微不足道的小事，很有可能會改變?nèi)说拿\。而很多人在盲目的追尋著結(jié)果，但忽視了平日累積的重要性。但如果你想改變自己的命運，那改變就成為了眼下最重要的事情。當然，可能你還在疑惑，自己的未來究竟在哪里？那么我想說，簡單的習慣，只要長期付諸于行動，就有機會改變你的命運。
【1】每天堅持運動
很多人，管不住自己的嘴，也邁不開自己的腿，卻還總在找借口說，為什么我就瘦不下來？也有人，今天喊著減肥，明天就又在吃著油膩膩食物，喊著吃飽了才有力氣減肥的話。
說起習慣，就真的有那么難嗎？21天，會讓人們養(yǎng)成一個習慣。所以，時間能出奇效，是可以依據(jù)的真理。
再說運動，生命在于運動，這個道理大家也都懂。所以，能夠適當?shù)倪\動，對身體的改變不容小覷。比如慢跑，跳繩之類的有氧運動，比較好實現(xiàn)。而且慢跑可以增加人的耐力，對腿部肌肉也有著很好的鍛煉，慢跑會讓人上癮，因為這種節(jié)奏的控制感，會觸發(fā)人的毅力和耐力，放慢呼吸，跟著腳步，感受自由自在的馳騁，樂此不疲。
如果沒有時間去跑步的話，建議大家選擇跳繩，這項簡單的運動，能夠達到很多健身的效果。而且，跳繩也是會上癮的。如果你不信，就去試試看，定個計劃，感受一番上癮的美妙旅程。
【2】每天早睡早起
為什么養(yǎng)生中，人們總會提到早睡早起？大家一定都知道，睡眠的作用，好似是在修復細胞，讓這個精密的身體儀器全然放松舒緩。但很多人，卻因為刷劇、看直播、打游戲久久不停歇。試想，如果每天如此的荒廢時間，身體機能一定會疲憊，亞健康自會悄然而至。
再看，很多百歲老人，他們有著規(guī)律的自律習慣，早睡早起，粗茶淡飯，所以，這些良好的習慣對身體都有著至關(guān)重要的作用。
自律，可以成為我們告別熬夜的動力，試試每天制定計劃，并且強制執(zhí)行。當你堅持21之后，看看這一切的改變，我想你會給自己一個大大微笑，比且比從前更自信，更篤定。
【3】每天讀一個小時的書
學習，是一生的選擇。它并不是短暫的堅持?？芍^活到老，學到老?，F(xiàn)在大家有很多碎片時間，但這些碎片時間很多時候，悄然流逝。這些碎片時間如果能夠利用起來，就可以為生命增添一份能量。
有很多人會說，為何我看了很多書也記不住，也還是過不好一生？我想，你光在學，卻并沒有習。習是經(jīng)歷是實踐，是付諸行動。你可以這樣做：看過書后，自述或分享，也可以采取點睛妙筆的記錄。而現(xiàn)代多元化的行業(yè)，知識，都等著我們?nèi)W習，掌握和了解。相信你可以，去行動，就趁現(xiàn)在。
綜上所述，保證充足的睡眠和精力，利用碎片化時間運動與學習。慢慢的，這一切都會成為生命中的精彩展現(xiàn)，甚至很有可能改變自己的命運。
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