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春季氣候冷熱變化頻繁，易引起咳嗽。

但是引起咳嗽的原因是多樣的，不同的體質(zhì)咳嗽之后解決方案也是不一樣的。

如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試下面的食療方，對癥調(diào)理一下！

燥熱型咳嗽

表現(xiàn)：

干咳連聲，咳得厲害時(shí)會胸痛，或者痰少而黏，不易咯出，鼻燥咽干。

食療方：梨羹

生梨一個(gè)，川貝母3克，冰糖適量。將生梨洗凈切碎，加入川貝母、冰糖燉水，飲服。每日兩次。

功效：

清熱宣肺，潤肺止咳。

風(fēng)寒型咳嗽

表現(xiàn)：

咳嗽聲重，痰白清稀，兼有頭痛惡寒，發(fā)熱無汗等癥狀。

食療方：蔥白糯米粥

肥大蔥白5段（小段），糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。將前三種材料洗凈共同煮成粥，粥熟后加入米醋，每日兩次，趁熱食用。

功效：

散寒解表，溫中止咳。

風(fēng)熱型咳嗽

表現(xiàn)：

咳嗽氣粗，痰黃黏稠，咯痰不爽，兼有發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛汗出等癥狀。

食療方：

桑葉、菊花各4克，白砂糖適量。將桑葉菊花置保溫杯中，用沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘，加白砂糖適量，代茶使用，每日一劑。

作用：

疏風(fēng)散熱，宣肺止咳。

痰濕蘊(yùn)肺型咳嗽

表現(xiàn)：

咳嗽痰多，痰白黏膩，胸脘滿悶，惡心納差等癥狀。

食療方：二陳湯粥

茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁，去渣，此為一日量，分早晚兩次空腹食用。

作用：

健脾燥濕，化痰止咳。

表現(xiàn)：

干咳少痰或痰中帶血，午后潮熱，口干顴紅，失眠盜汗等癥狀。

食療法：銀耳百合湯

銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克，將銀耳用涼開水浸泡，泡發(fā)變軟后，放入砂鍋，與百合、沙參一起加水，以文火燉煮一小時(shí)即可。

作用：

養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。