當(dāng)初只是一支煙，我們就染上了煙癮，戒煙到了最困難的時(shí)刻，只要一支煙，我們就會(huì)先前的努力，全部說拜拜。
【1】戒煙成功以后，只要一顆煙，我們就會(huì)重新掉入煙癮的陷阱
或許這一支煙只是為了向我們證明我們已經(jīng)擺脫了言語去過去起到相反的效果，因?yàn)闊熚兜母杏X極其糟糕，我們自以為再也不會(huì)染上任何的煙癮，事實(shí)卻正好相反。讓我們這些吸煙者無法下定決心戒煙的，或許只是對(duì)某一支煙的記掛，早上一支煙飯后一支煙，即使在你成功戒煙之后也會(huì)想到這個(gè)意見。
【2】告訴自己，根本就不存在一支煙的這個(gè)概念
它是一個(gè)連鎖的反應(yīng)，你吸第1根煙就寫的是第2個(gè)系第2個(gè)就寫了第3個(gè)，直到你生命的結(jié)束，除非你成功的戒煙。不要考慮一支煙或者一盒煙，把吸煙這個(gè)過程作為一個(gè)整體來看。和一支煙都會(huì)浪費(fèi)你一輩子的金錢，摧毀你一輩子的健康，讓你甘心一輩子成為煙癮的奴隸。所以吸煙只有一只惜和不惜兩種概念，不存在第一志愿的意義。
【3】我們總是覺得在那些特定的情況下，吸煙是一種享受
細(xì)想想這是錯(cuò)誤的，要么你繼續(xù)吸煙，一輩子忍受這種痛苦，要么把自己從這種痛苦中解救出來。你就算再喜歡吃杏仁，也不會(huì)去服劇毒的苦杏仁苷香煙本來就沒有什么好享受的，你為什么要用尼古丁去麻痹你自己？吸煙絕對(duì)不是一種享受。吸煙是在損毀你的健康，損毀你的自信。你的人生只有兩種選擇，一輩子在煙癮的狀態(tài)下度過，另外一種就是擺脫他重新找到你自己，想象著你沒有換到煙癮的時(shí)候想象的那個(gè)年輕的自己想象的你自己年輕的狀態(tài)。讓自己重新找回那個(gè)時(shí)候的自己，讓自己重新找回，沒有煙癮控制了自己。
【4】不要欺騙自己，你完全做得到
。想要讓戒煙變得很容易，要弄清我們自己的概念，戒煙并不要放棄任何的東西，我們只會(huì)得到許多的收獲，不要考慮某一根煙，因?yàn)槲鼰熓且粋€(gè)整體的事情，任何一支煙都有一輩子，做煙癮的奴隸的機(jī)會(huì)。我的情況和別人沒有任何的區(qū)別，所有的吸煙者都可以和我一樣戒煙。許多吸煙者覺得自己的煙癮已經(jīng)伸入了膏肓，或者因?yàn)樾愿裆系娜毕輰?duì)吸煙徹底失去了信心。其實(shí)我們要告訴自己，沒有人愿意吸，也沒有人需要吸煙，直到他染上尼古丁毒癮為止，吸煙是毒癮的，結(jié)果不是我們自己想要的問題，我們的性格沒有缺陷，我們的心理上沒有依賴，即使生理上的毒癮已經(jīng)戒掉，我們?nèi)匀粺o法得到解脫，千萬不要讓自己蒙在鼓里。
【5】所以，你如果用一輩子來減量吸煙，這樣你會(huì)越來越痛苦
最后還是會(huì)放棄這種做法，如果像原來一樣的吸煙戒煙又有什么意義，所以你要對(duì)自己好一點(diǎn)，一次性把煙戒掉，因?yàn)槟阋驗(yàn)槟阋呀?jīng)知道了吸任何一支煙都不是偶然的，吸煙是一個(gè)連鎖反應(yīng)，你點(diǎn)燃一支煙就會(huì)有第二次第三次，直到你的生命結(jié)束或者你徹底的戒煙。
今天就是你戒煙的第4天。我們?cè)谶@里一起打卡，相互監(jiān)督，我們一起戒煙，你監(jiān)督我，我也監(jiān)督你，我們?cè)谶@里完成一次自我救贖的最后一根香煙熄滅的時(shí)候，我們要告訴自己，我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己，我們也戰(zhàn)勝了尼古丁，我們戰(zhàn)勝了困難。當(dāng)然如果你有什么更好的方法可以告訴我未來小編。做成文章讓更多的人看到會(huì)幫助更多的人進(jìn)行戒煙。
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