1、控球的精度
發(fā)球前多給自己留點設計和構(gòu)想時間，把球發(fā)的足夠的低，落點精準，每個球有差異的旋轉(zhuǎn)，千萬別發(fā)半吊子的球，挨打。
接發(fā)球時優(yōu)先考慮平穩(wěn)安全的接球，為下一拍的銜接做好必要的準備，把球擺的夠短夠低，搓的夠深夠轉(zhuǎn)。上去了要能回來，回來了做一些碎步的調(diào)整，盡量不要去夠球，斜著身體去打球。
把壓力化為動力，軟處理時注意落點，該進攻時毫不猶豫。別一味的強攻，更實在的是打出一些好點組合，從而制勝。
為了使發(fā)球夠低，夠準。你可以找2根筷子，綁上一根線，用二個夾子分別夾在球網(wǎng)二端的支架上，線的高度離開網(wǎng)帶約125px左右，把球在這個狹小的空間里發(fā)過去，這樣的方法可以讓你練習把球發(fā)的更低一些。要想練習落點準，一定先要注意第一個落點在己方的位置，并在對方球臺上放上一張A4紙，也可以放個硬幣什么的，把球發(fā)到你放的紙上，用不了多久，就可以見成效；先不用求轉(zhuǎn)，需要練習拋球，發(fā)完一球后及時回位，別站在那里一口氣連續(xù)的發(fā)，慢慢的來，發(fā)球前停一下，思考一下，發(fā)球時養(yǎng)成看著球的習慣，根據(jù)佩爾森的體會，盯球要能看清球上的標志的轉(zhuǎn)動，發(fā)完球后快速回到你的準備進攻的位置。一球一球練，把發(fā)球前的停頓和發(fā)球后的回位作為發(fā)球的一個整體。每天練習發(fā)200球，100天以后會給你帶來成功的喜悅。
2、靈活的步伐
假如你沒有系統(tǒng)的練過基本步伐，那可不是什么好的消息。這就和沒有拿對拍子一樣，隨你打多久，已經(jīng)練到了極限，是你自己抹殺了再提高球技的通路。做一些基本步伐的練習吧，最基本的是需要你上去了就馬上回到你的準備的位置，拉了一個下旋得趕緊往后撤一些，準備下一板的強攻。有一個簡單的辦法是給自己編一套接發(fā)球輪和發(fā)球輪的步伐操。每天走幾次。一段時間以后會有效果的。那種只站在那里快速揮拍左來左打右來右打的打球的誘惑，這種懶惰的解決方式，會使你輸給那些通過持續(xù)努力移動的選手．
假如你真的熱愛乒乓球，那么請你隨時隨地找些空檔練習一下碎步，空間大的時候隨意做幾下并步，跳步，往后退幾步。像孩子般的踮起腳尖走路，久而久之，你的腳下會生風。
沒有好的腳下移動，哪怕你長了神仙般的手也打不好乒乓球。
3、全面的技術(shù)
對照一下必需要掌握的技術(shù)，看看自己有哪些缺失。
正手位：
擺短，劈長，撇，挑打，正手擋，帶，加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈，拉沖弧圈。
反手位：
搓長，擺短，擋，撥，挑打，快撕。反撕，加轉(zhuǎn)弧圈，拉沖弧圈。
請把缺了的技術(shù)補上，假如你是直拍，請學幾下橫打。別說學不會，你可以的，學一個新的技術(shù)，大約3個月，打上2萬下就可以了。假如你的基本技術(shù)不全，不可能打出好的戰(zhàn)術(shù)。對手的一個進攻，你只能虛虛的擋一下，接下來只有挨打的份。
學一項技術(shù)，最好是在網(wǎng)上找一個頂尖高手的教學視頻，這也是規(guī)范。每個頂尖高手的動作也是有區(qū)別的，但原理一樣?？梢韵仍谂_下徒手練，一定把動作做的有個樣子，熟悉了再上臺，先不著急發(fā)力，等動力定了型而后慢慢的加力，。動力定型需要的時間和你的年齡大小有關(guān)，年輕人20天，中年人要30天，老年人要2個月吧，千萬別著急，反正你學球也許已經(jīng)有些年頭了，再等上幾個月又何妨。必要的基本技術(shù)學會了，再來學習戰(zhàn)術(shù)也不遲。
與球友練球，別總是站在中間對打小直線，看看國家隊比賽前熱身的那幾個球，你也就明白了。多多練習內(nèi)角，外角，內(nèi)直線，外直線，并把球盡量打的深一些。平時怎么練，戰(zhàn)時就有什么球。你總是站在臺面中間把球打在不深不淺的地方，難道比賽時就能打出好的角度和深度嗎？沒有這個理，好的軌跡是平時練出來的。還需要多練一些主動發(fā)力的球，多打上升后期，千萬別站在臺前很近的地方總是借力擊打上升早期，那個點不適合主動發(fā)力，打出去的球也發(fā)虛。學會擊打上升后期和高點期，這對你形成好的發(fā)力機制有因果關(guān)系。
4、創(chuàng)造進攻的機會
攻擊可以分為強攻，轉(zhuǎn)攻和反攻3種，也可以分為先手主動和后手主動。
接發(fā)球搶攻，發(fā)球搶攻是強攻；中近臺使用攻擊性的技術(shù)回擊強攻來球的是轉(zhuǎn)攻，中遠臺被動相持中的反擊是反攻。
先手發(fā)動進攻稱為先手主動，等對手發(fā)起進攻后的攻擊稱為后手主動進攻機會的產(chǎn)生原因是基本相同的。是由于你的有效控制，而得到的一個較慢，較高，并有足夠把握進攻的機會球。
特別指出了有效控制的概念，是和那些平庸的不能取得利益的控制相對而言。
高手相交，別指望對手無謂失誤，即是非受迫性失誤。你必須依賴自己有效的控制得到一次進攻的機會，隨后一擊得手。
幾種有效的控制技術(shù)值得你試試：
a 、劈出急而深的球到對方的正手位或者追身，迫使他托起，你可能得到一個深而慢的球，隨后發(fā)動干凈利索的強攻?；蛘叩玫揭粋€對手勉強拉起的球，你轉(zhuǎn)攻。
b 、撇一個快而低，不轉(zhuǎn)的球追身，讓他在不舒服的位置拉球，你能得到轉(zhuǎn)攻的機會。
c 、把球擺的短而轉(zhuǎn)到中間偏右位。你隨時準備發(fā)起強攻。
d 、搓一個剛出臺的下旋球，讓對方側(cè)身拉起，你進入防守或者轉(zhuǎn)攻，回到他正手空檔，你也能取得很大的利益。
控制的核心在于能取得一些利益，爭取到主動。你的控制必須讓對方覺得難受，也就是讓他失去位置，失去時間，失去強攻機會。但要做到這些，需要你扎實的基本控球技術(shù)作為依托。
不是一定強攻就好，精準的控制也能起到很好的效益，當你的轉(zhuǎn)攻技術(shù)穩(wěn)定時，多做一些轉(zhuǎn)攻是一種更高級的戰(zhàn)術(shù)。我們并不能強求有能力反拉那個從下旋拉起來的弧圈，但是你要能擋住，并擋在一個好的位置。對付橫拍選手，擋在他的中間偏右總是比較好的點位，也不會應為來球的側(cè)旋讓你無謂的出界。
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