現(xiàn)代人工作生活壓力大，很容易勞心費(fèi)神。
勞心消耗的是什么呢？消耗心血，心血慢慢消耗，就會心血虧虛，神志不寧。操心的事多，所以很多人晚上睡不著，白天乏力。心血虧以后脾也會受傷，所以中醫(yī)說思慮傷脾。思慮過多，傷在心脾，還傷在哪呢？還傷肝，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為心主血、脾統(tǒng)血、肝藏血，當(dāng)血虧了，肝血不足了，肝就會出問題。
“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血是互生的關(guān)系，勞心費(fèi)神把脾傷了，同時血又虧了，那脾氣自然也會虧虛。所以勞心費(fèi)神的結(jié)果就是氣血雙虛。
氣血雙補(bǔ)就是歸脾湯，歸脾湯出自南宋的醫(yī)家嚴(yán)用和的《濟(jì)生方》。當(dāng)時，嚴(yán)用和的歸脾湯的方子還不完整，到了明代時，太醫(yī)院的院長薛立齋在這個方子里加上了當(dāng)歸和遠(yuǎn)志，至此歸脾湯就變成了現(xiàn)在藥店里的中成藥人參歸脾丸的原方了。
歸脾湯組成：白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志。方劑中的藥物重在補(bǔ)血，所以歸脾湯適合經(jīng)常操心、勞累的人，因?yàn)椴傩膭诶鄱鴵p傷了心血。
歸脾湯這方子看似簡單，但是里面的學(xué)問可大了。
首先，這個方子里包含著補(bǔ)氣的四君子湯，還有黃芪。補(bǔ)血藥只有當(dāng)歸和龍眼肉兩味，當(dāng)歸和遠(yuǎn)志還是后世補(bǔ)充的，補(bǔ)血的方劑全是補(bǔ)氣藥，還很有療效，這是怎么回事呢？這就是這個方子的精華所在了。通過四君子湯和黃芪的組合首先起到益氣健脾的功效，當(dāng)把脾補(bǔ)了以后，就會發(fā)生變化“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”無論如何，首先在脾，變化也是主要在脾，因此在氣血俱虛的時候首先用這幾味藥補(bǔ)脾。
脾胃是“后天之本”，是氣血生化之源。很多因素都會影響脾胃的強(qiáng)弱，憂慮也會損傷脾胃。當(dāng)一個人壓力大的時候，容易焦慮，肝郁，肝能切脾，就會傷脾。食欲不振或者不愿意吃飯。而且容易疲勞，睡眠質(zhì)量差。這是因?yàn)槠⒅骷∪?，脾虛的肌肉是虛弱的。脾是生血運(yùn)化的大本營，血虛養(yǎng)心安神。
所以當(dāng)經(jīng)常感到焦慮、疲勞、壓力大的時候，或者食欲不振出現(xiàn)的心悸、心慌之癥，不妨用歸脾湯調(diào)理一下。
歸脾湯除了補(bǔ)氣血，還可以調(diào)節(jié)失眠，心悸怔忡的問題。
過去經(jīng)常講“陽不入陰”。因?yàn)椤瓣柸胗陉巹t寐，陽出于陰則寤”。心藏神，肝藏魂，凡是心肝氣虛、血虛，特別是血虛，容易引起失眠。另一個方面，由于血虛，神本身就虛，不安，所以出現(xiàn)不寐、失眠，或者睡眠不好，夢多。
歸脾湯能夠通過補(bǔ)氣血而安心神，使睡眠得安，健忘得愈。方中人參、黃芪、白術(shù)補(bǔ)脾氣，運(yùn)化水谷生血，使心得血養(yǎng)；當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心安神；茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志除心中之煩，寧心安神；木香柔肝解郁；炙甘草引藥入脾。諸藥配伍，共奏補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神之效。
另外歸脾湯治療月經(jīng)不調(diào)，神經(jīng)衰弱，貧血，效果也都很好。
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