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圖片發(fā)自簡書App

壓力：壓力是我們每個(gè)人都要遇到的問題，要在這個(gè)社會中生存，總會遇到我們能力范圍以外的事情，如果我們此時(shí)還想把事情做好，壓力就產(chǎn)生了。

產(chǎn)生壓力的心理機(jī)制

1、在意志層面我們想要達(dá)到的正面結(jié)果。

2、在現(xiàn)實(shí)層面可能得到的是另一個(gè)負(fù)面結(jié)果。

3、兩個(gè)結(jié)果有巨大的差距——壓力差。

4、我們既想要正面的結(jié)果，同時(shí)也相信負(fù)面的結(jié)果可能發(fā)生。

5、想要正面結(jié)果的力大于逃避負(fù)面結(jié)果的力=壓力

6、想要正面結(jié)果的力小于逃避負(fù)面結(jié)果的力=恐懼。