蘋果因為價格比較親民，口感也不錯，深受許多人的喜愛。然而，一部分女性朋友，可能會因為減肥，常常的用蘋果代替主餐來進行食用，多數(shù)人都認為，在晚上吃蘋果就相當于不要命，晚上吃蘋果真的只有壞處嗎？我們今天就來一起看看！晚上吃蘋果等于“吃毒”？營養(yǎng)師終于發(fā)話了，吃對才利于健康！
晚上吃蘋果真的會有壞處嗎?蘋果里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康是非常不錯的。但是，對于腸胃并不是很好的人來說，若是晚上吃蘋果的話，也是會傷害到腸胃健康的。不僅如此，這還可能會造成脾胃消化功能受損，嚴重的話還會患上一些腸胃疾病，因此，大家在晚上的時候，最好還是減少寒性水果的攝入。
但事實上，蘋果里面含有非常多的微量元素，有利于幫助我們穩(wěn)定血糖與血壓，膽固醇也會消失不見。大家經(jīng)常食用蘋果的話，可以幫助我們的大腦更顯年輕態(tài)，老年癡呆也不會輕易找上你。
對于想要減肥的人而言，蘋果也是非常好的選擇，它本身不含有什么熱量，而且口感是非常好的，有利于增添我們的飽腹感，及時的補充身體需要的營養(yǎng)，身體也會更加的健康。
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