成功學“老炮兒”卡耐基：人之所以痛苦，是因為沒有真正靜下心來

2023.01.11 江蘇

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01 焦慮無處不在

前兩天跟遠房親戚聊天，她特別焦慮，跟我大吐苦水。

她的女兒今年大學畢業(yè)，工作找了好幾個月，一直沒有找到，孩子著急，父母也跟著著急上火。

今年的應屆大學畢業(yè)生數(shù)量高達1076萬，比上一年增加95萬。

未來幾年內(nèi)，這個數(shù)字還會持續(xù)攀升。

畢業(yè)生數(shù)量龐大，但就業(yè)機會卻不多。

眾所周知，近幾年大環(huán)境充滿變數(shù)，企業(yè)遭受的重創(chuàng)很大，加上延遲退休政策的逐步執(zhí)行，社會上并沒有太多適合應屆生的崗位。

不僅工作難找，就連薪水也跟著下跌。

2022年應屆大學畢業(yè)生平均簽約月薪6507元，比2021年的7395元，降低了12%。

機會少，收入低，殘酷的現(xiàn)狀讓很多人陷入了心慌和焦慮之中。

我想起戴爾.卡耐基在《心靜的力量》一書中，說過一句話：讓心靜下來，戰(zhàn)勝一切憂慮。

不要糾結(jié)遠方模糊不清的事情，比如未來會如何，能找到什么樣的機會等。

先把手邊真實清楚的事情做好，比如按照SWOT模型，梳理自己，做一份靠譜的個人簡歷，結(jié)合目標崗位提升自己的不足等。

如果你也感到焦慮迷茫，不知所措，這本《心靜的力量》值得你好好看一看。

卡耐基結(jié)合多年的教育訓練經(jīng)驗，總結(jié)了一套讓人心靜的方法，讓人們告別焦慮，打造平和且強大的內(nèi)心世界，學會與人友好的相處，從而獲得快樂美好的人生。

《心靜的力量》是一本實操性很強的自助寶典，卡耐基不僅介紹了靜心的好處，還介紹了靜心的萬能公式：

靜心=在思想上充分預估最壞的情況+坦然接受最壞的情況+把握對方心中的需求，談論別人感興趣的的事。

如果你總是羨慕別人的云淡風輕，而你總是易怒易燥易焦慮，請記得，那是你沒有真正靜下心來。

先靜下心，才能聽清外界的聲音，聽清內(nèi)心真實的呼喚。

02 除了生死，都是小事

以前覺得這話太雞湯，現(xiàn)在才知道是金玉良言。

我們的生命是有限的，太多的事貫穿這一生，且不如意之事十之八九。

如果我們對每件事都充滿顧慮，遲早心累而死。

最好的做法就是，對雞毛蒜皮的小事，直接一笑而過，不必掛懷。

對人生大事，則做好充分的預估，正視各種最壞的可能，然后調(diào)整自己的期望值。

不寄予太大希望，不因挫折而一蹶不振。

就像開頭提到的應屆生就業(yè)問題，最壞的結(jié)果無非就是找不到滿意的工作，賦閑在家，沒有經(jīng)濟來源。

既然如此，為何不坦然接受這個結(jié)果呢？

沒有好工作，就繼續(xù)學習技能，適當縮減生活開支，繼續(xù)尋找工作。

或者降低就業(yè)標準，找個普通但能緩解就業(yè)壓力的事情先做起來。

這些都是可行之法。

03 只有不夠聰明的人才會批評、指責和抱怨別人

永遠別去抱怨他人。

抱怨會增加你的焦慮。

親戚家的女兒，有段日子每天抱怨。

抱怨自己的專業(yè)不好，學校不好，抱怨大環(huán)境不好，抱怨自己生不逢時。

一通抱怨，看似發(fā)泄了不滿，卻讓她在抱怨后更加焦慮。

即便感到不滿不甘，也要靜下心來，保持內(nèi)心的平靜，不去抱怨指責外界的人和環(huán)境。

這稱之為心境。

不同的心境，折射著不同的思想。

樂觀積極的心境，看待事物會看到好的一面，消極悲觀的心境，就會把事情往壞的方面想。心境不同，行動和結(jié)果就不同。

曾經(jīng)看過這樣一個報道。

兩個人都去醫(yī)院看病，病號A是胃炎，病號B是胃癌，結(jié)果陰差陽錯，兩人拿錯了檢查單。

半年后，沒有癌癥的A，整日郁郁寡歡，憂心忡忡，抱怨自己倒霉，抱怨命運不公，精神壓力巨大，導致胃炎惡化成潰瘍再到癌變，最后病死了。

而本是癌癥的病號B，以為自己就是普通胃炎，每日快樂的活著，活得很好。

可見，心境多么重要，它關乎著一個人最終的生命狀態(tài)。

04 心靜是成年人必備的能力

卡耐基在《心靜的力量》這本書中，就介紹了心靜的三大好處：心靜能戰(zhàn)勝一切焦慮，心靜可以明智，心靜能使家庭安定幸福。

現(xiàn)代人都是由于不能實現(xiàn)既定的目標而無法控制自己，總是局限在一個令人難以忍受的小圈子里，才讓自己精神崩潰，生活窘迫。

當一個心靜的人，更容易快樂。

書中還有很多小技巧，能讓我們更好地靜下心來。

比如在感到疲勞前就去休息，直面生活中所有會不可避免的事情，接受一切后果，然后告訴自己，憂慮到此為此，放松，放松，再放松。

如果你曾羨慕身邊人過得比你好，羨慕他們滿滿的幸福感，不妨先讓自己的心靜下來。

心靜下來，你就會儲備巨大的力量。

它足以讓你內(nèi)心強大，無憂無懼，清醒立世，智慧做人，擁有屬于自己的幸福。

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END

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作者：魚白，一周一本書，分享知識和快樂。

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01 焦慮無處不在

02 除了生死，都是小事

03 只有不夠聰明的人才會批評、指責和抱怨別人

04 心靜是成年人必備的能力

02 除了生死，都是小事

03 只有不夠聰明的人才會批評、指責和抱怨別人