本文作者：常州子觀心理工作室 心理咨詢師姚建華
又一年開學(xué)季即將到來。
對即將初入園（幼兒園）的小班寶貝們來說，將迎來人生中的又一次“分離”。
分離，意味著痛、恐懼、焦慮，比如分娩，寶寶與媽媽分離，一元狀態(tài)變成二元狀態(tài)；比如斷奶，寶寶從必須依賴媽媽的乳房生存，變成能依靠自己多方面獲得生存所需食物，在這些過程中，無論是寶貝們還是媽媽們，都伴隨著痛與不舍，大多數(shù)寶貝們甚至還會持續(xù)地哭鬧一段時間，媽媽們往往也變得格外敏感甚至焦慮。
但分離卻也意味著成長，不經(jīng)歷分離過程的孩子，無法真正長大成人；而不經(jīng)歷與孩子分離的媽媽們，將永遠(yuǎn)只是“嬰兒的媽媽”，無法體驗到“完整媽媽”（媽媽的角色功能隨著孩子的成長慢慢變化，從“嬰兒媽媽”到“成人媽媽”。）的過程。
既然分離無可避免，那么父母們可以思考：怎么做，可以更好地幫助寶貝（和媽媽）順利度過這一過程？
對于即將新入園的寶貝們來說，提前做好入園的“心理建設(shè)”非常重要。無論是孩子還是成人，對已知的、經(jīng)歷過的、熟悉的事物和人，會感覺安全，但在面對從未經(jīng)歷的陌生事物和人時，都會感覺不同程度的緊張、焦慮。對于新入園的寶貝們來說，幼兒園里幾乎全都是未知的：陌生的環(huán)境、陌生的面孔、陌生的課堂、陌生的互動方式、陌生的存在方式（以往都是與媽媽“合體”出現(xiàn)，而現(xiàn)在是一個人）······
所以，在入園前，爸爸媽媽們可以事先帶寶貝熟悉即將面對的各種場景。比如：
讓繪本帶孩子“預(yù)體驗”幼兒園生活。
繪本《幼兒園的一天》，由法國童書作家薩米爾·瑟努斯和畫家亨利·費爾納合作完成。他們用輕松幽默的筆調(diào)，詳細(xì)描述了小動物們第一天上幼兒園的經(jīng)過：背上書包，來到幼兒園，做自介紹，認(rèn)識老師，放下物品，坐上座位，畫畫、聽故事、認(rèn)字母，拱積木，午飯，午休，下午游戲、活動，放學(xué)，傍晚媽媽接回家······
從繪本里，寶貝們不僅能了解到幼兒園里豐富好玩兒的活動內(nèi)容，還會發(fā)現(xiàn)其他小朋友們“不一樣”的新鮮有趣的事情，比如：蝸牛寶寶慢慢吞吞、食蟻獸寶寶午飯時問“可不可以給我的菠菜里加點螞蟻？”、猴寶寶轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊一直轉(zhuǎn)不?！ぁぁぁぁぁ?/p>
讀完繪本，仿佛和小動物們一起度過了輕松、愉快的幼兒園的一天！
透過這本繪本，家長們應(yīng)該意識到：向孩子傳遞“幼兒園是美好、有趣的”信息，讓幼兒園與快樂的體驗相關(guān)聯(lián)，對于緩解寶貝們的焦慮大有裨益！
然而與此相反的反面案例在生活中處處可見，比如，在孩子調(diào)皮的時候，經(jīng)常會聽到大人們這樣對寶貝們說：“到時候把你送幼兒園里，看你還敢不敢皮！”——這句話的背后，孩子們聽到的是：幼兒園是很可怕、很不友好的地方！所以還是不要去的好！
除了繪本之外，爸爸媽媽還可以：
1）多帶寶貝與同齡小朋友們一起玩，讓寶貝熟悉人際互動，為適應(yīng)幼兒園的團(tuán)體互動奠定基礎(chǔ)。細(xì)心的家長們會發(fā)現(xiàn)，孩子在三歲左右會有強烈的同伴需求，他們會經(jīng)常嚷嚷“我要找小朋友玩兒！”、“我要我的好朋友！”這個時候爸爸媽媽只要盡量滿足寶貝的需求就好。
