到了一定年紀(jì)進(jìn)入更年期是正常的情況，因?yàn)樯眢w衰老之后卵巢逐漸功能降低，會(huì)影響雌性激素的分泌，大部分人身體不良癥狀出現(xiàn)是雌性激素分泌不足了，除了月經(jīng)變化，還會(huì)通過睡眠以及情緒變化等發(fā)出警告，需要留意了，在這個(gè)特殊的階段保持好習(xí)慣，同時(shí)獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)讓身體健康有保障。
1、月經(jīng)改變
到了更年期的女性說明身體開始走下坡路，卵巢功能的降低會(huì)讓女性的月經(jīng)出現(xiàn)變化。還沒有進(jìn)入更年期的女性每個(gè)月都會(huì)規(guī)律來月經(jīng)，這是身體健康的表現(xiàn)，說明卵巢可以分泌出足夠的雌性激素讓子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，因此月經(jīng)才會(huì)正常。但是，在卵巢功能下降后雌性激素分泌量減少，通常就會(huì)有月經(jīng)血量減少，月經(jīng)時(shí)間縮短等情況，甚至閉經(jīng)。有這些情況出現(xiàn)代表女性進(jìn)入更年期，要懂得身體的健康保養(yǎng)。
2、容易生氣
進(jìn)入更年期很多女性會(huì)情緒出現(xiàn)變化，容易生悶氣。原本比較冷靜，處事坦然的人短時(shí)間內(nèi)情緒變化明顯，很可能是更年期發(fā)出的信號(hào)。在更年期到來后身體逐漸衰老會(huì)影響雌性激素的分泌，雌性激素分泌不足，內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，影響之后情緒也會(huì)波動(dòng)，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就生氣，有這種情況說明女性進(jìn)入更年期，要正確保養(yǎng)身體，學(xué)會(huì)釋放壓力，控制好情緒。
3、睡眠質(zhì)量下降
更年期到來睡眠還會(huì)有變化，保持年輕的人睡眠質(zhì)量高，夜間可以安穩(wěn)入睡。但是，在更年期到了之后身體衰老，可能會(huì)因?yàn)榧に胤置诔霈F(xiàn)變化影響植物神經(jīng)功能，有部分人植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，主要的表現(xiàn)就是夜間容易失眠。有這種情況也代表更年期已經(jīng)到來，要積極保養(yǎng)來安全度過更年期。
4、皮膚老化明顯
到了更年期的女性身體衰老速度會(huì)加快，可以發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)開始變差了。因?yàn)楦昶诘絹砗笊眢w雌性激素的分泌量開始減少，此時(shí)卵巢功能降低影響雌性激素分泌，沒有足夠的雌性激素來維持皮膚狀態(tài)的良好，會(huì)因?yàn)樗ダ纤俣燃涌?，出現(xiàn)皮膚較多的色斑和皺紋。這是身體已經(jīng)衰老的變化，需要正確應(yīng)對(duì)更年期，保持良好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，還可以多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來延緩機(jī)體衰老，否則身體老化速度會(huì)明顯加快。
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