例假，這幾乎是每個女人的煎熬，每個月總是期盼又恐慌，怕它來，又怕它不來。有些女性很好，再來之后還可以繼續(xù)平時的日常生活，但是對于一些痛經(jīng)的女人來說，例假就是折磨，感覺痛過之后就會重生了。不少網(wǎng)友問，大姨媽走了之后是不是就完全恢復了呢？其實，大姨媽走后的7天內，才是最重要的調養(yǎng)期。女人大姨媽走后“7天內”，5種食物要多吃，排毒消炎，保護子宮！
1、紅棗枸杞銀耳羹
紅棗枸杞銀耳羹非常滋補，在大姨媽過后的7天內，可以多吃，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，這個紅棗銀耳羹，就比較適合當早餐食用了，有吸脂瘦身的效果，同時具有補血益氣的效果，如果這幾天多吃紅棗枸杞銀耳羹，不僅氣色會更好，體重也能偷偷的往下降！
2、玫瑰花茶
月經(jīng)走后喝花茶可以益氣寧神，調理氣血，消除疲勞。玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環(huán)，能夠有效調節(jié)內分泌問題，讓你由內而外散發(fā)迷人魅力。
3、豆腐
多吃豆腐，豆腐是豆制品中含有大量的植物經(jīng)激素，幫助女性補充雌激素，呵護卵巢，預防子宮卵巢早衰。其中富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
4、紅糖
紅糖具有顯著的補血和促進血液循環(huán)的作用。這是因為葉酸和紅糖中的微量元素可以促進血液循環(huán)，增加血液容量，刺激體內造血，所以它也有很好的改善月經(jīng)量、祛寒、暖子宮的作用。
5、榴蓮
榴蓮有著“水果之王”的稱號，但是并不是所有人都喜歡其“重口味”的味道，對于喜歡吃榴蓮的女性來說，多吃一點，不僅能夠滿足身體所需的營養(yǎng)，還能維持子宮彈性，其富含的鈣，鐵，等微量元素，能夠有效的促進子宮內部血液循環(huán)，從而排出污血。
以上5種食物，女性常吃，可調理月經(jīng)、殺菌消炎、滋養(yǎng)卵巢、告別婦科病！有你喜歡吃的嗎？
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