01
幸福是什么?
如何獲得幸福?
這是困擾無數(shù)人的問題
2019年6月1日晚，張德芬幸福研習(xí)社全國巡講來到了西安。
因?yàn)閯偤檬莾和?jié)，因此，當(dāng)天來了不少帶著孩子一起來“獲取幸?！钡膶殝寕儭?/p>
更有從新疆、內(nèi)蒙、深圳等地趕來西安的朋友，不遠(yuǎn)千里只為見上德芬老師一面，現(xiàn)場聆聽德芬老師的分享。
演講一開始，德芬老師就向現(xiàn)場芬友提問：為什么小孩子感到幸?？鞓泛苋菀?，但長大以后卻覺得幸福越來越難?
因?yàn)槲覀儗ψ约簝?nèi)在的要求和期待過高，所以我們感到不快樂，不幸福。
接著，德芬老師指出：如果我們想要幸?？鞓?，需要關(guān)注兩點(diǎn)。
第一：要關(guān)注你到底幸不幸福;
第二：下定決心我一定要幸福。
因?yàn)椋腋膩聿皇侨Q于外在條件，不是有一件事發(fā)生了你就幸福了，不是有一個(gè)人來到你身邊你就幸福了，而是取決于我們自己。
02
德芬老師說：假如我們下定決心要幸福，就需要看見自己真實(shí)的狀態(tài)，看待事情的方法和慣有的情緒模式，然后嘗試去做一些改變。
比如，你經(jīng)常會生氣，當(dāng)你覺察到自己因?yàn)槭裁瓷鷼?，給自己幾分鐘時(shí)間，平靜下來，再去看待這件事情，就沒那么生氣了。
因?yàn)椋腋５哪芰Σ⒉皇翘焐陀械?，但我們可以通過改變固有的思維模式和情緒慣性，去學(xué)習(xí)和擁有幸福的能力。
德芬老師的父親(右一)和陜西芬會會長(右二)許會長(右三)
在《遇見未知的自己》一書中，德芬老師就說道：我看見我在尋求的痛苦感受，我全心地接受這種感受，并且放下對它的需要。
幸福的能力說到底，就是要學(xué)習(xí)跟自己的內(nèi)在對話，接納自己的不愉快，也接受自己的不完美，然后采取一些積極的行動去改變我們不喜歡的生活環(huán)境，從而獲得真正的幸福。
如果憑借你自己的力量難以做出改變，可以加入張德芬幸福研習(xí)社，和眾多芬友一起，跟著德芬老師研習(xí)幸福。
03
主題演講完畢后，德芬老師還熱情的和現(xiàn)場的芬友進(jìn)行了深度交流，并熱心給出解答：
芬友提問：我之前在鄭州站就想問您，我是從去年12月份和老公分居到現(xiàn)在，今天孩子也在現(xiàn)場，我是從山東嫁到西安，現(xiàn)在覺得很無助，而且我的孩子馬上要上幼兒園了，我的老公要把孩子接回去，我該怎么辦?
德芬老師：我沒有辦法幫你做這個(gè)決定。但我能感覺到，你的老公應(yīng)該還是比較在乎你的，所以你現(xiàn)在可以用一個(gè)成人的心態(tài)，用理性的方式去處理這個(gè)問題。既然有了孩子，不如試著去修復(fù)這份關(guān)系。家庭是不能夠被破壞的，但與此同時(shí)，你自己要快樂，不要帶著怨氣回家庭。
芬友提問：大家都在提倡幸福，但是幸福在哪個(gè)階段最容易獲得呢?幼年，童年還是成年?
德芬老師：幸福是一種能力，親密關(guān)系里，你在談戀愛的時(shí)候，你需要有底氣劃清界限，如果你有底氣，你堅(jiān)持你的立場，對方才會尊重你。所以最重要的事，你要學(xué)會愛自己。
芬友提問：我和優(yōu)秀的人在一起，我會提高自己，和不優(yōu)秀的人在一起我會退步，我不知道自己該怎么改變?
