讓你遠(yuǎn)離感冒的養(yǎng)生食療

1.神仙粥治風(fēng)寒感冒
　　糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。
　　先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。
　　發(fā)表解毒，驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無汗，脈緊，其效甚佳。有人寫詩贊曰：“一把糯米煮成粥，7個(gè)白蔥7片姜，煮熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。”
　　注：風(fēng)熱感冒不宜服
　　2.胡蘿卜湯發(fā)汗
　　洗凈，切碎，煎湯。熱飲。
　　發(fā)汗解表。治感冒，畏寒需發(fā)汗。胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù)，無過度之弊。
　　3.草魚湯治傷風(fēng)鼻塞
　　草魚(青魚)肉150克，生姜片25克，米酒100克。
　　用半碗水煮沸后，放入魚肉片，姜片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調(diào)味。趁熱食，食后臥床蓋被取微汗。每日2次，注意避風(fēng)寒。
　　解表散寒，疏風(fēng)止痛。用治感冒，癥見畏寒發(fā)冷，頭痛體倦，鼻塞不通等。
　　4.蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒
　　蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。
　　用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服，然后臥床蓋被發(fā)汗，注意避風(fēng)寒。
　　解毒透表，解毒通陽。用于感冒初起，癥見鼻塞，頭痛，畏寒，無汗等。
　　5.五神湯發(fā)汗解表
　　荊芥，蘇葉(中藥店有售)各10克，茶葉6克，鮮姜10克，紅糖30克。
　　先以文火煎煮荊芥，蘇葉，茶葉，生姜，15-20分鐘后，加入紅糖待溶化即成。每日2次，量不拘。
　　發(fā)散風(fēng)寒，祛風(fēng)止痛。治風(fēng)寒感冒，癥見畏寒，身痛，無汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鮮品加倍)。
　　6.口含生大蒜治感冒
　　生大蒜1瓣(去皮)。
　　將蒜瓣含于口中，生津則咽下，直至大蒜無味時(shí)吐掉，連續(xù)3瓣即可奏效。
　　辛溫解表，解毒殺菌。用于感冒初起，癥見鼻流清涕，風(fēng)寒咳嗽等。
　　7.白胡椒熱湯面治感冒
　　白胡椒末，蔥白各適量。
　　煮熱湯面條一碗，加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。
　　辛溫解表，消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的感冒。
　　8.干白菜根湯治感冒
　　干白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。
　　加水共煎湯。日服3次。
　　清熱利尿，解表。治風(fēng)寒感冒。
　　9.冰糖雞蛋治感冒
　　雞蛋1個(gè)，冰糖30克。
　　將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。
　　養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清肺止咳。治感冒，癥見流清涕，咳嗽，發(fā)冷等。對(duì)小兒流鼻血亦有效。
　　10.滴大白蘿卜汁治感冒頭痛
　　大白蘿卜。
　　將大白蘿卜洗凈，搗爛取汁。滴入鼻內(nèi)，治各種頭痛；飲用，治中風(fēng)。
　　治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風(fēng)頭痛等。
　　11.紅糖烏梅湯治感冒發(fā)熱
　　烏梅4個(gè)，紅糖100克。
　　加水共煮濃湯。分2次服。
　　解表散寒，發(fā)汗退熱。治感冒，癥見發(fā)熱，畏寒等。
　　12.蔥豉黃酒湯解表和中
　　全蔥30克，淡豆豉20克，黃酒50克。
　　先將豆豉放入砂鍋內(nèi)加水一小碗，者10分鐘，再把洗凈切段的蔥(帶須)放入，繼續(xù)煮5分鐘。然后加黃酒，立即出鍋。趁熱頓飲，注意避風(fēng)寒。
　　解表祛風(fēng)，發(fā)散風(fēng)寒，溫中降逆。治風(fēng)寒感冒，癥見發(fā)熱，頭痛，虛煩，無汗，嘔吐，泄瀉等。