你害怕獨(dú)處嗎？你學(xué)會(huì)獨(dú)處了嗎？
今天我想談一談關(guān)于獨(dú)處的話題。
獨(dú)處，簡(jiǎn)單來說就是指自己和自己相處。
從心理學(xué)的角度來說，人之所以需要獨(dú)處，是因?yàn)橐M(jìn)行內(nèi)在的整合。
這里的整合是指把新的經(jīng)驗(yàn)放到我們內(nèi)在的記憶中某個(gè)合適的位置上。
只有經(jīng)過了這個(gè)整合的過程，新的經(jīng)驗(yàn)才能被自我所消化，自我也才能成長(zhǎng)為一個(gè)既獨(dú)立又生長(zhǎng)著的系統(tǒng)。
偏愛獨(dú)處的人，有可能是一個(gè)文靜內(nèi)向的人，也可能是一個(gè)活潑外向的人，也就是說偏愛獨(dú)處和性格無關(guān)。
獨(dú)處不等同于孤僻，不等同于孤獨(dú)，不等同于寂寞，不等同于無聊，獨(dú)處是一種處事的態(tài)度，是一種身心的自我調(diào)整，是獨(dú)立人格的體現(xiàn)。
人，生而孤獨(dú)，這就是世界。
我們每個(gè)人都是具有自我意識(shí)的獨(dú)立個(gè)體，從某種意義上說，我們每個(gè)人都在獨(dú)自面對(duì)這世上所有的一切。
這種層面的孤獨(dú)是與生俱來的，無法改變，因?yàn)槲覀儍?nèi)心所思所感，不可能有另一個(gè)人能完全了解，唯有我們自己能完全明白。
人，生而孤獨(dú)，卻不甘于寂。
人，生而孤獨(dú)，但很多人卻不甘寂寞，害怕寂寞。
很多人會(huì)因?yàn)楹ε鹿陋?dú)寂寞，而去試圖通過不斷的擁有各種各樣的東西來填補(bǔ)內(nèi)心的空洞。
可能會(huì)去做各種消費(fèi)包裝自己，可能會(huì)去迎合別人以期待得到別人的認(rèn)同，可能會(huì)戴上面具融入熱鬧的人群中，可能會(huì)在愛情中尋找最親密的陪伴，可能會(huì)在親情中尋找最無私的支持。
我們?yōu)榱瞬蛔屪约焊杏X到孤獨(dú)寂寞而做了那么多努力，然而也許是在對(duì)酒當(dāng)歌的夜，也許是在四下無人的街，我們?nèi)匀粫?huì)感覺得到，孤獨(dú)寂寞如影隨形，不曾離開。
孤獨(dú)與生俱來，寂寞最接近生命的本質(zhì)，那我們?nèi)绾蚊鎸?duì)？
我給出的答案是：學(xué)會(huì)獨(dú)處。
學(xué)會(huì)獨(dú)處，就有機(jī)會(huì)傾聽到自己內(nèi)心真正的聲音。
塵世喧囂，人群嘈雜，我們置身于外界之中，就不可避免會(huì)受到很多外界因素的干擾。
而當(dāng)我們獨(dú)處的時(shí)候，不需要戴著偽裝的面具，不需要去迎合別人，不需要去顧忌任何人的感受，因?yàn)槲覀冎挥形覀冏约骸?br>
獨(dú)處的時(shí)候，我們只需要坦誠的面對(duì)自己，這種時(shí)候我們內(nèi)心深處最真實(shí)的聲音才有可能慢慢的出現(xiàn)，我們只需要靜靜的、有耐心的傾聽即可。
能有機(jī)會(huì)傾聽并追隨自己的心聲，何其幸運(yùn)？
倘若終其一生，我們都不曾聽過我們自己真正的心聲，何其悲哀？
學(xué)會(huì)獨(dú)處，我們?nèi)菀鬃兊酶幼孕拧?br>
自信，簡(jiǎn)而言之就是自己相信自己，就是這么簡(jiǎn)單的一個(gè)詞，很多人卻很難做到。
當(dāng)自信的力量來源于我們自己的時(shí)候，我們才能真正做到自信。
我們不敢表現(xiàn)出最真實(shí)的自己，表面上是出于對(duì)別人的照顧和尊重，本質(zhì)上卻是害怕最真實(shí)的自己被人拒絕理解和接納。
要學(xué)會(huì)獨(dú)處，首先就必須面對(duì)最真實(shí)的自己，然后再慢慢的接納真實(shí)的自己。
而當(dāng)我們自己能接納這樣真實(shí)、不完美的自己的時(shí)候，其實(shí)我們內(nèi)心就已經(jīng)具備了自信的力量了。
因?yàn)槲覀儾挥萌倓e人我們也能認(rèn)可我們自己了，即使沒有人喜歡我們，我們還有我們自己。
這樣我們也不會(huì)感到自卑，因?yàn)槲覀円呀?jīng)接納了自己的不完美。
學(xué)會(huì)獨(dú)處，我們會(huì)更從容的應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系。
我說我們要學(xué)會(huì)獨(dú)處，并不是鼓勵(lì)大家把自己完全封閉起來，而是把獨(dú)處看作是一種需要學(xué)習(xí)的重要能力。在我看來，學(xué)會(huì)獨(dú)處和學(xué)會(huì)與人交往一樣，都是非常重要的能力。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)獨(dú)處，我們反而能更加從容的去應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系。
學(xué)會(huì)了獨(dú)處，我們能接納自己的與眾不同，也會(huì)明白每個(gè)人都是不同的，這樣我們反而更容易理解、尊重別人，不會(huì)對(duì)別人妄加干涉，同樣也不會(huì)讓別人隨意干涉我們。
學(xué)會(huì)了獨(dú)處，就懂得給自己和別人之間留出合適的距離，合理的距離能讓各方保持風(fēng)度而不失溫度，反而更容易互相欣賞。
學(xué)會(huì)了獨(dú)處，我們的精神世界大體上是能自給自足的，那我們就不再是貪婪的索取者，而是更善于讓自己開心快樂，這樣也能給予身邊的人更多的快樂。
真正舒適的人際關(guān)系，是增加快樂，共同成長(zhǎng)。
學(xué)會(huì)獨(dú)處，偏愛獨(dú)處的人，往往都是有著獨(dú)立人格的人，這樣的人對(duì)人對(duì)事會(huì)有著更加敏銳的觸覺。
找到自我，擁有自我，也就擁有了獨(dú)自前行的強(qiáng)大力量，也就無畏獨(dú)單。
我是明月，每天堅(jiān)持做原創(chuàng)，可愛勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇，關(guān)注我可好？
