在這個互聯(lián)網(wǎng)、人工智能的時代，各種電子產(chǎn)品、app時時刻刻都在沖擊著我們的大腦，快速、冗雜的信息已經(jīng)很難讓我們長時間專注于做一件事情了。
你們是否有過類似的經(jīng)歷？當(dāng)自己想靜下心來好好看一本書的時候，才翻了幾頁就看不下去了，閱讀計劃就此終結(jié)；在吃飯的時候，經(jīng)常心猿意馬，時不時打開手機看一看，吃東西味同嚼蠟；跟朋友或家人聊天的時候，注意力經(jīng)常被不停閃爍的手機屏幕吸引，你就會忍不住滑屏解鎖，回復(fù)微信，刷刷微博熱搜，而對方跟你講的話，根本沒有聽進去多少……
但是也有很多人認為，吃飯的時候看新聞動態(tài)，上廁所的時候看書，運動的時候看電視劇等等多任務(wù)行動模式可以提高效率，但事實呢？還有人覺得現(xiàn)在的信息可讀性強、淺顯易懂，不需要太高的專注，也能取得相同的信息數(shù)量，真的如此嗎？
在信息轟炸的時代，人們越來越不專注了，信息在消費人們的專注力，我們大人亦如此，更不用說孩子們了。工作繁忙的家長們用電子產(chǎn)品、“智能”陪伴機器人代替自己，改變了孩子對交流方式的理解和習(xí)慣，分散了注意力、降低了社交能力和理解能力。
什么是專注力？
專注力又稱注意力，是人的一種心理過程，它表現(xiàn)為人對一定事物的指向或集中。這一定的對象可以是外部世界的事物，比如說周圍人的行動或外界發(fā)生的事情或物體，也可以是自己的行為或內(nèi)心觀念或心理活動。
俄羅斯教育心理學(xué)的奠基人烏申斯基說過：“保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進入。”
正如中國古代有一個“學(xué)奕”的故事，說的是一位有名的棋手收了兩名弟子，一個弟子在學(xué)習(xí)的時候非常認真、專心聽講，技藝高速增長，而另一個則相反，總是三心二意，學(xué)奕時總想著其他事情，結(jié)果一無所獲，這個故事同樣也說明了專注力在人的認知和學(xué)習(xí)活動中有著舉足輕重的作用。
由此看來，專注力是最重要的智力因素，是記憶力、觀察力、想象力和思維力準(zhǔn)備狀態(tài)，是大腦進行感知、學(xué)習(xí)、記憶、思維等認識活動的基本條件。專注力是一個人學(xué)習(xí)能力的根本！
專注力不好的表現(xiàn)及原因
孩子專注力不集中，是令大多家長很頭疼的問題，尤其是學(xué)齡期的孩子家長，因為注意力的不集中不僅影響到了學(xué)校課堂的正常秩序，最重要的是影響到了學(xué)習(xí)成績，所以才開始著急、緊張、焦慮。那么孩子注意力不集中的日常表現(xiàn)有哪些呢？哪些因素導(dǎo)致孩子正在丟失他們的專注力呢？
1、孩子注意力不集中的日常表現(xiàn)：
1）做事總是丟三落四，常常忘記帶作業(yè)；
2）寫作業(yè)拖拉，總是好動、坐不?。?/p>
3）上課時，心不在焉、東張西望，還常常走神；
4）考試時，總是馬馬虎虎、粗心大意；
5）無精打采，心不在焉，經(jīng)常發(fā)呆；
6）一心多用，有始無終，效率低；
……
2、導(dǎo)致孩子丟失專注力的因素：
1）感覺統(tǒng)合失調(diào)
感覺統(tǒng)合是指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、平衡覺、本體覺等接受到的信息都能通過前庭覺過濾、篩選有條不紊地進入大腦。而當(dāng)感覺統(tǒng)合失調(diào)，現(xiàn)在的外界信息量又很大的情況下，全部進入孩子的大腦，導(dǎo)致孩子腦壓過高、神經(jīng)抑制困難，從而出現(xiàn)注意力不集中、好動等現(xiàn)象。
2）教育內(nèi)容難易程度
教育內(nèi)容太深奧、太晦澀，孩子難以理解，或者太淺顯，孩子缺乏新鮮感，都會令孩子失去興趣，表現(xiàn)得注意力不集中。另外，教學(xué)方法不靈活，活動要去不明確等等都會影響孩子的專注力。
3）年齡較小
