前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多,排尿困難,尿流變細為主要特點。氣候變化,勞累,飲酒,房事或感染等誘因,極易引起尿潴留,甚至尿液完全排不出,造成極大痛苦。因此,自我保健非常重要。保健做得好,既可鞏固治療效果,又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。
那么,如何進行自我保健呢?現(xiàn)介紹以下十項措施:
一 防止受寒
冬天和春天,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重?;颊咭欢ㄒ⒁夥篮?,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
二 不可過勞
過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿潴留。
三 不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,一定要做到有尿就排。
四 避免久坐
經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加體育活動及氣功鍛煉,有助于減輕癥狀。
五 適量飲水
飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。
六 少食辛辣
辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡,便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
七 絕對忌酒
飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
八 按摩小腹
經(jīng)常按摩小腹,有利于膀胱功能恢復。
九 慎用藥物
如阿托品,顛茄片及麻黃素片,異丙基腎上腺素等。
十 及時治療
發(fā)現(xiàn)有前列腺增生的癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
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