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習(xí)拳十余載，對(duì)形意拳術(shù)的修為有了一個(gè)清晰的認(rèn)知。拳實(shí)際上無(wú)內(nèi)外家之分，能把丹田氣養(yǎng)出來(lái)，就是內(nèi)家拳，否則就是外家拳！

我對(duì)形意拳的練習(xí)，初期并不了解其中真意，在練習(xí)的過(guò)程中經(jīng)常犯心中努力的弊病，如盼望著一千個(gè)劈拳盡快打完，其結(jié)果造成了身體及內(nèi)心不能松弛有秩，阻礙了氣血的運(yùn)行，練完有勞累和嗜睡感。

經(jīng)過(guò)十余年的潛心練習(xí)，結(jié)合師門(mén)前輩的教誨，逐漸認(rèn)識(shí)到了形意拳的內(nèi)涵無(wú)非是內(nèi)氣中和，舍此不過(guò)是形式及皮毛而已。于是練拳風(fēng)格起到了顛覆以往的變化。

現(xiàn)在不揣簡(jiǎn)陋，略談些感悟。形意拳練習(xí)之道，在于肩胯松開(kāi)，如此才能形成熊膀（兩肩下垂），龍身（三折之勢(shì)），在站三體式時(shí)才能符合規(guī)矩，做到松胯，塌腰，含胸，扣肩。如此站三體式才能達(dá)到周身肌肉掛在骨骼上（骨肉分離），如此站下去，氣血涌動(dòng)，呼吸深長(zhǎng)，丹田之氣充實(shí)如注，兩手膨脹異常。