學(xué)齡前兒童注意集中性和穩(wěn)定性相對較弱，更多體現(xiàn)在無意注意比如教室的門突然被打開，一聲門響，孩子就會不由自主地看一下，這就是無意注意）的行為層面上。年幼兒童不能長時間保持注意，是因為他們的注意容易受到干擾，而且，他們很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動。
4）家庭教育
家庭是孩子早期教育的核心，我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家長在教育過程中存在兩大問題：對于教育理念和兒童成長發(fā)育規(guī)律似懂非懂，也不清楚究竟想將孩子培養(yǎng)成什么樣的人；還有很多家長都是“理論派”，知道的不少，但是行動少，也難以堅持。
5）其他因素
據(jù)我們的調(diào)查，近年來兒童有睡眠（難以入睡、夜啼、夜驚、夢游）問題的高達40％左右，由于這個年齡階段神經(jīng)系統(tǒng)較容易興奮，而且家庭的作息又沒有規(guī)律，很容易造成各種睡眠問題。
多動是兒童早期的行為特點，在此期間神經(jīng)反應(yīng)類型是交感神經(jīng)活動占優(yōu)勢，心臟供血較高，所以孩子會異常興奮，多動、頑皮、坐不住、停不下是正常生理現(xiàn)象。天氣炎熱、饑餓、口渴，生病或情緒問題等其他原因也會影響注意力的集中。
兒童注意發(fā)展的歷程
人類注意的基本發(fā)展歷程是先無意注意，隨后是有意注意。3歲前兒童的注意基本上屬于無意注意，隨著年齡的增長，兒童的有意注意開始逐漸發(fā)展起來，并在認知活動中起著越來越重要的作用。
1、注意的選擇性的發(fā)展
注意是對一定事物的選擇，這個重要特性叫作注意的選擇性，6歲后兒童的注意選擇性明顯優(yōu)于學(xué)齡前兒童。
2、注意穩(wěn)定性的發(fā)展
注意的穩(wěn)定性說的是注意在時間上的一個特征，它指的是人能否長時間地將注意保持在感知某種事物或從事某種活動上的能力。研究發(fā)現(xiàn)，一般而言，兒童注意集中性和穩(wěn)定性平均時間為：（供參考）
3、注意廣度的發(fā)展
注意廣度也叫注意的范圍，就是在同一時間內(nèi)能夠清楚地把握住的對象的數(shù)量。注意的廣度隨著年齡的增長而不斷提高，小學(xué)低年級學(xué)生的注意廣度比較窄，例如記拼音時，2-3個音節(jié)可以較快記住，但是一旦再多一些就不行了。注意廣度發(fā)展到了成年階段時，人們在相同的時間內(nèi)能注意到4-6個沒有聯(lián)系的外語字母。
4、注意的分配及足以的轉(zhuǎn)移的發(fā)展
我們在做一些復(fù)雜的事情的時候，經(jīng)常需要注意有關(guān)聯(lián)的不同的對象，這時就需要注意的分配能力。孩子的注意分配能力比較低，他們不能同時專注上課的內(nèi)容和自己的活動，比如能一邊聽課一邊記筆記。
與注意的分配密切相關(guān)的就是注意的轉(zhuǎn)移，指的是一個人根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的需要而變換注意的對象。孩子對注的轉(zhuǎn)移的轉(zhuǎn)移操作也比較差，比如才上完體育課就讓他們靜下心來上數(shù)學(xué)課，是需要花費很長時間的。隨著年齡的增長，這兩種能力都會不斷提高。
對于專注力不好的孩子，家長不能只想著改善注意力，要從整體上提高孩子的統(tǒng)合能力，改善教育環(huán)境或方法，只有這樣，孩子的所有能力，包括語言、膽量、自信、注意力才能一起獲得提升。請各位家長一定要知道，專注是一種能力，它需要花費很長的時間來學(xué)習(xí)和培養(yǎng)！
專注力測試
專注力對于兒童認知機能的發(fā)展、情緒品質(zhì)的發(fā)展以及學(xué)業(yè)的發(fā)展都很重要，有意注意的開發(fā)還可以提高孩子的自制力。想要找到解決問題的方法，除了要了解上述的內(nèi)容，各位家長還要清楚孩子自身專注力的發(fā)展情況，因此本中心將在文末為大家免費提供家庭版專注力測評，只有當(dāng)家長們找到孩子專注力發(fā)展程度以及教育問題的根源問題，我們也都能幫你找到解決問題的針對方法。
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