2）給寶貝提供獨立的機會。三歲左右的孩子可以嘗試一些涂鴉、手工等簡單的興趣班了，家長們可以在這個時候嘗試讓孩子單獨進(jìn)入課堂，慢慢練習(xí)分離，由“合體式陪伴”轉(zhuǎn)向“一個人行動”。
3）模擬幼兒園的生活，玩“角色扮演”游戲，讓寶貝在游戲中熟悉即將到來的新生活。
4）有些幼兒園會提前開設(shè)開放日，便于新入園寶貝提前熟悉園內(nèi)環(huán)境，爸爸媽媽們千萬不要錯過這樣的機會，應(yīng)該帶著放松、愉快、好奇的心情，和寶貝一起參觀、熟悉幼兒園。
當(dāng)然，即使做足了入園前的所有準(zhǔn)備，很多寶貝們在入園初期仍然會有哭鬧、不愿去幼兒園的表現(xiàn)，這個時候，爸爸媽媽們的回應(yīng)方式顯得尤為重要。
當(dāng)然，即使做足了入園前的所有準(zhǔn)備，很多寶貝們在入園初期仍然會有哭鬧、不愿去幼兒園的表現(xiàn)，這個時候，爸爸媽媽們的回應(yīng)方式顯得尤為重要。
爸爸媽媽首先需要做好自我心理建設(shè)：寶貝在入園初期會哭鬧是正?，F(xiàn)象，而且每個孩子需要的時間長短不一，不用比較，不用擔(dān)憂，只要給孩子正確的引導(dǎo)和足夠的時間，每個孩子最終都會很好地適應(yīng)幼兒園的生活。
但實際上，面對孩子的哭鬧，尤其是每日里重復(fù)地哭鬧，或者是班里其他小朋友很乖而只有自家一個孩子哭鬧時，爸爸媽媽往往會感覺尷尬、焦慮、沮喪，直至憤怒，這個時候很容易對孩子訓(xùn)斥、威脅，甚至打罵，或者變相處罰，比如故意冷落孩子、限制孩子的某項權(quán)利（不許吃最愛吃的東西、不許玩最喜歡的玩具等），這些回應(yīng)不僅不能幫助孩子緩解分離焦慮，反而會帶來新的壓力和焦慮。
當(dāng)我們嘗試站在孩子的角度去感覺孩子的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，這時候的孩子需要溫暖、力量和方法，比如一個支持性的擁抱、一個表示加油的擊掌動作、一句理解和鼓勵的話“寶貝兒，爸爸/媽媽知道你有一點點擔(dān)心，但你放心，等你放學(xué)的時候，爸爸/媽媽一定會在幼兒園門口等你的！”······
更重要的是，這個時候的寶貝還需要家長們的果斷推力，即“溫和而堅定”地將TA推向幼兒園和老師們！仔細(xì)觀察哭鬧中的孩子，會發(fā)現(xiàn)孩子們都是看大人臉色來決定接下來的行動的：如果大人們猶豫不決，那么寶貝很可能哭鬧得更兇，因為TA看到了希望，要努力爭?。坏绻笕藗儜B(tài)度堅決，沒有商量的余地，那么TA會偃旗息鼓，停止“抗?fàn)帯保?/p>
每個孩子都有一個象征性的“媽媽”，可能是從小蓋著的小棉被、從小陪伴成長的娃娃玩具等，在真實的媽媽不在身邊時，這些象征性的“媽媽”做為替代安撫著寶貝們的小心靈，帶給寶貝們安全、放松和力量！如果需要，可以讓象征性的“媽媽”陪伴寶貝們度過初入園的時期。
在寶貝們的關(guān)鍵成長期里，爸爸們往往是“力挽狂瀾”的英雄！當(dāng)寶貝抱著媽媽哭鬧，媽媽既心痛又無奈時，爸爸只需要從容地伸出大手，果斷將寶貝和媽媽分開，然后，將寶貝交給老師！——就這么簡單，甚至不需要一句語言。
