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讓人垂涎三尺的七道下飯菜,營養(yǎng)豐富,味道超贊,百吃不膩
06-18美食帖志

大燒豆腐

主料

  • 老豆腐1塊

輔料

  • 青椒1個

  • 紅椒半個

  • 秀珍菇適量

  • 木耳少許

  • 色拉油適量

  • 豆瓣醬1勺

  • 蠔油1勺

  • 生抽1勺

  • 鹽少許

  • 雞精少許

步驟

  • 豆腐切三角塊備用。

  • 豆腐用廚房紙吸干表面水,油溫五成熱下鍋煎。

  • 煎至兩面金黃撈出控油。

  • 木耳用溫水泡發(fā)備用。

  • 青紅椒切小塊,秀珍菇洗凈備用。

  • 起鍋倒入小半碗水,加入少許水淀粉大火燒開。

  • 加入一勺豆瓣醬。

  • 加入木耳大火翻炒。

  • 倒入青紅椒塊,秀珍菇,繼續(xù)翻炒。

  • 倒入耗油,生抽,少許鹽,雞精翻炒入味。起鍋裝盤。

萵筍炒肉片

主料

  • 萵筍適量

  • 肉片適量

輔料

  • 鹽適量

  • 糖適量

  • 味精適量

步驟

  • 萵筍去皮,切片洗凈用鹽腌制一會。

  • 熱鍋冷油。

  • 放肉片。

  • 倒入萵筍,放糖味精煸炒。

  • 煸炒斷生即可出鍋。

香辣干煸雞

主料

  • 三黃雞500克

  • 青椒60克

  • 大蒜2瓣

  • 蒜苗5根

  • 小紅尖椒2根

輔料

  • 豆瓣醬1勺

  • 花椒適量

  • 八角1顆

步驟

  • 將雞肉洗凈加入適量生抽、花椒油、料酒拌勻腌制10分鐘。

  • 將青椒洗凈切成斜段。

  • 小紅尖椒切段、大蒜切片。

  • 蒜苗切成小段,蒜頭和蒜葉分開放。

  • 熱鍋倒油燒至八成熱。

  • 放入雞肉煸干水份。雞皮稍出油的狀態(tài)就可以了。

  • 放入花椒和八角炒香。

  • 放入豆瓣醬炒出香味。

  • 放入除蒜苗葉外的所有材料翻炒均勻。

  • 加入適量生抽和醋翻炒均勻。

  • 最后放入蒜苗葉炒斷生就可以出鍋了!

  • 香辣入味!

孜然土豆條

主料

土豆兩個

青椒1個

紅椒1個

蔥適量

蒜適量

姜適量

輔料

油適量

鹽適量

生抽適量

孜然粉適量

步驟

  • 土豆去皮洗凈備用。

  • 改刀成條沖去淀粉控干水分。

  • 蔥姜蒜青紅椒改刀。

  • 鍋中入油燒熱,將土豆條炸八成熟。

  • 撈出備用。

  • 平底鍋入油,炒香蔥姜蒜。

  • 倒入青紅椒翻炒出香。

  • 加入炸后的土豆條翻炒,加孜然粉,生抽。

  • 出鍋加鹽調(diào)味即可。

黃豆芽炒煎豆腐

主料

  • 黃豆芽120克

  • 韭菜30克

  • 胡蘿卜30克

  • 老豆腐1塊

輔料

  • 生抽適量

  • 醋1勺

  • 蠔油1勺

  • 鹽適量

步驟

  • 將豆腐切成約1厘米厚的小方塊。

  • 將韭菜切成段。

  • 豆腐用電餅鐺或者平底鍋煎至兩面金黃,夾出備用。

  • 將胡蘿卜切片。

  • 在料碟中加入一勺生抽、一勺醋、一勺蠔油拌勻備用。

  • 熱鍋倒油燒至八成熱。

  • 放入黃豆芽和胡蘿卜翻炒10秒。

  • 放入煎豆腐翻炒10秒。

  • 澆入料汁翻炒10秒。

  • 放入韭菜翻炒10秒。

  • 放入適量鹽翻炒5秒即可出鍋。

  • 好吃又營養(yǎng)!

香辣魔芋

主料

  • 魔芋300g

輔料

  • 豆瓣醬5g

  • 油1g

  • 蒜2g

步驟

  • 魔芋切小塊。

  • 鍋內(nèi)燒水焯燙魔芋。

  • 鍋內(nèi)熱油爆香蒜,炒香豆瓣醬。

  • 倒入魔芋翻炒。

  • 加少許水煮開。

  • 收汁,撒上蔥花即可。

鹵大排骨

主料

  • 排骨1000g

  • 姜10g

  • 花椒3g

  • 八角3g

輔料

  • 一品鮮醬油1勺

  • 蠔油1勺

  • 糖1勺

  • 料酒0.5匙

  • 鹽1匙

  • 味精0.2匙

步驟

  • 新鮮的排骨在清水中浸泡半小時洗凈瀝干水份備用。

  • 鍋中燒開水放入排骨焯水去除雜質(zhì)和油脂。

  • 焯好水的排骨立即放入冷水中過涼洗凈瀝干水分。

  • 排骨放入鍋中倒入適量清水放入花椒、八角、姜。

  • 倒入一品鮮醬油、蠔油、料酒、糖開始大火煮起來。

  • 調(diào)味料拌勻煮20分鐘再放入鹽大火煮10分鐘左右即可。

  • 煮至湯汁不多時放入味精調(diào)味均勻即可出鍋享用。

  • 美味的鹵大排骨裝入盤中。

  • 搭配一杯小白燒別有一番滋味。

圖文來源網(wǎng)絡(luò)

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