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一到春天，人們最易出現(xiàn)嗓子不舒服、干咳無痰、咽炎發(fā)作、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、心煩失眠、夜間盜汗等癥狀，期間可能還會伴隨有各種上火的癥狀?？赡苣阋惨呀?jīng)用過了很多清涼的藥物或者食物，都沒有得到改善，這時就應(yīng)該考慮一下是不是腎陰不足了。

春天也最易因腎陰不足引發(fā)陰虛火旺的癥狀，而這種引發(fā)的火并不是實火，而是虛火。例如：吃上一點辣的就會上火；熬個夜就上火；吃點炸雞翅就會上火；夜間還怕熱，愛出汗；晚上經(jīng)常性的口渴；還伴隨有腰膝酸軟；愛生氣；舌苔薄或沒舌苔等癥狀。以上這些癥狀的表現(xiàn)都是典型的腎陰虛，這種因腎陰虛引發(fā)的陰虛火旺，就不能用清涼的藥物來治療了，要重在滋補腎陰，下邊這個滋補腎陰的食療方，大家收好了。

滋補腎陰食療湯

準(zhǔn)備原料：新鮮的芡實50g，蓮子15g（去心），菟絲子60g，粳米50g。

具體做法：先把菟絲子洗凈，研磨碎，然后用水煎煮，過濾渣滓，取汁；隨后在汁液中加入蓮子、新鮮的芡實、粳米、適量的清水，一起熬煮成粥，大約熬煮50分鐘即可食用。

用法用量：每天吃1次，連續(xù)服用5天。

主要功效：菟絲子主要有著補益肝腎、固精縮尿、止瀉、明目等功效，常用于治療肝腎不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、目昏耳鳴、脾腎虛瀉等疾病。芡實可以滋補腎陰、益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶；蓮子可以清熱降火、降血壓、強心安神、促進睡眠。

所以說這道滋補腎陰的食療湯就有著補腎陰、助腎陽的功效，還尤為適合老年糖尿病患者食用哦！