桑葚是一種具有補(bǔ)益作用的水果，它的干果制品不僅可以作為零食，同時(shí)也是一味中藥材，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝等功效。但是很多人對(duì)于桑葚的性質(zhì)與作用并不是很熟悉，那么吃桑葚是上火還是降火呢?
1、桑葚是上火還是降火？桑葚的性質(zhì)偏寒，因此適量吃一些新鮮桑葚，是有助于清熱降火的。但是桑葚本身含有較多的糖分，尤其是桑葚干的含糖量很高。如果桑葚干吃太多，會(huì)增加脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，并且大量消耗體內(nèi)的維生素，進(jìn)而引起口腔潰瘍、口角炎、咽炎等炎癥反應(yīng)，也就是所謂的上火癥狀
2、桑葚補(bǔ)腎陰還是腎陽？
桑葚的性質(zhì)偏寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津止渴、補(bǔ)肝養(yǎng)腎等功效。由此可知，桑葚是補(bǔ)腎陰的，能夠改善陰虛血虧引起的口渴、眩暈、腸燥便秘等問題。
3、桑葚是熱性還是涼性
桑葚屬于涼性水果，具有滋陰補(bǔ)血的功效。對(duì)于陰虛血虧的人來說，吃桑葚的好處更多。但如果是陽虛的人，或者是脾胃虛寒的人，就不要吃太多桑葚，以免加重腹瀉、小腹冷痛等問題。
4、桑葚補(bǔ)血還是補(bǔ)氣
桑葚具有補(bǔ)血的功效，并沒有補(bǔ)氣的功效。適量吃一些桑葚，有助于改善陰虛血虧引起的不適。如果是單純的氣虛問題，吃桑葚并沒有明顯的功
結(jié)語：桑葚是上火還是降火，這要看怎么吃。適量吃一些新鮮的桑葚，有助于滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥生津，改善上火引起的不適。但如果吃太多桑葚干，則會(huì)加劇炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引起上火
續(xù)讀：桑椹里面的汁液顏色都是黑的，黑色先入腎，對(duì)腎的陰液有很好的滋補(bǔ)作用。從滋補(bǔ)腎陰角度來講，桑葚可以去腎中的虛火，所以是一味去火的中藥。桑葚要吸收先要經(jīng)過胃腸道，因?yàn)樯］赜幸欢ǖ暮橇?，如果一次性大量進(jìn)食，在胃中會(huì)產(chǎn)生比較多的熱量使人口干，嚴(yán)重的還會(huì)口舌生瘡，會(huì)使人上火。把桑葚當(dāng)做水果吃時(shí)一次吃的量不建議太多，建議每次吃10-20顆，小孩子一天吃八顆最好。如果一次性吃太大的量就有生胃火的可能。如果上火了，可以喝些綠豆湯或停吃。桑葚清洗干凈后曬制成干，和檸檬一起泡水飲用也可以起到清熱解毒的作用
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