前列腺炎是前列腺那個(gè)部位出現(xiàn)炎癥了，前列腺部位出現(xiàn)炎癥是由多種因素的影響引起來的，對(duì)于細(xì)菌的直接侵襲，比如細(xì)菌從尿道外口進(jìn)去，經(jīng)過尿道達(dá)到前列腺里面，引起的炎癥，這個(gè)我們沒有太好的方法去阻止，只不過有可能是細(xì)菌毒力過強(qiáng)，你的抵抗力過低。但是有些其它的因素引起前列腺炎，我們是可以去預(yù)防的。
第一個(gè)它是跟飲食可能有關(guān)系，辛辣刺激的食物和酒可以導(dǎo)致前列腺充血，長(zhǎng)期慢性的充血，必然會(huì)引起炎癥的反應(yīng)。還有一個(gè)就是平常的生活方式，習(xí)慣方面的，長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的騎車等等，它會(huì)壓迫這個(gè)會(huì)陰部位，導(dǎo)致前列腺部位的充血，同樣長(zhǎng)期慢性的充血，也會(huì)引起前列腺的炎癥，所以我們這幾個(gè)方面，平時(shí)需要去注意，多注意的話，前列腺炎它就會(huì)不得或者少得。
前列腺增生是老年性進(jìn)展性疾病，無法預(yù)防，但通過以下措施，可以減輕癥狀，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
調(diào)整飲食習(xí)慣
飲食宜清淡，少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品等，食用富含纖維素的青菜和水果，預(yù)防便秘，睡前減少飲水量。
保持情緒穩(wěn)定
避免大喜大悲。
注意保暖
尤其是氣候變化明顯時(shí)，注意會(huì)陰部保暖。
治療相關(guān)疾病
積極治療糖尿病等。
定期檢查
至少每年進(jìn)行一一次體檢,以便于及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并治療。
其他.
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)坐;根據(jù)自身情況，適度運(yùn)動(dòng);避免憋尿等。
1.多飲水:濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生-些刺激，長(zhǎng)期不良刺激會(huì)對(duì)前列腺造成一定的傷害。多飲水可使尿液增多，從而可有效稀釋尿液。
2.不憋尿: -旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>
3.節(jié)制性生活:預(yù)防前列腺炎，性生活的頻率應(yīng)適度，不縱欲也不禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺炎。尤其在性欲比較旺盛的青壯年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分的恢復(fù)時(shí)間。相反，過分禁欲會(huì)引起局部脹滿不適，同樣影響前列腺造成慢性炎癥。
4.保持清潔:檢查包皮是否過長(zhǎng)，必要時(shí)應(yīng)行包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌堆積并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺引起感染，導(dǎo)致慢性炎癥;男性陰囊伸縮性大，分泌汗液較多,容易造成局部不清潔。堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
5.防止受寒:局部受寒可使交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
6.避免局部壓迫:長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)陰部受壓會(huì)加重前列腺癥狀。因此平時(shí)應(yīng)避免久坐或騎車時(shí)間過長(zhǎng)。
7.節(jié)制飲食:盡量不飲酒，少吃辛辣、刺激食物，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛感覺。便秘可加重前列腺炎，故平時(shí)應(yīng)多食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。
前列腺炎由于發(fā)病率高、臨床癥狀復(fù)雜多樣而嚴(yán)重地危害著患者的身體健康和生活質(zhì)量，目前還沒有比較滿意的治療方法，所以疾病的預(yù)防顯得十分重要。在一些特殊人群中，例如酗酒者、汽車司機(jī)、外地打工者、大中專學(xué)生、部隊(duì)?wèi)?zhàn)士、免疫力低下者等存在前列腺炎高發(fā)現(xiàn)象。治病不如防病，在日常生活中注意盡可能避免不利因素，就可有效減少前列腺炎的發(fā)生機(jī)會(huì)，同時(shí)也可以使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果更佳，并減少前列腺炎的復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
（1）積極治療全身各處感染灶和前列腺的繼發(fā)感染,有利于保護(hù)前列腺免于獲得感染。如包皮過長(zhǎng)和包莖。由于包皮過長(zhǎng)和包莖患者易患龜頭炎，部分患者可合并尿道外口狹窄，排尿時(shí)尿道內(nèi)壓力增高，尿道內(nèi)病原菌隨著尿液逆行可以感染前列腺。包皮過長(zhǎng)或包莖的患者，盡早進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)，可防止病原微生物對(duì)前列腺可能存在的感染機(jī)會(huì)。感染性痔作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視，必須給予必要處理可減少前列腺感染的機(jī)會(huì)。另外性病后慢性前列腺炎的發(fā)病率也明顯增加，合理應(yīng)用抗生素，積極、及時(shí)、徹底治療性傳播疾病可能對(duì)預(yù)防性病后慢性前列腺炎有所幫助。
（2）性生活要有規(guī)律性：有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。
（3）避免酗酒和食用大量辛辣食物：灑類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，大量食用后可出現(xiàn)短暫或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，導(dǎo)致前列腺抵抗力降低。
（4）不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車：騎自行車、摩托、騎馬等騎跨動(dòng)作以及長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)等都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。
（5）注意局部保暖：可使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。
（6）增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力：腫瘤、外科手術(shù)、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、患有其他疾病及頻繁手淫或性生活等因素導(dǎo)致機(jī)體的免疫功能降低，可形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖與擴(kuò)散的條件，從而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎的癥狀。生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如太極拳、短跑或飯后散步等，能改善血液循環(huán)，有利局部炎癥的吸收，對(duì)預(yù)防前列腺炎發(fā)生有重要意義。平時(shí)保持大便通暢，多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出也利于預(yù)防重復(fù)感染。注意飲食補(bǔ)充鋅元素，多吃含鋅量高的食物，如白瓜籽、花生仁、南瓜籽、芝麻等可增加前列腺保護(hù)作用。
（7）不濫用抗生素：抗菌藥物的不規(guī)范使用或?yàn)E用已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見的因素之一。
（8）避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作：可以明顯減少前列腺的感染機(jī)會(huì)。
（9）培養(yǎng)良好的應(yīng)對(duì)方式：消極應(yīng)對(duì)者在性格上更傾向內(nèi)向、神經(jīng)質(zhì)性和不穩(wěn)定性。積極的應(yīng)對(duì)方式是治療取得成功的關(guān)鍵之一。
（10）普及前列腺疾病相關(guān)知識(shí)：學(xué)習(xí)如何保護(hù)前列腺、調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式是重要的預(yù)防手段之一。
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