適合一歲以?xún)?nèi)寶寶的27道輔食大全，值得收藏添加輔食的幾個(gè)關(guān)鍵知識(shí)！母乳是寶寶最好的口糧，最好堅(jiān)持到自然離乳；不要過(guò)早給寶寶添加鹽，1歲后再添加，以免給寶寶腎臟增加負(fù)擔(dān)；8個(gè)月后再添加蛋黃，1歲后再添加蛋白；輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏。6個(gè)月寶寶輔食吃什么？蘋(píng)果米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的預(yù)防作用。用料：蘋(píng)果1個(gè)、米粉若干做法：1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核；2、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟；3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥；4、沖泡好米粉；5、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可。香蕉米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）做法：1、香蕉切斷，搗成泥；2、加入4勺米粉到香蕉泥中；3、加70℃水并攪拌均勻。棗泥米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效用料：紅棗3顆、米粉適量做法：1、紅棗去核，加適量開(kāi)水，上鍋蒸10分鐘；2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥；3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻。7個(gè)月寶寶輔食吃什么？香蕉菜泥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)寶寶消化能力還沒(méi)發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根做法：1、香蕉塊與小米同煮；2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥殘留、切碎；3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可。紫薯紫米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。用料：紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒(méi)嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。做法：1、大米，小米，黑米清水洗一遍；2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會(huì)變黑）；3、紫薯切成丁，三米一起上鍋煮，煮至粥里粘稠加入紫薯泥（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）；4、取出盛碗即可。溫馨提示：圖片中圣女果是為裝飾用，不可以喂給寶寶食用喔。山藥胡蘿卜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對(duì)小孩有強(qiáng)身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）做法：1、大米、小米洗凈；2、山藥去皮切片；3、山藥和大米小米一起同煮；4、胡蘿卜去皮搗成泥；5、加入山藥、大米、小米同煮。適合一歲以?xún)?nèi)寶寶的27道輔食大全，育兒嫂值得收藏?胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含維生素A，銀鱈魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱(chēng)為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等用料：鱈魚(yú)、胡蘿卜、大米若干做法：1、鱈魚(yú)、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥；2、大米洗凈煮成粥；3、胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥完成。雙米紅棗稀粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的預(yù)防作用。用料：紅棗若干、大米小米若干做法：1、紅棗去核、蒸熟，網(wǎng)篩壓成泥；2、大小米熬成粥（4-6個(gè)月寶寶可將大小米過(guò)濾出汁，用米汁代替粥）；3、將棗泥倒入粥中即可。芝麻核桃紅棗粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：核桃健腦，芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）做法：1、大小米淘?xún)簦?、棗去核，和二米同煮；3、核桃仁研磨成粉；4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥；5、待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥、核桃粉；6、再煮2分鐘即可。適合一歲以?xún)?nèi)寶寶的27道輔食大全，育兒嫂值得收藏土豆胡蘿卜肉泥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔用料：土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒做法：1、胡蘿卜切絲和粥同煲；2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥；3、骨湯煮開(kāi)后放入肉丁煮熟后打泥；4、最后倒入肉湯，加入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開(kāi)即可。8個(gè)月寶寶輔食吃什么？黃魚(yú)泥青菜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：魚(yú)含二十四碳六烯酸（DHA），有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育用料：小黃魚(yú)1條、青菜若干、大米若干做法：1、大米熬粥；2、熬粥時(shí)，可將小黃魚(yú)放在蒸架上層一起蒸熟；3、1個(gè)半小時(shí)后，小黃魚(yú)拿出來(lái)挑刺留肉再壓碎備用；4、青菜切成末，倒入稀飯里面再煮幾分鐘；5、稀飯煮開(kāi)盛適量放入魚(yú)肉里攪拌均勻即可。牛奶蛋黃米湯粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干做法：1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥；2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟；3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，取半個(gè)并搗成泥（1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）；4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，一起均勻攪拌即可。雞肉土豆油菜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類(lèi)首選雞肉用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊做法：1、大米、小米洗凈加水煮粘稠；2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，清水煮25分鐘；3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用；4、土豆取出，壓成泥；5、油菜焯燙、切碎；6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥。排骨青菜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：排骨中含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大?。┳龇ǎ?、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎；2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥?kù)淌?、剁碎?、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌均勻即可。香菇瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力用料：鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米做法：1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用；2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)；3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)。胡蘿卜肉松青菜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量用料：胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘；2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉；3、大米洗凈熬成粥；4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中。三色二米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品做法：1、將大米和小米煲成粥；2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛；3、煮熟后加入粥里攪拌。玉米南瓜紅薯粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿卜素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對(duì)寶寶腸胃有清毒排毒作用用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根做法：1、玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥；2、紅薯和南瓜刨成絲；3、把三樣食材放入BB煲，3小時(shí)后可食用。適合一歲以?xún)?nèi)寶寶的27道輔食大全，育兒嫂值得收藏9個(gè)月寶寶輔食吃什么？西蘭花牛骨髓清粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤(rùn)膚功效用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵做法：1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘；2、取出棒骨段，剔出中間骨髓；3、米粒下鍋煮熟至粘稠；4、西蘭花焯燙裝飾四周。芹菜雞湯粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素用料：大米、芹菜、雞肉做法：1、雞湯提前燉好；2、芹菜葉子部位切末備用；3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末再燉十分鐘即可。豌豆豆腐蝦泥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只做法：1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮；2、豆腐洗凈，用勺壓碎；3、蝦去皮去蝦線切成??；4、倒入骨頭湯煮開(kāi)后，倒入蝦仁煮開(kāi)，然后用料理機(jī)打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了；5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開(kāi)后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開(kāi)就可以了。6個(gè)月～1歲 寶寶輔食吃什么？西蘭花三文魚(yú)豬肝粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，以及維生素A；三文魚(yú)含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點(diǎn)，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚(yú)4小塊、大小米若干做法：1、西蘭花、金針菇過(guò)水后切碎2、三文魚(yú)、豬肝蒸熟搗碎3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚(yú)和豬肝，攪拌均勻即可。什錦咸粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆腐皮有清熱潤(rùn)肺的功效，木耳同樣有排毒補(bǔ)血的功效用料：面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油做法：1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油；2、熱少許油在鍋里翻抄幾下，盛到碗里，再燒開(kāi)水，和面糊糊；3、水燒開(kāi)后先把菜倒進(jìn)去再倒糊糊，然后甩雞蛋加香油出鍋黑桑椹粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：桑葚含有脂肪酸，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血清熱功效用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）做法：1、大小米洗凈，熬粥；2、桑葚?cái)嚢璩赡嗟谷胫蠛玫闹嘀兄笫臁Ｉ剿幧徸又酄I(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥具有溫補(bǔ)、強(qiáng)身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強(qiáng)身功效。用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若做法：1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時(shí)；2、熟悉取山藥塊放料理機(jī)打泥，再勺入煮熟的粥即可。肉末茄泥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡用料：茄子、瘦肉、大米做法：腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可。瘦肉魚(yú)肉干貝粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：干貝高含礦物質(zhì)，比魚(yú)翅和燕窩還高，蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍用料：瘦肉、青菜、干貝、大米做法：1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎；2、把肉和干貝放入洗好的米里開(kāi)火煮；3、用bb鍋煮煮一個(gè)半小時(shí)；4、將青菜倒入粥中，再煮一會(huì)即可。
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