任之堂:拍百會(huì)、跺腳法、揉腹法
三個(gè)小妙招，零成本治病痛
2013-09-09
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)碰到一些小病小痛，比如頭暈頭痛，頸椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃脹，乳房脹痛，腰痛，腿腳抽筋等。其實(shí)它們很多都可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)外治小方法解決。
畢竟連《傷寒論》的仲圣，也是不鼓勵(lì)大家一有不適就馬上服藥去。他說(shuō)，四肢才覺(jué)重滯，即導(dǎo)引吐納按摩，不要讓自己肌膚九竅閉塞，這樣病邪就不會(huì)深入進(jìn)去，你如果又能保持讓自己五臟元真通暢，那就能常保健康。
今天在這里任之堂主人將教給大家一些常用的小招小法，目的無(wú)非就是順其性，養(yǎng)其真，讓五臟元真通暢，病邪自然消于無(wú)形。
百會(huì)穴
第一法，拍百會(huì)
中醫(yī)認(rèn)為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽(yáng)升，陽(yáng)為陰之先導(dǎo)。拍百會(huì)，是因?yàn)榘贂?huì)是人體諸陽(yáng)氣之會(huì)，一拍打，就把周身的陽(yáng)氣調(diào)上來(lái)，陰血也隨著聚上來(lái)，這樣腦供血不足的狀態(tài)一下子就改善了。所以拍完后病人頭暈好轉(zhuǎn)，鼻塞也通開(kāi)來(lái)，甚至有些眼睛一亮，整個(gè)大腦都靈活了。
一些腦供血不足的病人，吃了不少補(bǔ)血的藥，發(fā)現(xiàn)改善不大，但是通過(guò)這般拍打過(guò)后，效果卻很明顯。補(bǔ)進(jìn)來(lái)的血，就需要這股陽(yáng)氣去氣化，它才能夠上陽(yáng)腦竅，如果缺乏這股陽(yáng)氣，它就是一團(tuán)死陰，蒸騰不起來(lái)。我們幫他拍打百會(huì)，就是增強(qiáng)陽(yáng)化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開(kāi)，清水就消失了，這就是陽(yáng)化氣的表現(xiàn)。
所謂拍打百會(huì)就是直接用掌在病人頭頂上，用適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇?。一般二十秒到一分鐘就有明顯效果。拍打百會(huì)的適應(yīng)癥，主要是腦袋陽(yáng)氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個(gè)人暈暈沉沉，缺一股陽(yáng)氣，頭腦不清爽，看東西也昏花。
第二法，跺腳法
跺腳一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能夠?qū)釟庀滦?。跺腳對(duì)于脈勢(shì)上越的病人，失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病癥都有一定的效果。
使勁大聲地跺腳，這樣，你大腦才不會(huì)想問(wèn)題，氣血完全往腳底下走。人一清靜下來(lái)，你跺得再苦再累，身體反而會(huì)越來(lái)越好，跺到額頭發(fā)汗最佳。
腳底下很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁悶的氣都通通消掉了。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳后，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，肚子也排了很多屁，心脈也沒(méi)有那么亢了，所以覺(jué)也好睡，胃也不脹。中醫(yī)叫做陽(yáng)隨陰降。
這跺腳法是以降濁陰為主，跟拍打百會(huì)升清陽(yáng)，是相對(duì)的，一個(gè)可以治脈勢(shì)上越，一個(gè)就治脈勢(shì)下陷，寸脈不足。一個(gè)像打水一樣，從上面把陰血往上打，使陰隨陽(yáng)升。一個(gè)像拽風(fēng)箏一樣在下面，把上面的陽(yáng)氣往下拽，使陽(yáng)隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。
第三法，揉腹法
揉腹法是各類(lèi)法門(mén)里頭很溫和的一種，如果說(shuō)拍打跺腳就像武將打仗調(diào)兵遣將，那么揉腹法就像文臣治國(guó)不溫不火。
所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病，甚至腫瘤癌癥，都可以用這揉腹法保健療養(yǎng)，不求它速見(jiàn)功效，久修久練，無(wú)功可見(jiàn)，無(wú)德可言，卻能人登壽域。
如果說(shuō)上面有病，要從下面治，下面有病要上面調(diào)，如果左右四周都有病呢？當(dāng)然要從中間來(lái)梳理。中間就像十字路口，人體中間的軀干胸腹，特別是肚腹周?chē)?，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個(gè)叫李東垣的，他開(kāi)創(chuàng)了補(bǔ)土派，后代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法里頭的補(bǔ)土派嗎？所以只要摸到中焦關(guān)部有郁滯的，都適合去修煉揉腹法，把里面郁滯揉開(kāi)來(lái)后，身體上下左右都有勁了。好比十字路口的車(chē)輛通暢后，南來(lái)北往都很順暢。
揉腹法具體操作是，掌心對(duì)著掌心，雙手貼在肚臍眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的順時(shí)針揉，女的逆時(shí)針揉。每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡覺(jué)舒服。
道家說(shuō)，若要不死，腸中無(wú)滓，若要長(zhǎng)生，腸中常清。
這揉腹法不單是防病保健的小招法，它更是延年益壽的大道法。
孫思邈在《千金要方》上也很推崇揉腹法，古人也有仙人揉腹法，有興趣的人也可以上網(wǎng)去搜索學(xué)習(xí)。
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