網(wǎng)絡(luò)素材 ／荷花小女子編制
涌泉穴在腳心，也沾一個“中”字。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少陰腎經(jīng)的井穴，也就是起始穴。腎屬水，腎水起于涌泉。中醫(yī)按摩：涌泉穴為何成為生命的泉眼。
涌泉是我們生命的泉眼
涌泉穴在腳心，也沾一個“中”字。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少陰腎經(jīng)的井穴，也就是起始穴。腎屬水，腎水起于涌泉。
腳對健康有多重要性呢?人老腳先老，治病先治腳，而腳的正中心是涌泉。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統(tǒng)，而腎經(jīng)的起始之穴就是涌泉。涌泉穴可謂集多個“重中之重”于一身。
是這樣講涌泉穴這味大藥的：
主尸厥，面黑為炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍無所見，善恐，惕惕如人將捕之，舌干咽腫，上氣嗌干，煩心，心痛，黃疸，腸癖，股后廉痛，痿厥，嗜臥，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足痙寒而逆，腰痛，大便難，心中結(jié)熱，風(fēng)疹，風(fēng)癰，心病饑不嗜食，咳嗽身熱，喉閉舌急失音，卒心痛，喉痹，胸脅滿悶，頸痛目眩，五指端盡痛，足不踐地，足下熱，男子如蠱，女子如娠，婦人無子，轉(zhuǎn)胞不得尿。
古代許多使用經(jīng)絡(luò)穴位療法的醫(yī)生有一個缺點，就是不善總結(jié)。涌泉穴能治的病，明代針灸學(xué)家楊繼洲列舉了那么多，但是有誰記得住呢?在這里，我們可以幫他總結(jié)一下：
第一，因為涌泉穴是腎經(jīng)井穴，所以，它能冶與腎系統(tǒng)相關(guān)的眾多疾病。如果人面黑如炭色，本色外露，肯定是腎出了問題，而泌尿、生殖系統(tǒng)屬于腎系統(tǒng)，涌泉穴能通冶這兩個系統(tǒng)的疾病。
第二，腎主水，水液代謝不利，會導(dǎo)致水沉下焦，積成死水潭。死水中是什么霉菌、惡蟲都能長的，人體的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關(guān)，這就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痙寒而逆、腰痛、陰痹、腹脹等。而涌泉穴噴涌出新鮮的甘泉，能疏導(dǎo)死水，恢復(fù)身體的活力。
第三，心屬火。心系統(tǒng)(也就是心血管系統(tǒng)和精神系統(tǒng))的疾病大多是因為心火太旺引起的，如心痛、心煩等。水克火，這時候的涌泉穴，就好比滅火用的水龍頭，正好把這過旺的心火澆滅。
此外，涌泉穴對肺系統(tǒng)和腸胃系統(tǒng)疾病、腰椎病、皮膚病都有很好的療效?？傊?，這是一個威力無窮的穴位，就連古人的列舉，也不過是冰山一角而已，臨床上往往會出現(xiàn)更多的意想不到的妙用。
如何使用這個穴呢?
可以用手指按壓，每天按壓7~8分鐘即可;也可以用兩根手指摩擦，一直摩擦到發(fā)熱。
人一到中老年，就會出現(xiàn)下列情況：臉上皮膚開始缺乏彈性，皺紋多了;思維變遲鈍，記性不如以前了;頭發(fā)白了，骨骼也脆了，連說話的聲音都顯得蒼老無力;有人甚至下身臃腫，懶得動，雖然這是自然規(guī)律，但我們完全可以通過后天的努力挽救回來。
腎是人的先天之本，人到了中老年，先天之本漸漸不足，腎水不濟是遲早的事情，好比雨水不均勻，河渠不通暢，上身容易旱，下身容易澇，處處都可能鬧災(zāi)荒。《內(nèi)經(jīng)》說，腎屬水，腎主骨，其華在發(fā)，真是句句不虛!涌泉穴這種大藥可以說是中老年人養(yǎng)生治病的絕佳首選，它可以使衰老一步步推遲，我的一位長輩長期堅持揉涌泉穴，快80歲了仍然聲如洪鐘，精神健旺，這就是很好的例證。
取穴方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，人體涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴按摩
推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，它是我國流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。
推搓涌泉穴之所以能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯，這是因為：
（1）中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位，它與臟腑、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。它可以反應(yīng)病癥，協(xié)助診斷和接受各種刺激，從而達到防治疾病的目的。通過推搓涌泉穴，可以達到對腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的。
（2）人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細血管、毛細淋巴管等器官，它與人體各個系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。通過對涌泉穴的推搓可以加強它們之間的相互聯(lián)系，有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性，和有節(jié)律的運動性，從而促進了血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán)，調(diào)整人體的代謝過程。
（3）推搓摩擦出現(xiàn)的熱感，就是一種良性的刺激。加之在推搓過程中本身就是一種自我的形體導(dǎo)引運動和身心的修養(yǎng)過程。
利用刺激涌泉穴養(yǎng)生、保健、防病治病的方法有很多，歸結(jié)起來可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗；二是用灸療、膏貼；三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。
下面是幾種臨床常用的治療方法：
（1）用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
（2）用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
（4）在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
（5）取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據(jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。
