早晨送孩子（小寶）上學(xué)，路上遇到她的同學(xué)和媽媽?zhuān)骸澳銈兗以绯拷泻⒆悠鸫操M(fèi)勁嗎？”我愣了一下，從來(lái)沒(méi)意識(shí)到這還是個(gè)問(wèn)題：“我們家，每天她都是起床最早的那個(gè)?！?/div>
其實(shí)，這里面是有“計(jì)謀”的。現(xiàn)在，我想和大家分享關(guān)于我培養(yǎng)孩子早起習(xí)慣的方法，如果你有相關(guān)的妙招，歡迎在文底留言處留言，我們一起來(lái)探討。
經(jīng)常有家長(zhǎng)感嘆：“這是怎么做到的?。 ?/div>
方法當(dāng)然有了，而且還很簡(jiǎn)單。
1充滿儀式感地送她一個(gè)鬧鐘
小寶一年級(jí)開(kāi)學(xué)前，我特意讓她挑了一個(gè)她喜歡的小鬧鐘，作為禮物送給她?！巴?，我們小寶不再是幼兒園的小朋友啦，要當(dāng)一年級(jí)小學(xué)生了耶！”
孩子聽(tīng)了一臉自豪。
“上學(xué)跟上幼兒園可不一樣哦。首先，上學(xué)是不能隨便遲到的。”孩子聽(tīng)完立馬緊張起來(lái)。
“不過(guò)也不要緊啊，我們不是有鬧鐘嘛！上好了鬧鐘，聽(tīng)到它響起來(lái)你就起床，肯定不會(huì)遲到啦。媽媽也上好鬧鐘，咱們一起起床，好不好？”
這時(shí)候，孩子像領(lǐng)到新的有趣任務(wù)一樣，一臉興奮。
如此說(shuō)來(lái)，第一步，請(qǐng)把鬧鐘送出去——想要準(zhǔn)時(shí)起床，初期，鬧鐘還是必備的。但你硬塞給孩子，那就成了突如其來(lái)的負(fù)擔(dān)。找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，比如升學(xué)等等，把鬧鐘作為禮物送給孩子，同時(shí)將此作為契機(jī)為孩子“賦能”——你要成為更有能力的大孩子了！儀式感言行會(huì)在孩子腦海中留下鄭重其事的印象，更會(huì)留心做好這件事。
2家長(zhǎng)放輕松，孩子才不會(huì)戒備
上一年級(jí)時(shí)，家里離學(xué)校遠(yuǎn)，需要乘坐校車(chē)。為了避免路上堵車(chē)，校車(chē)7點(diǎn)就來(lái)接，所以我們6點(diǎn)半左右就需要起床，穿衣洗漱，走到乘車(chē)點(diǎn)，這樣時(shí)間比較從容。
原來(lái)，我習(xí)慣晚睡晚起，孩子就近上幼兒園，快8點(diǎn)了起床也能趕得上?？蛇@會(huì)兒，我已經(jīng)許諾了跟孩子一起早起。一開(kāi)始的幾天，每天打著哈欠閉著眼起來(lái)。
為什么要家長(zhǎng)也一起來(lái)呢？如果家里有老人幫忙帶孩子，把這事兒甩給習(xí)慣早起的姥姥不行嗎？這樣安排，一來(lái)是讓家長(zhǎng)也知道，養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一開(kāi)始，對(duì)誰(shuí)都不容易，從而能對(duì)孩子寬容一些；二來(lái)，孩子看到你跟她一樣努力，會(huì)更容易接受你對(duì)她的要求。
比如，有一天，她把鬧鐘按下后繼續(xù)睡，我剛好也睡著了。結(jié)果，等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)6:50了。孩子有點(diǎn)兒急得想哭：“怎么辦！我不想遲到！”我于是跟她說(shuō)：“別說(shuō)話，趕緊穿衣服。我跟司機(jī)師傅說(shuō)說(shuō)，讓他等我們兩分鐘?！弊詈舐?，當(dāng)然是手忙腳亂、氣喘吁吁趕上了校車(chē)，聽(tīng)司機(jī)師傅“囑咐”了兩句。
