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早餐就愛吃它,清香又營養(yǎng),即減肥又飽腹,小肚子沒了,腰也細(xì)了

春天寧可不吃肉,也要食樹上這朵“花”,明目護(hù)眼,鮮美還止咳!四月是春天最好的月份,這個(gè)時(shí)期會(huì)有許許多多的野菜供人們食用,像前幾天我給大家推薦的花椒芽炒雞蛋、構(gòu)穗麥飯等等,都是這個(gè)季節(jié)可以多吃的野菜,它們都生長在樹上,稚嫩美味,爽口好吃,當(dāng)做下飯菜來吃,不僅營養(yǎng)全面,而且對身體健康特別有益?,F(xiàn)在的洋槐花正是綻放的時(shí)候,很香很嫩,把它做成美食吃正當(dāng)時(shí)。目前,市場也有賣洋槐花的小攤點(diǎn),很多農(nóng)村大娘會(huì)采摘洋槐花來城市里賣,每斤大概四元錢,和別的食材比較起來,一點(diǎn)也不貴,比吃大肉要實(shí)惠。

再過幾天,馬上五一了,今年的五一小長假格外“長”二天。每到“五一”這個(gè)季節(jié),也是洋槐花盛開的季節(jié)。我們這里氣溫略低一些,所以每年“五一”前后洋槐花才會(huì)盛開。這段時(shí)間又該吃槐花了,周末帶上孩子一起去摘槐花,到處是槐花的香味,沁人心脾,香飄十里,今天周末用摘來的槐花做了一道蒸菜團(tuán)子,鮮嫩可口,不油膩,孩子一口又吃個(gè)不停。洋槐花的做法有很多種,比如說洋槐花餃子、洋槐花麥飯、洋槐花炒雞蛋,有人還做洋槐花涼拌豆腐吃。總之,只要你喜歡吃洋槐花,就千萬不要錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)?!拔逡弧毙¢L假帶著家人去鄉(xiāng)村旅游,別忘記采摘或者購買一些新鮮的洋槐花,回家做成美食吃,童年的感覺便會(huì)在心中升騰起來?,F(xiàn)在我把這道“槐花團(tuán)子”的做法分享給大家,喜歡這道美食的朋友,可以照著我的菜譜做給家人吃,給家人一道驚喜,一份關(guān)愛!

?【槐花團(tuán)子】

食材:槐花一大盤、雞蛋3個(gè)、玉米面小半碗、鹽1勺、五香粉半勺。

做法:

1、新鮮的槐花1大盤挑揀好。

2、挑揀好的槐花用水清洗,洗掉表面灰塵。

3、清洗干凈的槐花放到一個(gè)大盆里,打入2個(gè)雞蛋攪拌均勻。

4、添加一勺鹽 ,半勺五香粉調(diào)味,攪拌均勻,其它調(diào)味料就不需要添加了。

5、接著加入小半碗玉米面,(玉米面也可換成普通面粉)。

6、加到能用手攥成菜團(tuán)即可,玉米面不要加太多,太多感覺像面疙瘩。

7、蒸鍋中加適量水,把做好的槐花菜團(tuán)擺在籠屜上。

8、水大火燒開后改中大火蒸15分鐘后關(guān)火出鍋。

9、蘸著調(diào)好的料汁一口一個(gè),槐花的香甜鮮嫩,孩子連吃幾個(gè)直夸香。

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