【作者:岳遠卿】
半歲以上的寶寶容易產生咳嗽、腹瀉、肺炎等疾病，主要因為寶寶從母體獲取的抗體逐漸消失了，從而免疫力下滑了。
然而，解決免疫問題，只有以下三種方案最靠譜:
其一，適當加強戶外運動。
其二，合理膳食和營養(yǎng)補充。
其三，按時接種疫苗。
下面分享下礦物元素，尤其是鈣鐵鋅對疾病和免疫的作用。
其一，鈣。
鈣是人體骨骼、牙齒的眾量元素，鈣不僅影響到人的骨骼和牙齒，更與人體免疫系統(tǒng)密切相關，人體鈣缺乏使免疫細胞活性下降、抗體分泌減少，兒童易發(fā)生反復感染。
眾所周知，無乳糖不耐受的人，奶和乳制品是鈣的最佳來源，奶中的乳糖能促進鈣、鐵、鋅等礦物元素的吸收。當然對于嬰幼兒童來說，如果需要補充鈣，乳鈣就成為了首選了。
其實，還有一個事實，乳糖不耐受期間，鈣吸收率更高，只是由于乳糖無法分解，影響寶寶身體和大腦發(fā)育，故不易長期拖著。
其二，鐵。
鐵是血紅蛋白與肌紅蛋白的重要成分，參與體內氧氣與二氧化碳的轉運和交換等，同時催化促進?-胡蘿卜素轉化為維生素A，并促進抗體的產生。
寶寶缺鐵容易影響身體的生長發(fā)育和智力發(fā)育，同時寶寶易煩躁，認知能力減弱，并對神經發(fā)育的損害不可逆。長期缺鐵，使肌肉氧化代謝受損，降低身體耐力及運動能力。
今天需要強調的一點:鐵缺乏還會降低機體的抗感染能力，孕婦缺鐵可能會導致早產、低出生體重兒和死胎等。
食物中的鐵主要包括：血紅素鐵和非血紅素鐵。
其中，血紅素鐵主要存在于動物的血紅蛋白和肌紅蛋白中，占膳食總鐵10％以下，由于提取來源受限，故市面上的真正有機鐵幾乎可以忽略。
另外就是非血紅素鐵，其主要存在于植物食品和乳制品中，占膳食總鐵90％以上，非血紅素鐵需要先與有機物分離、被還原成血紅素鐵才能被吸收，其吸收率與血紅素鐵有較大差異。
其三，鋅。
鋅是人體必不可少的微量元素，胎兒的生長發(fā)育、神經跳動、兒童的骨骼生長都跟鋅密不可分，鋅與唾液蛋白結合成味覺素，可增進食欲，鋅能影響消化酶的活性，從而改變消化功能。鋅參與核酸和蛋白質代謝，因此也影響免疫系統(tǒng)。另外，鋅能維持皮膚健康，促進傷口愈合，控制免疫調節(jié)因子的分泌與產生，影響淋巴器官的發(fā)育和抗體的合成。
但是，在這里必須強調，如果補鈣鐵鋅補不進，記得找原因:
其一，形成沉淀。
其二，鉛超標。
其三，產品選錯。如選用了吸收率很低的所謂的液體鈣:如乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%，都遠遠低于吸收率高達80%以上的乳鈣。更關鍵的是，乳鈣對胃腸道無任何刺激中。
其四，補鈣沒補Vd。
其五，鈣鐵鋅同補，降低整體吸收率。
解決以上問題，只要做到選對產品，同補AD，鈣鐵鋅分開補，其余的統(tǒng)統(tǒng)可以交給80水蘇糖。
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