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民以食為天，脾胃是人的后天之本。把飯吃好、食勿過飽對每個人的健康非常重要。

吃飯要七八分飽，以前家里的老人都會這樣教育自己的孩子。

現(xiàn)在有些人習(xí)慣于不分時間、不分好壞地往自己肚里灌各種食物和飲品。有時他們即使不餓也要吃，吃還要吃個飽。

如果不能控制飲食，極端情況下會導(dǎo)致胃擴(kuò)張、胃出血；有的吃得體型肥胖還伴有高血脂、糖尿??；有的吃壞了脾胃，吃的很多但卻很瘦，……。

總之吃的過飽是個不良的飲食習(xí)慣，對人的健康影響很大。為了自己的健康，建議大家杜絕暴飲暴食，控制好自己的食欲、保護(hù)好自己的脾胃哦。