卵巢是女性非常重要的生殖器官，她維持著人體激素的正常調(diào)節(jié)。女性其他器官運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)卵巢的作用。卵巢就像一個(gè)容器，產(chǎn)生的卵泡是有限的，卵泡的數(shù)量減少意味著卵巢功能儲(chǔ)備不足，對(duì)女性的影響非常大。因此，平時(shí)要多注意保養(yǎng)卵巢，卵巢出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)醫(yī)治。
1. 卵巢功能儲(chǔ)備不足的基本癥狀
卵巢功能儲(chǔ)備不足，就是卵泡數(shù)量減少、卵細(xì)胞數(shù)量減少。因此，卵巢儲(chǔ)備不足會(huì)導(dǎo)致卵巢分泌的雌激素和孕激素不足。這兩種激素不足，會(huì)導(dǎo)致其它器官受到影響、月經(jīng)異常、女性孕育困難。很多女性因此會(huì)心情煩躁、失眠多夢(mèng)，身體體質(zhì)大不如前。
2. 卵巢功能儲(chǔ)備不足的影響
卵巢功能儲(chǔ)備不足，對(duì)女性身體影響很大。第一，卵巢功能儲(chǔ)備不足導(dǎo)致卵細(xì)胞數(shù)量不足、孕激素雌激素不足，影響到女性備孕和懷孕，自然孕育比較困難;第二，激素分泌不足會(huì)影響到生殖器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到生殖器官的健康，甚至?xí)?dǎo)致早衰;第三，會(huì)影響到女性身體全身的新陳代謝和健康，導(dǎo)致女性皮膚變差，提前進(jìn)入更年期。
3. 如何治療卵巢功能儲(chǔ)備不足
第一， 女性應(yīng)該注意休息不要熬夜，每天晚上八點(diǎn)之后，人體就會(huì)進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌正常調(diào)節(jié)，健康的作息會(huì)讓內(nèi)分泌正常，增強(qiáng)人體免疫力;
第二， 女性應(yīng)該注意鍛煉身體，不要求練出多強(qiáng)健的肌肉，但求身體強(qiáng)健，強(qiáng)健的身體能讓人體免疫力提高，促進(jìn)人體新陳代謝，維持人體激素正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體不容易被病菌侵害;
第三， 女性應(yīng)該注意飲食調(diào)理，平時(shí)多吃一些含有天然激素的食物，比如黃豆、豆腐、豆?jié){、黑豆等，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素，預(yù)防卵巢儲(chǔ)備不足。
第四， 卵巢功能儲(chǔ)備不足、激素水平下降、卵細(xì)胞數(shù)量減少的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生治療。
4. 保養(yǎng)卵巢的好處
保養(yǎng)卵巢會(huì)讓女性激素分泌正常，延緩女性衰老，使女性的皮膚細(xì)膩光滑沒(méi)有皺紋;保護(hù)女性生殖器官的健康，保護(hù)女性的孕育能力;促進(jìn)全身器官的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和健康;維持女性的情緒愉悅穩(wěn)定。
補(bǔ)卵巢的食物有哪些？
卵巢是女性生產(chǎn)激素的搖籃，是女性重要的生殖器官，因此保養(yǎng)卵巢，也是保護(hù)女性的身心健康。
卵巢是女性非常重要的生殖器官，不僅能分泌性激素，還能提供卵細(xì)胞，卵巢功能的好壞，關(guān)系著女性身體健康，以及女性的孕育能力。因此，女性應(yīng)該有意識(shí)地保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢出現(xiàn)問(wèn)題或是早衰，提高卵巢的能力。最常見(jiàn)的卵巢保養(yǎng)方式是食補(bǔ)，多吃對(duì)卵巢有益的食物，可以強(qiáng)健卵巢的功能，以下是補(bǔ)卵巢最有用的15種食物。
1. 胡蘿卜
胡蘿卜富含豐富的維生素，經(jīng)常吃可以提高細(xì)胞的生殖能力，補(bǔ)充人體所需要的維生素，能夠幫助身體抗氧化，預(yù)防女性患上卵巢癌、宮頸癌、盆腔癌等婦科惡疾，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究得知，女性經(jīng)常吃胡蘿卜，可以強(qiáng)健卵巢，提高卵細(xì)胞的質(zhì)量和女性的受孕能力。
2. 野葛根
根據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究得知，野葛根富含豐富的異黃酮，女性食用適量的野葛根，可以暫時(shí)替代雌激素，幫助卵巢調(diào)理激素，改善雌激素分泌的水平，提高卵巢的能力。
3. 蜂王漿
蜂王漿是非常適合女性食用的保健品，買的時(shí)候最好買添加劑較少的天然蜂王漿制品，這種營(yíng)養(yǎng)比較豐富，且沒(méi)什么副作用。蜂王漿的主要作用是補(bǔ)充雌激素，它健康無(wú)害，比人工合成的激素類藥物更好，不會(huì)傷害到卵巢，有助于保養(yǎng)卵巢。
4. 百合
百合是一種比較受歡迎的花，有的百合可以食用，對(duì)卵巢的作用很大，古代的中醫(yī)便證明了百合的作用，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素，延緩女性衰老，抑制卵巢出現(xiàn)囊腫，能夠維持卵巢的健康狀態(tài)。最好的食用方法是百合搭配茯苓，能有效的滋補(bǔ)女性的卵巢，防止卵巢早衰。
5. 黃瓜
黃瓜清脆爽口，含有豐富的維生素和水分，夏天飯桌上的“常客”，不僅能炒菜，還能生吃，有清熱解渴的好處，女性適量吃黃瓜，還能促進(jìn)新陳代謝，有利于卵巢的保養(yǎng)。
6. 蘋果
蘋果含有豐富的維生素和類黃酮，既能補(bǔ)充女性所需的維生素，還能攝入蘋果中的類黃酮幫助身體抗氧化，降低膽固醇，每天一個(gè)蘋果不僅延緩衰老，還能保養(yǎng)卵巢。
7. 山楂
山楂中含有大量的維生素、檸檬酸、山楂酸、脂肪分解酸等，適量食用一些山楂果，可以幫助身體擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓和血脂，維持身體和卵巢的健康。但是山楂屬于寒涼食物，女性食用不能過(guò)量，不能直接空腹食用，生病和月經(jīng)期間禁止食用。
8. 火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來(lái)清甜爽口，含有大量微量元素，經(jīng)常吃火龍果可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)卵巢健康，避免卵巢患上疾病。
9. 梨
梨含有豐富的維生素，可以滋養(yǎng)卵巢，避免卵巢患病，對(duì)人體細(xì)胞有很大的幫助。
10. 草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃草莓可以提高人體的免疫力，預(yù)防卵巢患病，滋養(yǎng)卵巢，幫助卵巢維持正常的功能。
11. 香蕉
香蕉清熱解毒，女性適量吃一些香蕉，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保養(yǎng)卵巢，有助于穩(wěn)定愉悅的情緒。
12. 香菇
香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，可以降低女性體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化吸收，多吃香菇可以保養(yǎng)卵巢，預(yù)防婦科疾病。
13. 黑豆
黑豆是純天然的雌激素食物，女性適量食用一些黑豆，可以幫助維持體內(nèi)雌激素正常分泌，保養(yǎng)卵巢和子宮，提高卵細(xì)胞的質(zhì)量。
14. 茄子
茄子含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)血管的作用，延緩女性衰老，保養(yǎng)卵巢，避免出現(xiàn)卵巢早衰。
15. 海帶
海帶屬于海藻類食物，含有大量的微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)激素分泌水平。
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