實際上，分離焦慮不僅僅是孩子要跨越的成長之“坎”，同樣也是媽媽們的，尤其是全職媽媽，在面對和孩子的分離時，媽媽們可能會有和孩子一樣的痛，會有和孩子一樣的不舍、焦慮、擔(dān)憂，擔(dān)憂孩子離開自己后得不到很好的照顧，心疼孩子會哭，擔(dān)憂孩子跟不上老師和小朋友們的節(jié)奏等，而這些擔(dān)憂的背后，可能還有：孩子這顆小樹苗漸漸長大，枝葉不斷向外伸展，媽媽不再被高度依賴的失落感；從從早到晚圍著孩子轉(zhuǎn)的忙碌狀態(tài)，到得到大量空閑自由時間的無聊感，繼而衍生出的無價值感、和社會脫節(jié)的自卑感和恐懼感等。
這個時候，媽媽需要做的是：
給孩子充分的信任，相信你的孩子有能力適應(yīng)TA的新生活。
在養(yǎng)育孩子這件事兒上，父母尤其是媽媽們很容易陷入“沒有我的照顧，TA不行！”的自我陶醉中，然而，事情的真相是：孩子除了是父母的孩子之外，更是大自然的孩子，每個孩子都有自己的生命密碼和成長軌跡。
父母們應(yīng)該做的也只能做的是：陪伴和喚醒。以更好的自我去陪伴他們，以適合的方式喚醒他們內(nèi)在的潛能。
從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，這個年齡段的孩子正處于與媽媽分離，而轉(zhuǎn)向媽媽以外的更廣闊的外界關(guān)系的階段，也就是說，他們體內(nèi)正醞釀著一顆隨時準(zhǔn)備開花的“獨立”的種子，躍躍欲試，只等機會到來，便會全面開花！而幼兒園就是那片“施展身手”的大舞臺。
有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)，媽媽們對寶貝的信任，以及媽媽們自我的放松狀態(tài)，會讓寶貝們心無旁騖地奔向外界，毫無羈絆；而相反，當(dāng)媽媽們對寶貝充滿擔(dān)憂，自身也充滿焦慮時，寶貝們會自動放棄自己的能力，非常配合地而變成“媽媽擔(dān)憂的”樣子。
媽媽這個“職業(yè)”是本能的，不需要學(xué)習(xí)的，在最初的半年到一年時間里，媽媽們開啟的是“忘我式”的工作模式，即，全身心照顧寶寶，自我需求靠邊站；但隨著寶寶的長大，媽媽們會自動將目光和關(guān)注點慢慢收回來，至寶貝們?nèi)雸@，媽媽們一天中幾乎有三分之一的時間可自由支配，然而，要在這三分之一的時間里將關(guān)注點從孩子身上收回到自己身上來，可能還需要一點時間。
這個時候，不妨給自己泡杯茶，坐下來靜靜享受一個人的時光。
同時，也整理一下：有哪些自己一直想做但因為孩子而無法做的事情？有哪些自己曾經(jīng)想要到達(dá)的目標(biāo)因為孩子而擱置？現(xiàn)在，是時候開始了！列出計劃，開始行動！
最后，用滿滿的儀式感幫寶貝和媽媽加油鼓氣，比如給孩子和媽媽各準(zhǔn)備一件溫暖有愛的“入園禮”，以慶祝寶貝新世界的開始，也慶祝媽媽的自我回歸；也可以讓寶貝們加入入園前的準(zhǔn)備活動：挑書包、水杯、畫筆等，讓孩子充分感受準(zhǔn)備入園的氛圍，增加對幼兒園的接受度和期待。
祝福寶貝們在新世界里快樂成長！
祝福寶媽們在自我回歸的路上，鮮花綻放！
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