女性在進(jìn)入更年期之后，身體各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路，很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)仍?，體內(nèi)膽固醇升高，機(jī)體免疫力下降。在這種情況下，更年期女性補(bǔ)充一些維生素很有必要，尤其是維生素k，對(duì)降低膽固醇，延緩細(xì)胞衰老，維持生殖健康很有益處。其實(shí)，維生素k對(duì)女性健康特別重要，接下來(lái)小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，哪些女性更需要補(bǔ)充維生素k，希望本期的內(nèi)容能夠讓大家有所收獲。
【1】老年女性
老年女性常常有骨密度下降，骨質(zhì)疏松的情況，而且相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性體質(zhì)較弱，更難以應(yīng)對(duì)骨密度下降。實(shí)際上老年女性骨密度下降的程度，跟身體中維生素k的含量相反，所以老年女性平時(shí)應(yīng)該注重維生素k的攝入，能夠有效預(yù)防身體因骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)骨折的情況。
【2】月經(jīng)期女性
因?yàn)榧膊』蛘咂渌囊蛩?，女性可能?huì)在月經(jīng)期有出血過(guò)多的情況，導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血，其實(shí)，這種情況完全是可以預(yù)防的，只要每天保證身體需要的維生素k，血液凝固的能力也會(huì)比較強(qiáng)，不容易出現(xiàn)大量出血。所以如果女性有月經(jīng)期過(guò)量出血的情況，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素k，每天攝入90微克為宜。
【3】更年期女性
更年期女性受生理變化的影響，患上更年期綜合癥的可能性很大，人體各項(xiàng)機(jī)能都大不如前，更容易引發(fā)肥胖，身體膽固醇水平升高。所以更年期女性是需要補(bǔ)充維生素k的，而且每天的攝入量要保證在10毫克左右，才能夠?qū)ι眢w起到比較有益的效果。除此之外，更年期女性定期攝入維生素k，還能夠起到保護(hù)生殖器的作用，避免受到損傷。
總觀來(lái)說(shuō)，維生素k可以維護(hù)女性健康，尤其是更年期女性，生理期有過(guò)量出血的女性。此外，身體有灼傷情況的女性，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素k，有利于灼傷部位的恢復(fù)。
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