為什么中國女人最怕衰老？曾看到過一個(gè)街頭采訪，記者問一個(gè)00后的女孩，用一個(gè)詞來形容90后，她笑了笑說：“老！”90后的成年人已經(jīng)成為了00后眼中的叔叔阿姨，更何況是80后，70后呢？并且根據(jù)中國睡眠研究會(huì)對寶媽們的調(diào)查顯示：3歲以下孩子的父母，每天睡眠時(shí)間不足5小時(shí)，有的甚至不足3小時(shí)。
這個(gè)數(shù)據(jù)也就意味著什么？女人睡眠不足嚴(yán)重影響著她們皮膚的衰老速度，除此之外也離不開以下這些因素，作為女性朋友更應(yīng)把好這“4關(guān)”，才能讓我們顯得比同齡人更年輕些。
1、睡眠上
合理的安排好自己的工作和孩子，盡量減少熬夜的機(jī)會(huì)，你要知道熬夜只會(huì)加速你皮膚的衰老，并且長期的熬夜還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，讓身體的新陳代謝出現(xiàn)問題，皮膚老化速度加快，皮膚變得粗糙，這是你去買很多化妝品都彌補(bǔ)不回來的，不要得不償失。
2、情緒上
女人是比較敏感的群體，她們喜歡遇到問題胡思亂想，時(shí)常會(huì)情緒低落，有很多女人還特別愛發(fā)脾氣，控制不好自己的情緒。長期的情緒低落對我們的健康是非常不利的，會(huì)影響我們身體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，也易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加快身體的衰老速度素，所以當(dāng)你生氣時(shí)，不妨想一想，我一生氣就會(huì)變老，盡量去減少生氣的機(jī)會(huì)。
3、飲食上
大部分女人都是偏愛重口味食物的，例如，辛辣的食物、油炸的食物、火鍋、燒烤等，這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚的衰老，女性應(yīng)該少吃這些，多吃一些抗氧化能力強(qiáng)的食物，在飲食上注意清淡，這樣對我們皮膚的健康才是最有利的。
4、體重上
大部分女性過了35歲之后，體重就會(huì)飆升，很難減下來，其實(shí)只要方法得當(dāng)，想瘦下來還是可以的，不要覺得這些肥肉在身上就是好的，因?yàn)殡S著年齡的增加，身體的新陳代謝是在下降的，此時(shí)只會(huì)越變越胖。不但還看起來不美觀，也會(huì)影響身體的衰老，最易引發(fā)糖尿病等健康問題的出現(xiàn)。
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