話聊九段聊心理
人的原初攻擊性，是與生俱來的，是情緒發(fā)展的核心。
——【英】溫尼科特
“媽媽，我不想去學(xué)校了，我有抑郁癥，我想死”，高三女生童童對(duì)媽媽說。
“年紀(jì)輕輕的，你怎么會(huì)有抑郁癥？”媽媽有些不耐煩。
童童從小學(xué)習(xí)成績(jī)都不錯(cuò)，總能考到班級(jí)前幾名。媽媽很嚴(yán)厲，她堅(jiān)信孩子一定有個(gè)光明的未來。
聽完童童的話，媽媽心里有些惱火，覺得孩子意志軟弱，高三怎能畏戰(zhàn)？她嘴上一個(gè)勁的鼓勵(lì)孩子：到關(guān)鍵時(shí)刻了，媽媽相信你，你沒問題！
童童起先斷斷續(xù)續(xù)的休息，在家休息時(shí)，基本不出屋。又過了一段時(shí)間，爸爸媽媽說什么，她也不肯去學(xué)校了。
媽媽猶豫了許久，終于帶孩子去了醫(yī)院，為的是讓心理醫(yī)生說出她的想法：“孩子沒得抑郁癥”。
當(dāng)醫(yī)生說出“你的孩子符合中度抑郁的標(biāo)準(zhǔn)”時(shí)，媽媽懵了。
這并非故事。
這些年接觸的案例中，我有兩個(gè)感受：厭學(xué)的孩子越來越多，抑郁癥孩子的年齡越來越小。
究竟是孩子變得比我們小時(shí)候更脆弱了，還是他們學(xué)習(xí)壓力更大了？來聊聊這個(gè)話題吧。不愿看文字，也可直接拖到文末看視頻。
話癆九段石蟲語(yǔ)
以下：1929字
閱讀：4分鐘
1
抑郁癥就在身邊
一代艷星陳寶蓮產(chǎn)后抑郁從24樓跳下。
朦朧派詩(shī)人顧城因抑郁上吊。
年輕之星喬任梁從業(yè)壓力抑郁自殺。
張國(guó)榮患抑郁癥，選擇跳樓結(jié)束生命。
原先說起“抑郁癥”，往往是成年人才會(huì)得的病。
然而現(xiàn)在，這個(gè)病更多的出現(xiàn)在孩子身上。說個(gè)幾年前的數(shù)據(jù)吧：
在《中學(xué)生抑郁狀況及影響因素的研究》論文中，針對(duì)900名中學(xué)生的樣本調(diào)查，抑郁癥狀的發(fā)生率高達(dá)43.5%。其中中度和重度占了患者的30%。
當(dāng)年這個(gè)數(shù)據(jù)讓不少人驚訝，現(xiàn)在看來并非危言聳聽。起碼有一點(diǎn)很確定：有抑郁情緒的中學(xué)生非常多，只是許多人未達(dá)到“癥”的級(jí)別而已。
那么，“抑郁癥”究竟是個(gè)什么?。?br>
它不是單純的“心情不好”，也不是擺脫考試壓力的“借口”，更不是孩子身上的性格“軟弱”。
它像一只攝魂怪，讓孩子感到徹骨的寒冷，快樂完全喪失，不由自主的陷入求死的想法中。
關(guān)于致病原因，有人說是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大。我覺得這不是主要原因，抑郁癥本質(zhì)上是孩子的攻擊性沒了。對(duì)，攻擊性沒了，就像火熄滅了一樣。
火被誰壓下去了呢？被他自己。他為什么要壓自己呢？
這得從孩子的成長(zhǎng)過程說起。
2
攻擊性是種生命力
首先明確一點(diǎn)，從心理學(xué)角度講，攻擊性不是個(gè)壞東西。它是一種生命力。
它不是我們世俗理解的罵人打人，而是指由內(nèi)向外的一種心理力量，敢于表達(dá)意愿、捍衛(wèi)邊界感、敢于做自己。
攻擊性，有一個(gè)合理范圍。攻擊性太猛了，你可能會(huì)失去一些人際關(guān)系，會(huì)孤獨(dú)。
你去看看生活里，一個(gè)不怕孤獨(dú)的人，大都是有攻擊性、有能量的。
攻擊性太弱了，人就會(huì)變得懦弱忍讓，習(xí)慣性討好，害怕被懲罰，而把自己的感受排到最后。這部分人是很容易患上抑郁癥的。
孩子一生下來，都是有攻擊性的。
從基因角度講，如果孩子父母曾患過抑郁癥，那么孩子更容易患上這個(gè)病。但這只是個(gè)概率而已，并非必然。因?yàn)槟壳翱茖W(xué)顯示，它并沒有確定的遺傳性。（實(shí)質(zhì)上，遺傳的是家庭教育模式）
孩子的攻擊性，會(huì)表現(xiàn)在很多方面。比如性格強(qiáng)勢(shì)，“這是我的玩具，別人不許玩，誰也不能碰！”
釋放攻擊性是很快樂的，但這種攻擊性總是會(huì)被家長(zhǎng)壓制。
如果你是家長(zhǎng)，你可以想想，每次訓(xùn)孩子的時(shí)候，是不是在他正愉悅的時(shí)候？
孩子的這種愉悅感會(huì)讓家長(zhǎng)有一種將被懲罰的恐慌。“你這樣長(zhǎng)大了會(huì)吃虧！就麻煩了！”所以家長(zhǎng)就出手去壓制這種攻擊性。
