每個人每天除了吃飯、睡覺、打豆豆之外，還有十四個小時可支配時間，再除去學習或工作的時間，剩下的六個小時左右時間是自由的。

那六個小時的時間大家是不是有足夠的利用起來，將它的價值最大化呢？很多人應該都跟我一樣啦，抱著手機，刷會抖音，和室友打會王者，再吃會兒雞，三個小時就過了，反正平時學習工作都那么累了，還不如拿這幾個小時好好休息休息一下下呢！等會就去做我該做的啦...

不！真正想成長的人都會好好地利用起這幾個小時自由時間來做出改變。

其實，一些人的拖延癥其實可以靠著一些實用的方法來解決，理性分析，慢慢做出改變，每天改變哪怕一點點也是好的呀。

今天就跟大家說幾個我覺得很實用的方法：

最后一種是時光認為最最有用的呀，一定認真看下去??！

01

計劃清單表格

逐夢時光

每天花十分鐘建一個合格的計劃清單，注意哦，不是碎片化的羅列，是根據(jù)自己的實際可支配時間與精力，給出一個清晰的規(guī)劃，不用擔心合不合理，也不要擔心是否必要，知道每天的任務都有些什么。

然后開始完成這些規(guī)劃，一件一件做，分清主次，利用二八原則，把主要精力放在最有價值的事情上，那些一般的事情或者對自己意義不大的但又耗費時間的交給別人處理，或者延期處理，甚至直接放棄就ok。

02

番茄工作法

逐夢時光

番茄工作法是一種最最簡單的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘（鬧鐘，秒表，定時器app），專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事情，直到番茄鐘響起，然后在紙上畫一個X后短暫休息5分鐘(喝水，活動，上廁所），每4個番茄時段就可以多休息一會。

注意！

1、一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或者一個半得番茄時間。

2、番茄時間段內做其他無關于此事的事情，番茄時間作廢。

3、番茄時間的數(shù)量不一定就能決定你所做事情的最終成績，要理性思考，必須有一份最適合自己的作息時間表。

番茄工作法可以很大程度得提高效率，減輕時間焦慮，提升注意力，減少中斷，還會有意想不到的成就感。

03

時間管理優(yōu)先矩陣

逐夢時光

這是一種新一代的時間管理理論，把時間按照其緊迫性和重要性分成ABCD四種等級，形成時間管理的優(yōu)先矩陣。

很多人分不清楚哪些事情對自己很重要，導致自己的行動很繁亂，到頭來感覺自己做的事情很瑣碎，然而并沒有做到什么有意義的事情。

要學會有條不紊地去完成一件事情，學習如何投資你的時間，把事情如上圖片進行分類，然后按照等級來做這些事情。

1 重要且緊急的事情：毋庸置疑，這類事情必須無條件的優(yōu)先完成，并且通常要以最快速度最高效率完成，才能給下面等級的事情留有充足的時間。

2 重要但又不緊急的事情：這些時間通常為每天必須要做的事情，比如花一小時背單詞，花兩小時看書，這些往往會因為要去做別的事情被推遲或者忽略。因此，這類事情最需要花時間和精力去做，需要制定好計劃，嚴格按照計劃去執(zhí)行。

3 緊急但不重要的事情：這類事情很矛盾，不是非做不可，又不得不花時間去做，就需要我們掌握好時間，不要花費太多時間上去，快速解決，快速抽身。

4 既不重要又不緊急：就跟王者抖音吃雞一樣?。∩僮錾僮錾僮?！別一天幾個小時都在“集合準備團戰(zhàn)”！

我們每天都在學校里面，做著太多不重要而又繁瑣的事情，每天大腦都很疲憊，真的可以好好看看這些方法論，將自己的大腦思維從這些瑣碎的事情解放出來。

用好這些方法，你會發(fā)現(xiàn)，你做事情的效率真的有提高，也不會再有以前的做事情的焦慮感，疲憊感。

長期堅持下去，久而久之，你做事情的效率會有顯著提高，相同時間，你做的事情會明顯多于其他人，當然學到的東西也就更多了。

好好管理自己的時間，現(xiàn)在可以做的東西太多，時間真的很寶貴，過了一秒就沒了，所以，我盡量精簡，做到看完這篇文章之后，你不會覺得是在浪費時間。

大學時光不長，一定要好好珍惜。