最近，興起一陣排毒時尚，在我們猶猶豫豫、反復找尋排毒養(yǎng)生保健方法時，先來看看中醫(yī)是如何認定五臟毒素對人體的影響。簡言之，想要更理想的排毒，先要找到毒素的藏身之處。
中醫(yī)眼里的毒素
所謂毒素，即人體沒有及時排出而滯留人體內，對身心都會帶來不良影響，即為毒。中醫(yī)將毒分上火、氣郁、寒氣、痰濕、淤血、食積，如果它們聚積在五臟會加速衰老，影響神經、筋骨、肌膚、肌肉的養(yǎng)分供應。因此，五臟毒素要是可以通過身體癥狀，追根溯源的。
毒素沒有及時排出 身體的體征
乳腺隸屬肝經，如果肝經有毒素，就有可能產生乳腺疾病。比如說，經前的乳腺明顯腫脹，即乳腺增生。因為經血需要排出，可能出現氣血過于旺盛會導致乳腺腫脹；肝臟，肝主筋，指甲隸屬筋的一部分，如果毒素聚積肝臟，指甲可能會出現凹凸的棱線。
人體面部兩側還有小腹部，隸屬肝經和膽經，如果肝的排毒不順暢，就容易出現面部兩側長痘、偏頭痛甚至痛經；情緒抑郁，肝臟即是解毒器官也是調節(jié)內分泌器官，如果肝臟毒素沒有及時排出，也會影響情緒，出現一些抑郁情緒。
中醫(yī)眼中 肝臟喜歡什么顏色食物？
青綠色食物。中醫(yī)講究五行調理，青綠色有疏肝、緩解情緒抑郁，促進毒素排出的作用。因此，按照中醫(yī)醫(yī)學理論，要為肝臟排毒素應該選擇青綠色蔬果。例如，青檸檬或者青橘子泡水喝。枸杞，可以明目，還能夠提高肝臟耐受水平，對提高肝臟抵抗毒素有一定幫助。
生活中還有哪些被忽略的排毒方法？
比如，流眼淚和按壓肝臟。從統(tǒng)計學角度分析，女性壽命比男性更長。這不僅僅是數字，還是女性特有的一種習慣起作用，這就是在情緒抑郁、受到委屈、煩悶等情況下，女性會通過流眼淚釋放不良情緒，而人體的尿液、汗液、淚液均屬于排毒路徑之一。所以，通過流眼淚排毒，不失為簡單省錢的排毒方法。
有的人選擇看一場電影，讓自己充分的流眼淚，毒素隨著眼淚排出以后，會發(fā)現心情與身體狀態(tài)明顯好了許多。因此，主動尋求排毒可以考慮看一場悲傷的電影。
太沖穴，位于足背凹陷處，如果每日用大拇指輕輕按壓幾分鐘，直到有酸酸感覺，也可以起到按揉肝臟穴位排毒的作用。
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