前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸，所以有前列腺腫大時(shí)，可做直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。
前列腺是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分；作為內(nèi)分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”。
青年男性容易患前列腺炎癥，老年男性容易患前列腺增生，甚至前列腺癌。男人為了避免發(fā)生前列腺疾病，特別注意保護(hù)好自己的前列腺，一定要牢記以下十一條：
一 多喝水
對(duì)尿路沖洗有利排尿。身體處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，每天正常補(bǔ)水1500一2000毫升。清晨起床是身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，喝300毫升溫開水最佳。
二 常鍛煉
每天堅(jiān)持體育鍛煉，有助前列腺液分泌更旺盛，促進(jìn)前列腺炎癥的消退。
三 勤呵護(hù)
為了避免前列腺生病，每天對(duì)生殖器，肛門等部位進(jìn)行溫水清洗。出汗時(shí)，要及時(shí)擦洗；天冷時(shí)，要防寒保暖。
四 常檢查
男人到中年后應(yīng)定期進(jìn)行檢查，及時(shí)了解前列腺的生理狀況，早期發(fā)現(xiàn)前列腺炎癥和前列腺增生，及時(shí)先自療后就醫(yī)，不讓其發(fā)展病情。
五 勿勞累
過度疲勞，緊張會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，對(duì)前列腺及其血管失去調(diào)控作用，而發(fā)生前列腺疾病。尤其是中年男性更應(yīng)調(diào)整好工作，生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。
六 忌辛辣
辛辣食品會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，引發(fā)炎癥。平時(shí)飲食要合理調(diào)配，多素少葷，少鹽，少糖，少辛辣。
七 戒煙酒
香煙含有煙堿，焦油等二百多種有害物質(zhì)，可直接毒害前列腺組織，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺充血腫大。而前列腺一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張，充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎或加重前列腺增生。為了保護(hù)好前列腺，要戒煙戒酒。
八 不久坐
久坐或經(jīng)常騎自行車都可使前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到擠下上，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
九 不憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減33，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。
十 大便暢
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往排便時(shí)使勁大，腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。
十一 適度欲
過度性交不利健康。但是禁欲，前列腺液不能正常排泄而大量囤積于前列腺，長(zhǎng)時(shí)間也可導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，進(jìn)而引發(fā)炎癥。有規(guī)律的，適度的性生活，才能維持正常的前列腺功能。
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