夫妻間和諧美滿的性愛會增強肌體的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)分泌相對平衡，生理功能正常運營，從而避免衰老，青春長駐，延年益壽。
但是，在夫妻生活中，也往往有房事過度的時候，常感到周身無力，精神不振，頭暈頭昏，四肢無力，心悸氣短，食欲減退，腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，這就應(yīng)該及時節(jié)制，適當進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。
中醫(yī)認為，精，氣，神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)，氣是動力，神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神，氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。
三款房事過度食療方：
一 山藥枸杞湯
鮮山藥200克，蓮子20粒，枸杞20克，銀耳20克，冰糖少許。山藥去皮，切段，蓮子，枸杞，銀耳加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液粘稠即起鍋。山藥，蓮子益氣健脾，枸杞，銀耳滋陰補腎，對陰陽兩虛的人尤為適合。
二 枸杞紅棗粥
枸杞15克，紅棗9枚，粳米75克。米煮開后放入枸杞，紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。本粥功能寧心安神，通心腎，適用于心慌失眠，頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
三 木瓜海帶烏雞湯
木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參15克。木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽少許。木瓜，海帶理氣散結(jié)，烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
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