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大部分人對于免疫力的認知會比較片面：免疫力當然越高越好，這樣就不會生病了。但事實并非如此：免疫力是人體的一道安全防線，對內(nèi)維護機體安全；對外抵御細菌、病毒等維護機體生理平衡和穩(wěn)定。一方面免疫力確實能增加人體的防病能力；另一方面一旦免疫功能失調(diào)又極易引起人體致病：當免疫力不足、抵抗力弱時，機體容易受細菌、病毒等入侵而生?。环粗裘庖吡^強，免疫細胞會反過來攻擊自身健康細胞。人體的免疫系統(tǒng)有著非常精細的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)，隨時都在自我調(diào)節(jié)，對于健康來說最重要的是免疫力保持平衡，使之處于最佳狀態(tài)。

常見的判斷寶寶免疫力的方法主要有：

1、醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突變引起，患病為敗血病、惡性腫瘤等，具有家族遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的。

2、由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等引起免疫力低下，清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細菌病灶、更改或停用引起免疫低下的藥物、避免營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟等這些不良因素的影響，孩子的免疫功能大多會逐步恢復(fù)。

3、感冒次數(shù)多、反復(fù)呼吸道感染。絕大部分兒童并非屬于免疫力低下所致感冒，如盲目使用增強免疫力的藥物，有可能會影響其今后的正常發(fā)育，甚至?xí)粝轮T多不可預(yù)見的健康隱患。

因此，兒童免疫力低下問題應(yīng)區(qū)別對待，如經(jīng)常感冒、發(fā)燒、咽喉痛，反復(fù)發(fā)生呼吸道感染，或者一生病要拖很久才能痊愈，這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的，此時，家長要及時帶孩子到三甲以上醫(yī)院免疫?？凭驮\，去做專門的免疫功能全套檢測，分辨孩子是否屬于免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子吃一些提升兒童免疫力的藥物。如果確有免疫功能缺陷或者免疫功能低下，要在醫(yī)生指導(dǎo)下做進一步治療。

目前，市場上提高兒童免疫力的免疫調(diào)節(jié)劑（藥物或保健品）大致可分為三類：

1、中藥類：玉屏風(fēng)散（口服液）、黃芪、黨參等。許多家長認為中藥沒有副作用可以隨意給孩子吃。再次提示：是藥三分毒，很多中藥長期服用都會有肝或腎毒性！切不可擅自、隨意、長期使用。

2、西藥類：左旋咪唑、轉(zhuǎn)移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉（復(fù)可托）和免疫球蛋白等。大部分西藥類藥物副作用明確：如左旋咪唑長期服用可抑制骨髓生長；免疫球蛋白等生物類藥物也有類似的副作用。

3、保健品類：牛初乳制品、益生菌制劑、多種維生素和微量元素制劑等。此類產(chǎn)品并非藥物，但維生素和微量元素等不能過量服用，補充要適量。

由于它們的服用對象是有先天性免疫力低下或久病體弱后天抵抗力弱的兒童，所以一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)藥物特點和患者個體情況制定不同的方案，適當?shù)夭捎妹庖哒{(diào)節(jié)劑來增強免疫力。

1、提高睡眠質(zhì)量。睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細胞數(shù)量明顯上升。孩子每天睡眠至少應(yīng)保持8-10小時，并且保持高質(zhì)量，才能達到良好效果。

2、保持樂觀情緒。巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵襲。家長應(yīng)盡可能少給孩子壓力，讓孩子保持快樂的心情。

3、適當運動。讓孩子每天的戶外運動量達到30-45分鐘，每周堅持5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。

4、補充維生素和礦物質(zhì)。橙子、杏和胡蘿卜等含維生素A，草莓、柑橘等含維生素C，鱷梨、蔬菜油等含維生素E，谷物含鋅和硒等，這些食物對增強免疫力有益。

5、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境。給孩子每日喝富含益生菌的酸奶，也是增強免疫力的好辦法。雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責(zé)人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)。

6、及時按照國家計劃接種疫苗。疫苗能使孩子的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，使它們感染的危險性降低至最低。