職場(chǎng)中人往往會(huì)覺得壓力比較大，那么如何有效地緩解職場(chǎng)壓力呢？今天帥帥就跟大家分享一個(gè)“抽屜法則”，瞬間讓您變回super man或super woman~~
抽屜法則搜索
在現(xiàn)代企業(yè)管理中“抽屜”法則是一種通俗形象的管理術(shù)語,它形容在每個(gè)管理人員辦公桌的抽屜里,都有一個(gè)明確的職務(wù)工作規(guī)則。既不能有職無權(quán),也不能有責(zé)無權(quán),更不能有權(quán)無責(zé),而必須職、責(zé)、權(quán)、利相互結(jié)合。
將其運(yùn)用到工作中就是：在辦公室打開你的抽屜，深呼吸，善用“瞬間暫?！毙〖记桑陀憛挼娜艘材苡淇煜嗵?，學(xué)會(huì)控制自己的眼淚，當(dāng)別人批評(píng)你時(shí)，化阻力為助力。在家里“打開抽屜”，把工作情緒留在門外。
1、在辦公室打開專業(yè)的抽屜
秘訣一 善用“瞬間暫?！毙〖记?/span>
善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。比如：深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會(huì)，都是讓心與靈魂休息的好機(jī)會(huì)。
秘訣二 和討厭的人也能愉快相處
和他（她）保持適當(dāng)?shù)木嚯x觀察別人怎么和他（她）相處的，找出這個(gè)人的好處，正面看待他。換位思考，或許自己也是有問題的。
秘訣三 學(xué)會(huì)控制自己的眼淚
職場(chǎng)中的童鞋們請(qǐng)注意，哭是不是什么大事，但如果想在職場(chǎng)上表現(xiàn)得宜，就一定要學(xué)會(huì)控制自己的眼淚。情緒來時(shí)，吸口氣，專心想如何理性保護(hù)自己，而不是任由情緒主宰。
秘訣四 當(dāng)別人批評(píng)你時(shí)，化阻力為助力
工作中有人批評(píng)在所難免。應(yīng)對(duì)的最好方法是，先平心靜氣的聽別人說完。只有能控制自己的情緒，與他人討論對(duì)話，才能贏得別人的尊敬，自己別錯(cuò)過善意的、有建設(shè)性的批評(píng)。
2、回到家打開愛的抽屜
秘訣一 把工作情緒留在門外
試著回家就是把工作情緒留在門外，放輕松，見到家人才會(huì)開心。
秘訣二 不做一百分管家
回到家，就應(yīng)該轉(zhuǎn)換自己的角色，不要將工作中的不快與壓力帶到生活中，多給自己留口氣。因?yàn)?，家始終是我們的避風(fēng)港。
秘訣三 適時(shí)說：“我累了”
不要總是將自己打造成打不垮的小強(qiáng)形象，如果真的累了，就說出來。畢竟，家人永遠(yuǎn)是你的后援團(tuán)。
3、放飛自我，打開自己的抽屜
秘訣一 打開自己的潘朵拉盒
再忙也別忘了獨(dú)處，適時(shí)地打開自己的潘朵拉盒，了解自己的真實(shí)情緒，不再壓抑或隱瞞!
秘訣二 隨時(shí)把情緒寫下來
如果情緒常累積到一個(gè)程度，無法處理和面對(duì)，不妨準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，隨時(shí)把情緒寫下來。
秘訣三 私人talk也很健康
和幾個(gè)朋友有個(gè)約定，定期聚會(huì)且在日常生活中彼此關(guān)照。這是一個(gè)后援部隊(duì)，一個(gè)安全的地方，讓你抒發(fā)情緒，或是和朋友一起學(xué)習(xí)新事物。
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