立春已過(guò)，但春寒料峭，穿暖花開(kāi)，陽(yáng)氣蒸騰，萬(wàn)物復(fù)蘇，肝臟功能旺盛，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，春季是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)，有句話說(shuō)的好“春季養(yǎng)肝等于養(yǎng)命”。春季是細(xì)菌、病毒繁衍滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒功能，負(fù)擔(dān)最重，而且由于人體肝氣升發(fā)，也會(huì)引起舊病復(fù)發(fā)，因此，春季養(yǎng)肝護(hù)肝尤為重要此時(shí)用于調(diào)理身體可以說(shuō)是再合適不過(guò)的了。
古代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)過(guò):“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng),長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”也就是說(shuō),任何人都要順應(yīng)四季:春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏的規(guī)律,只有這樣,才能頤養(yǎng)長(zhǎng)生,內(nèi)安外健。 因此，春季養(yǎng)生重在，神志舒暢，情緒愉悅，肝氣調(diào)達(dá)，強(qiáng)體防病。“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)的基本養(yǎng)生觀。
一、何乃多病之春？
可能大家看到會(huì)很郁悶，明明是冬天氣候惡劣，為啥溫暖宜人的春天更容易生病呢？
簡(jiǎn)要點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是因?yàn)槎焓艿搅撕畾猓魇詹?，寒氣?huì)暫時(shí)潛伏在身體里，等到來(lái)年溫度升，寒邪也會(huì)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了。
《時(shí)病論》里說(shuō)，一個(gè)人，如果在冬天受寒立刻生病了，就是傷寒，要是受寒比較輕微，沒(méi)有立刻發(fā)病，那么這個(gè)寒氣就會(huì)潛藏在皮膚里，或者潛藏在足少陰腎經(jīng)里，耗泄腎精。
然后到了春天要生發(fā)的時(shí)候，因?yàn)楦惺艿酵饨绲男皻?，觸動(dòng)了潛伏的寒邪就會(huì)立刻發(fā)病。有的甚至沒(méi)有外邪侵襲，自己內(nèi)在潛伏的病邪自己就發(fā)出來(lái)了。
另外，春天天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖，有的經(jīng)過(guò)變異，致病性較強(qiáng)。
宜艾灸養(yǎng)肝，清熱潤(rùn)燥
前正值春季，春季養(yǎng)肝，人人都知道，但是這個(gè)季節(jié)，稍不注意，就會(huì)導(dǎo)致肝火太旺。
什么是“肝火旺”？一個(gè)人脾氣大、躁動(dòng)不安，人們常用“肝火旺”來(lái)形容?！案位鹜睍?huì)造成哪些問(wèn)題？如何通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理。
一、肝火旺的癥狀
中醫(yī)所說(shuō)的“火”其實(shí)是指體內(nèi)的某些熱性癥狀。其中，肝火分為虛實(shí)兩種。
實(shí)火多由于肝主疏泄的功能被破壞，肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導(dǎo)致。
1、頭脹
常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。
2、頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3、肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見(jiàn)頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽
癥見(jiàn)咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》將春、夏、秋、冬對(duì)應(yīng)人體生、長(zhǎng)、收、藏。
意思是春天的時(shí)候，萬(wàn)物復(fù)蘇，都在生長(zhǎng)；相對(duì)我們的身體，春天是陽(yáng)氣最足的時(shí)候（陽(yáng)氣也就是肝氣），此時(shí)的肝火最旺，充足的肝火就會(huì)自動(dòng)沖擊潛藏了整個(gè)冬天的病灶；
因此春天往往是春困、乏力、舊病復(fù)發(fā)的季節(jié)，這些都是人體旺盛的肝火沖擊病灶的結(jié)果。
因此春天艾灸養(yǎng)生一定要艾灸肝經(jīng)。
肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位從上到下，時(shí)間每個(gè)穴位15分鐘，起初可10分鐘左右，需要堅(jiān)持不懈。
肝主血脈 主筋，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血！
肝俞穴
肝俞穴是肝臟在膀胱經(jīng)上的背俞穴，是治療肝膽臟腑疾患的要穴，除可用于治療脊背疼痛等局部病證外，還善于治療肝膽疾患如黃疸、脅痛及目系疾患如視物模糊、夜盲等。
肝俞穴
太沖穴
太沖穴足厥陰肝經(jīng)的輸穴、原穴。穴位取穴法：人體太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。該穴是人體自帶的“疏肝解郁丸”，主治：頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。
太沖穴
三陰交穴
三陰交為足太陰脾經(jīng)腧穴，為足三陰經(jīng)(厥陰肝經(jīng)、太陰脾經(jīng)、少陰腎經(jīng))的交會(huì)穴。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常灸此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)，防治現(xiàn)代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。也被稱(chēng)為女人的“美容穴”。
行間穴：
在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，屬火。
“主身熱”是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對(duì)生殖器方面也有效果，對(duì)痛風(fēng)的腳踝腫疼也很有奏效。故稱(chēng)“瀉行間火而熱自清”。
常用于治療高血壓、青光眼、結(jié)膜炎、睪丸炎、功能性子宮出血、肋間神經(jīng)痛等。配耳尖、太陽(yáng)主治目赤腫痛。
治療因肝氣郁結(jié)引起的疾?。号浜咸珱_穴，由太沖穴向行間穴方向掐揉。
期門(mén)穴：
位置源自肝臟附近，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。
屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾。
這個(gè)穴位具有健脾疏肝，理氣活血的功效，長(zhǎng)期每天堅(jiān)持刺激，對(duì)急慢性肝病會(huì)有很大的改善。
章門(mén)穴
腹痛，腹脹，泄瀉，脅痛，痞塊。包括消化系統(tǒng)疾病：消化不良，腹痛腹脹，腸炎泄瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積。其他疾病：高血壓，胸脅痛，腹膜炎，煩熱氣短，胸悶肢倦，腰脊酸痛。
肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)，。
竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。
簍蒿滿(mǎn)地蘆芽短，正是河豚欲上時(shí)。
春來(lái)，記得護(hù)肝哦
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