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大家都知道銀耳滋陰潤肺，卻不知道它還是養(yǎng)顏佳品。享有‘平民燕窩’的稱號，燕窩雖然滋補(bǔ)，但是價格確實非常昂貴，銀耳功效與燕窩非常相似，由于它價格低廉，營養(yǎng)有豐富，所以深受大家喜愛。今天給大家推薦兩款銀耳湯潤潤肺，美美容。

銀耳雪梨湯

銀耳、雪梨、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法:銀耳、百合、蓮子、紅棗一起泡30分鐘，洗凈放鍋里，雪梨洗凈切小塊去核，放鍋里加水一起燉30分鐘，再放枸杞冰糖進(jìn)去燉多10分鐘。

功效：滋陰潤燥，止咳潤肺。

銀耳養(yǎng)顏粥

銀耳、百合、大米。

做法：銀耳、百合泡30分鐘，洗凈放鍋里，大米淘洗干凈一起加水，燉一個鐘。

功效：長期吃可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤膚、減肥。

經(jīng)常吃銀耳，能讓人的新陳代謝增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皮膚的彈性增強(qiáng)，皺紋也會變淺，皮膚變得有光澤，細(xì)膩光滑，長期服用可以潤膚，有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。是女性的美容美體補(bǔ)品，銀耳滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱潤燥的功效。

銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳還富含維生素D，能防止鈣流失，對生長發(fā)育十分有益，所以家里有小朋友可以一起吃哦。

銀耳做法又簡單，趕緊挑一款潤起來吧。