女性每個(gè)月最親密的就是月經(jīng)，從十幾歲的時(shí)候，第一來月經(jīng)，預(yù)示著女性的性器官成熟，往后的每一個(gè)月，都會(huì)來月經(jīng)，除了懷孕期間會(huì)暫時(shí)告別，其他的時(shí)候都會(huì)一直陪著你，但是隨著年紀(jì)的增長，月經(jīng)也是會(huì)離開的，也就是絕經(jīng)。
絕經(jīng)的年紀(jì)一般是在45到55歲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，女性的卵巢功能下降，雌激素減少，慢慢的就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)，絕經(jīng)的到來也是預(yù)示著女性進(jìn)入衰老，那我們就要及時(shí)的對(duì)身體做出保養(yǎng)，一般在絕經(jīng)之前身體也是會(huì)有一定的提示的。我們來了解一下。
絕經(jīng)前，女性的身體經(jīng)常會(huì)有哪些表現(xiàn)？
月經(jīng)紊亂
這個(gè)是絕經(jīng)來臨之前的一大典型表現(xiàn)，月經(jīng)會(huì)變得沒有規(guī)律，有的時(shí)候二十多天來一次，或者是兩三個(gè)月來一次，并且有的女性月經(jīng)期持續(xù)時(shí)間可能會(huì)有十天半個(gè)月的，或者就是兩三天，毫無規(guī)律可言。
并且女性的經(jīng)血量也會(huì)出現(xiàn)異常，可能會(huì)出現(xiàn)特別的多，或是很少的量，絕經(jīng)前的月經(jīng)顏色也會(huì)悄悄的發(fā)生變化有的變成很淺的粉色，或者是有的變成黑色，這些異常的月經(jīng)現(xiàn)象，都是絕經(jīng)前的表現(xiàn)。
潮熱、出汗
絕經(jīng)前的女性，身體會(huì)突然地出現(xiàn)潮熱、出汗的情況，特別是四十五歲以后的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，絕經(jīng)前的女性，體內(nèi)的雌性激素水平下降，就會(huì)導(dǎo)致血管的收縮出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗。
一般潮熱的情況，是從胸口開始，然后慢慢的涌向頭頂，最后會(huì)波及到全身，有少數(shù)的女性是僅限于頭部，潮熱的地方還會(huì)有灼熱感，并且伴隨著出汗的情況有的持續(xù)時(shí)間短，幾分鐘就恢復(fù)了，而有的時(shí)間長，可能會(huì)持續(xù)十幾分鐘，有過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之八十的女性在絕經(jīng)前，都會(huì)有這樣的情況。
皮膚狀態(tài)變差
在這個(gè)時(shí)期的女性皮膚狀態(tài)是處于一個(gè)下降的情況的，皮膚善更可能會(huì)出現(xiàn)長斑、長粉刺、長痘痘等一系列的皮膚問題，這是因?yàn)榻^經(jīng)前的女性，體內(nèi)的雌激素分泌水平下降，內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致了體內(nèi)的新陳低謝出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素和垃圾不能夠及時(shí)的牌出現(xiàn)就容易沉積到體內(nèi)，進(jìn)而就會(huì)體現(xiàn)在我們的皮膚上面，就會(huì)造成很多的皮膚問題。
骨質(zhì)疏松
女性在40歲以后身體內(nèi)的機(jī)能就會(huì)慢慢的下降，女性的骨質(zhì)開始脫鈣，每年都會(huì)在遞增，特別是到了絕經(jīng)前，骨質(zhì)流失的會(huì)更快，身體就會(huì)很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，因?yàn)楣趋赖慕】蹈萍に赜泻艽蟮年P(guān)系，雌激素的正常分泌，有助于維持骨質(zhì)，當(dāng)出現(xiàn)絕經(jīng)的時(shí)候，雌激素水平下降，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失的快了，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
絕經(jīng)不會(huì)突然的出現(xiàn)，它在到來之前，常常會(huì)有以上幾種情況，若我們及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，并且對(duì)身體做出調(diào)理，也是能夠緩解身體的一些不適的。
吃點(diǎn)豆制品里面還有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性的卵巢和子宮是有著很好的保養(yǎng)作用，日常生活中可以吃點(diǎn)豆?jié){、豆腐、黑豆、黃豆等，還要注意補(bǔ)鈣，多喝點(diǎn)牛奶，促進(jìn)骨質(zhì)的流失，緩解骨質(zhì)疏松的情況。
絕經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的，在它來臨之前身體也是會(huì)有一些提示的，只要注意保養(yǎng)身體保持一個(gè)樂觀的心態(tài)去接待它，對(duì)于我們的身體來說也是比較好的，在正常的絕經(jīng)年齡內(nèi)，自然絕經(jīng)，也可以避免很多的問題的。
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