下午回到家，我沒(méi)有單純埋怨她的過(guò)錯(cuò)，而是一起總結(jié)一下“咋就起不來(lái)了呢”：昨晚貪玩，睡得太晚，今早爬不起來(lái)了。所以，想要早起，早睡也是必須的啊。
此外，很多書(shū)上說(shuō)，一個(gè)行為能堅(jiān)持21天，就能固化成習(xí)慣?？墒?，單就早起這件事而言，個(gè)人認(rèn)為，有一個(gè)鄭重的開(kāi)端就可以了，真要21天倒計(jì)時(shí)打卡完成，效果反而不好——心態(tài)緊張，急于完成任務(wù)，通常不容易堅(jiān)持下去。
3利用“特殊事件”強(qiáng)化習(xí)慣
有時(shí)，一些特殊事件也是強(qiáng)化孩子自己早起的好時(shí)機(jī)。
比如，一起出游，需要5點(diǎn)起床?！澳敲?，就拜托你了??！一定要上好鬧鐘哦！”當(dāng)然，我自己也上好了鬧鐘。
讓人想不到的是，5點(diǎn)多，天還黑著，她的鬧鐘先響了，孩子一下子坐起來(lái)，黑暗中，她一邊揉眼睛一邊說(shuō)：“到時(shí)間了，媽媽起床了?！闭f(shuō)完還打了一個(gè)哈欠，然后自己摸索著去換衣服?！靶毮闾珡?qiáng)了?！蔽艺f(shuō)出來(lái)的話都還帶著困意。
再比如，有一天晚上9點(diǎn)了還沒(méi)完成作業(yè)，“媽媽?zhuān)乙呀?jīng)困了。”“困了？那趕緊睡覺(jué)去吧。困了寫(xiě)作業(yè)可是容易出錯(cuò)的?！薄澳亲鳂I(yè)怎么辦？完不成要被批評(píng)的?！薄懊髟缭缫稽c(diǎn)兒起來(lái)寫(xiě)吧！”“那我明天5點(diǎn)半就起床！”
果然，第二天一早，黑燈瞎火的，鬧鐘響了，過(guò)了幾秒，寫(xiě)字臺(tái)上臺(tái)燈亮了。等我6點(diǎn)半起床，她早就寫(xiě)完了，正看閑書(shū)呢。
4 夸她，夸她，夸她
從一開(kāi)始，我就變著法子地夸她，還一次次提醒家人，不失時(shí)機(jī)地夸她，讓她確信“我能自己早起”。
“我們小寶才6歲，就會(huì)自己上鬧鐘起床了呢！”
“雖然昨天忘了打開(kāi)鬧鐘，但你今天不用媽媽提醒就記得開(kāi)鬧鐘了。我們小寶對(duì)早起這件事很上心啊?！?/div>
“老媽6歲時(shí)還沒(méi)有你這么能耐呢！”
奶奶跟孩子視頻通話時(shí)問(wèn)：“早晨誰(shuí)叫你起床??？”
孩子馬上回答：“我都是自己起床的，我有鬧鐘！”
我馬上“應(yīng)援”：“沒(méi)錯(cuò)，都是她自己搞定。壓根兒不需要我們叫她?！?/div>
那邊奶奶甚為吃驚：“嘖嘖，才6歲就這么自覺(jué)了?。”饶惆职中r(shí)候可強(qiáng)多了?！?/div>
孩子一臉的滿足和自豪。
她堅(jiān)持了幾天養(yǎng)成自己早起的習(xí)慣？這個(gè)真的不清楚，因?yàn)闆](méi)數(shù)過(guò)。彼此都沒(méi)有覺(jué)得特別困難，就一天天堅(jiān)持做唄?，F(xiàn)在，孩子上三年級(jí)，搬家后離學(xué)校更近，不需要太早起床。她可舍不得晚起，“那太浪費(fèi)時(shí)間了，我還要早晨看漫畫(huà)書(shū)呢！”
就這樣，我家小寶的早起習(xí)慣養(yǎng)成了。
文章作者：裙帶菜
文章來(lái)源：接力出版社
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