高血壓，糖尿病，是非常簡單的一個(gè)病
首先說第一個(gè)：什么是真正的高血壓，血液和血管壁之間的摩擦，時(shí)間長了會有垃圾產(chǎn)生。由于不懂飲食，不會吃飯，垃圾會越來越多，這樣會改變?nèi)梭w血管內(nèi)的流速失去了原有的流速 這樣血液的流速會越來越快。血液流速越快，對血管壁的沖擊越大，壓力就越大。壓力越大血壓就越高。 所以這才是真正的高血壓。這種人常常伴有高脂血癥（就是血脂高），三高里面說的，高血脂。高血壓，高血脂是因，高血壓是果?，F(xiàn)在好多人血脂不高，就是因?yàn)檠獕焊?，查血什么毛病都沒有，就是血壓高，就一味地吃藥。
所以一味吃藥的結(jié)果就是藥是越吃越多，要不然下不來，原因就是誤診。降壓藥是擴(kuò)張血管的，血管一擴(kuò)張血的流速就慢了，血壓就下來了。
那如果不是這樣的血壓高呢？老擴(kuò)血管早晚有一天會出事。（打個(gè)比喻：比如說血管就像下水道一樣，如果下水道堵了怎么辦？是不是疏通它？
那如果血管堵了呢？也要疏通吧？結(jié)果是什么？誰去疏通了？全是擴(kuò)張去了。那你家下水道堵了干嘛你不換粗的去？你干嘛疏通去呀？
原因很簡單，你們家就這么大塊地方，你沒地方擴(kuò)張，你只有疏通。那么血管就有這么大塊地方嗎？也沒那么大塊地方，所以你一定要疏通它，而不是擴(kuò)張它。）那要怎么才能把血管里的垃圾清理走呢？生吃茄子，茄子就清理腸道中的油，腸胃里油少了，吸收就少了，吸收得少了，你鍛煉的時(shí)候油就從血里面化出去了，這樣血脂就下來了，血脂下來了，脂肪肝就會慢慢的沒了，然而腸道內(nèi)堵塞的垃圾也就慢慢沒了。
怎么吃生茄子最好呢？其實(shí)很簡單，把茄子洗干凈了，切成絲或片，放點(diǎn)醬油醋一拌就可以吃了。可以在吃飯前吃。
經(jīng)常說的，不吃肉的話就不會有三高了，這是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤。如果不吃肉就不得三高，那為什么現(xiàn)在很多和尚也得三高呢？和尚就從不吃肉？
那是因?yàn)樗麄兂缘牟死锩娣诺挠吞?，都說他們吃的油是素油。現(xiàn)在根本就沒有素油這么一說。因?yàn)橛统缘锰嗔怂缘昧巳摺?br>
當(dāng)然肉不用多吃就行，一定要早上，或者中午吃，晚上就不要吃了。晚上吃素就可以了。
抗三高主要都吃些什么？
首先說高血壓，同時(shí)包括心腦血管病，中醫(yī)不叫血壓高，中醫(yī)叫心腎不和，為什么不和呢？肝陽抗，老百姓叫火大。西醫(yī)叫血脂高，為什么呢？
你想想，老吃高脂肪的東西，高脂肪是熱量，吃的熱量多，散不去肝火旺，熱是不是就漲了？血壓不就上來了？
那怎么辦？那就要降肝火，中醫(yī)師的主張是，不關(guān)治病還是保健，都只有四字原則，清，調(diào)，補(bǔ)，養(yǎng)。就拿高血壓來說，
清：就是清肝火。
那么怎么降肝火呢？喝綠豆湯。綠豆湯對降火非常的好。綠豆三斤，放點(diǎn)構(gòu)杞子50到100顆。這種是大便正常的，一天一到兩次的，成型的大便為標(biāo)準(zhǔn)。
這是真正的高血壓。剩下的便秘型高血壓，和一天拉好幾次的高血壓，那都是假血壓高。那叫誤診。不適合這種方法。
開鍋7 8 分鐘把水倒出來，白天就把這水當(dāng)水喝就可以了。不能煮太久，煮到豆似開沒開的那種。如果煮到豆開了，那湯就沒用了。
加工方法是至關(guān)重要的，千萬別瞎加工。一定要三斤綠豆和50到100顆構(gòu)杞子放在一起煮。目的是什么呢？綠豆是瀉肝去火的，構(gòu)杞是養(yǎng)肝補(bǔ)腎的
把這樣的水就當(dāng)平常喝水一樣喝。
早點(diǎn)：各種豆，豆?jié){什么的都可以。
中午：不管吃什么都可以，雞鴨魚肉都可以。當(dāng)然要適量，少吃肉為好，吃一點(diǎn)就行。
晚飯：純素菜，不要再吃油和肉了，先吃生茄子。再吃熟菜。不帶油的熟菜。主食雜糧。盡量吃雜糧。這就是打擊三高的秘方。
忌口：牛奶；要喝牛奶，血壓，血糖，就別想下來。辣椒，還有冷飲?，F(xiàn)在年輕人得高血壓就是冷飲喝多了。
補(bǔ)：補(bǔ)什么呢？把鈣吃上，要補(bǔ)鈣，為什么要補(bǔ)鈣？女人一般情況下一天3000毫克的鈣，男同志一般一天4000毫克的鈣。為什么吃鈣？鈣是防止動(dòng)脈硬化的，軟化血管的，降血壓的。鈣的缺乏，跟人的106種病有關(guān)系。降血壓要用鈣降，別用藥降。一般的情況下，三四個(gè)月就穩(wěn)定了。
養(yǎng)：等血壓穩(wěn)定了，綠豆就不用三斤了，一斤就可以了，一個(gè)禮拜喝兩三次就可以了。這樣就已經(jīng)恢復(fù)到正常人的飲食了。
所以這個(gè)方子很簡單，這個(gè)方子功破了什么血壓高不治之癥，什么血壓高終生吃藥的這些謊言。全都打破，不可能好不了。
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