肝臟了。
手上若出現(xiàn)哪3種異常，肝臟要注意保養(yǎng)了？
1、指甲異常
中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，因此肝臟受到損傷后會(huì)使得指甲上有反應(yīng)。特別是指甲上有黑色豎紋，指甲變得凹凸不平，指甲上有白色斑點(diǎn)或易斷裂，盡量去醫(yī)院做肝功能檢查，排除肝病的可能性。
2、肝掌
肝掌是肝病的典型癥狀，尤其是肝硬化。患者大小魚際部位發(fā)紅或有紅斑，用手按壓后顏色變白，松開手后會(huì)變紅，因?yàn)楦闻K受損后可降低滅活雌激素水平，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致肝掌。
3、指甲蒼白
肝藏血，肝功能降低時(shí)勢(shì)必影響肝臟儲(chǔ)存血液功能，使得肝血減少，不能更好的滋養(yǎng)指甲部位，從而引起指甲蒼白。
哪些行為會(huì)傷害肝臟？
1、酗酒
90%酒精通過肝臟代謝，喝酒速度過快或喝酒太多可超出肝臟承受能力，使得肝細(xì)胞變性或壞死，進(jìn)而導(dǎo)致酒精性肝炎或肝硬化。
2、濫用藥物
是藥三分毒，幾乎所有的藥物都經(jīng)過肝臟和腎臟轉(zhuǎn)化代謝，藥物本身和藥物代謝產(chǎn)物都會(huì)對(duì)肝臟帶來毒副作用，濫用藥物可引起藥物性肝損傷。所以若因?yàn)榧膊∫蛩乇仨氂盟帟r(shí)需聽從醫(yī)生建議，不能自行用藥。
3、總是熬夜
23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的黃金期，若是熬夜勢(shì)必會(huì)影響肝臟排毒。另外總是熬夜也會(huì)導(dǎo)致肝臟缺血缺氧，影響肝細(xì)胞修復(fù)和再生。
4、脾氣暴躁
抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，脾氣暴躁會(huì)引起肝陽上亢和肝氣橫逆，從玩影響到肝臟。所以需保持積極樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)制怒。
5、過度用眼
長時(shí)間玩電子產(chǎn)品或看書會(huì)引起雙眼疲勞，降低視力，同時(shí)也會(huì)損傷肝血，導(dǎo)致肝血不足。
6、總是暴飲暴食
大魚大肉的吃，吃太多辛辣刺激和重口味食物，會(huì)使得脂肪在肝臟周圍堆積，使得脂肪代謝發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致脂肪肝。
7、吃太多加工食品
幾乎每種加工食品中都含有添加劑和色素等，進(jìn)入體內(nèi)不容易被分解，進(jìn)而增加肝臟解毒，不但甚至對(duì)肝臟帶來傷害。
8、吃霉變食物
發(fā)霉變質(zhì)食物中含有黃曲霉毒素，這屬于一級(jí)致癌物質(zhì)，可直接作用于肝細(xì)胞，易引起肝細(xì)胞基因變性，增加患上肝癌風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示
肝臟在身體中起著至關(guān)重要作用，因此需好好呵護(hù)，避免受到病毒侵犯。合理安排飲食，多吃蔬果，少吃過油和過辣的食物，避免吸煙喝酒，少吃加工食品。多吃含硒食物，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，對(duì)抗化學(xué)性肝損傷，起到養(yǎng)肝護(hù)肝和保肝功效。定期去醫(yī)院做肝功能檢查，積極治療各種肝臟疾病。
（責(zé)編：曾德萍 ）
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