家長(zhǎng)為什么會(huì)有這種擔(dān)心呢？
因?yàn)樗麄冃r(shí)候就這樣過來的，一釋放攻擊性就被父母懲罰、或在社交中失去過某段關(guān)系。
所以家長(zhǎng)有種潛意識(shí)：壓抑是安全的，愉悅是要被懲罰的。
當(dāng)然，這種壓制，也可以看做是家長(zhǎng)教育孩子適應(yīng)社會(huì)的過程。此過程沒有對(duì)錯(cuò)之分，但里面有個(gè)“度”的問題。
10歲前，孩子大都會(huì)接受這個(gè)過程，相安無事。
到了青春期，孩子的攻擊性會(huì)大爆發(fā)，他就試圖要把自己的感受往前排列：請(qǐng)看到我的感受，我要為自己的感受而活。
此時(shí)，家長(zhǎng)再去壓制，就可能有沖突了。有的孩子會(huì)遇強(qiáng)則強(qiáng)，因?yàn)閴褐埔l(fā)強(qiáng)烈的青春叛逆。也有的孩子遇強(qiáng)則弱，攻擊性之火，被家長(zhǎng)的強(qiáng)勢(shì)壓熄了。
所以，你去那些抑郁癥孩子的家庭去看一下，親子關(guān)系往往是比較差的。
3
抑郁癥，并非孩子自己的問題
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人會(huì)同時(shí)患上抑郁癥和焦慮癥。
這兩種病常常相伴發(fā)生,容易被混淆。簡(jiǎn)單科普一下，兩者比較明顯的區(qū)別點(diǎn)在于“活力的差異”。
孩子的焦慮也好，抑郁也好，根源都來自于家長(zhǎng)的“控制”。
這幾年，我接手的幾個(gè)百案例中，得抑郁癥的孩子， 家中大都有一個(gè)控制型的家長(zhǎng)（甚至兩個(gè)），在常年打壓孩子的攻擊性。
可惜很多家長(zhǎng)并不自知，他們往往認(rèn)為，孩子之所以抑郁，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大了。
其實(shí)對(duì)孩子來說，學(xué)習(xí)從來不是一種壓力，學(xué)習(xí)不好導(dǎo)致家長(zhǎng)生氣失望才是一種壓力。
“考成這樣太丟人了，我沒你這樣的孩子！”
“我都不好意思跟同事說你的成績(jī)！”
“你考不上，以后去干苦力，我可不管你”
每次給抑郁癥孩子做咨詢，我都要求家長(zhǎng)必須參與進(jìn)來，通過自省改變，去改善親子關(guān)系，重建孩子建立情感支持系統(tǒng)。因?yàn)閱渭兛亢⒆幼约鹤叱觥耙钟舭Y”的泥潭，難度太大了。
實(shí)話講，有時(shí)，家長(zhǎng)的工作比孩子難做。
4
怎么走出抑郁的陰霾？
以上我講的，只是抑郁癥的某一類情況。
其實(shí)不光是孩子，許多成年人在工作生活中，也被抑郁的陰霾籠罩著。
好多人回望自己的一生，會(huì)發(fā)覺自己壓抑了一輩子。小時(shí)候聽父母的，學(xué)校聽老師的，結(jié)婚聽對(duì)象的，老了聽孩子的。總是為了別人的開心，放棄自己的感受，就像沒真正為自己活過一樣。
比如說，為何老年人如此喜歡跳廣場(chǎng)舞？
這里面就有這個(gè)心理因素，她們壓抑一輩子了，現(xiàn)在終于有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到“釋放自我”的感覺了。這種釋放攻擊性帶來的愉悅，讓她們感覺生命力回來了！
多嘮叨一句，作為兒女，我們多鼓勵(lì)她們?nèi)メ尫虐桑驗(yàn)樗麄優(yōu)槲覀兏冻鎏嗔恕?span>不要做“上壓老人，下壓孩子”的事，老跟別人的攻擊性較勁，你即使“控制”成功了，也不會(huì)真正快樂。
文章結(jié)尾，你可能會(huì)問：抑郁的人怎么治療？
這不是一兩篇文章能說清楚的。概括說，就是要釋放你的攻擊性。
你無須擔(dān)心，人的攻擊性，從來不需要學(xué)習(xí)，因?yàn)樯鷣砭蜁?huì)。
英國(guó)心理學(xué)家溫尼科特說：人的原初攻擊性，是與生俱來的，是情緒發(fā)展的核心。
想要釋放原有的攻擊性，你只需要“克服恐懼”。
克服關(guān)系被破壞的恐懼、克服被懲罰的恐懼、克服被別人評(píng)價(jià)的恐懼。。。
當(dāng)你的恐懼被看見，被安撫了，攻擊性自然就回來了，生命力也就回來了。
你可以體會(huì)體會(huì)這種感覺，不要只在夜深人靜的時(shí)候意淫。真的去嘗試一下，才會(huì)有體驗(yàn)。整個(gè)過程，往往需要心理咨詢師的引導(dǎo)。
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