德芬老師：你很有反思能力，你看到優(yōu)秀的人，你想要變得和他們一樣，這沒有錯(cuò)，所以最重要的是，你需要承認(rèn)接納自己所有的面相，《重遇未知的自己》這本書中我有講到：你要愿意承認(rèn)自己的陰暗面，你才會越過越好，達(dá)到喜悅的狀態(tài)。
芬友提問：我們不被愛的模式出現(xiàn)的時(shí)候，常常覺得自己不夠好，這個(gè)時(shí)候如何把這個(gè)魔鬼從心里拿走?
德芬老師：你這個(gè)問題讓我很心疼，你覺得它是魔鬼，但它也是你的一部分。還是和上一個(gè)問題一樣，不要把它當(dāng)魔鬼，把它當(dāng)做一個(gè)內(nèi)在小孩，告訴自己：沒有關(guān)系，不論你變成怎樣，我都會在你身邊陪伴你。
芬友提問：您在今天的演講中提了很多次“愛自己”，我想問問您，什么才是愛自己最好的方式?除了自尊，自愛，還有什么愛自己的方式?
德芬老師：大部分的人遇到刺激的時(shí)候，他們都會選擇反擊。我個(gè)人感覺，愛自己的話就是，不怕來自世界的所有恐懼，你有底氣去為自己劃界限，不讓別人來侵犯你，這是最有力量的，你憤怒的反擊最有力量。
芬友提問：我在書上看到覺得您寫的很好，但在具體問題中總是不會解決，我想請問如何才可以在生活上做得更好?
德芬老師：被逼到墻角不得不改的時(shí)候，我會選擇改變。復(fù)盤很重要，行動很重要。
04
本次巡講還特別設(shè)置了“圓桌論壇”環(huán)節(jié)，分別邀請到了：
樊登讀書聯(lián)合創(chuàng)始人王永軍
西安交通大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院黨委書記張愛萍
陜西廣播電視臺著名節(jié)目主持人金榮
西安交大學(xué)院副教授、英國牛津大學(xué)訪問學(xué)者劉彥彥
4位嘉賓與德芬老師一起就“女性的自我成長”這一話題進(jìn)行討論，也針對“女性成長”的意義給出了自己的理解。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，幾位嘉賓將論壇分享變成了“辯論賽”，現(xiàn)場氣氛一度達(dá)到高潮。
隨后，張德芬幸福研習(xí)社陜西省負(fù)責(zé)人陳珂老師上臺致辭。
講述了自己與張德芬幸福研習(xí)社的故事，并且十分感謝加入到“幸福研習(xí)社”中，和德芬老師一起能為造福億萬女性和家庭的事業(yè)出一份力量!
同時(shí)，陳珂老師也在今天這個(gè)特殊的日子和自己的一雙兒女現(xiàn)場示愛：有了你們，媽媽覺得自己的事業(yè)做得還不錯(cuò)，感謝你們。
在分享會的最后，德芬老師還對陜西芬空間各級負(fù)責(zé)人進(jìn)行了授權(quán)儀式。
活動最后，更有神秘嘉賓空降現(xiàn)場。關(guān)中書院院長王紅武先生為張德芬老師贈送字畫。
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張德芬老師在新書《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》中說到：
和自己成為朋友，別逃避自己的痛苦。請把幸福的選擇權(quán)放在自己手中，遇見幸福的自己。
也希望看到這里的你可以做到將幸福的選擇權(quán)放在自己手中，遇見更好的自己，更幸福的生活。
如果你想收獲更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)幸福的能力，想要獲得更快樂生活的方法，可以在張德芬幸福研習(xí)社收聽德芬老師針對“幸?！贝蛟斓南盗姓n《大腦幸福課30講》。
如果你錯(cuò)過了本次巡講，沒有關(guān)系。未來我們還會去北京、濟(jì)南、深圳、太原、長沙……
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