每天好心情，常保胃腸健康!——張璐說胃腸
為什么會得膽汁反流性胃炎?究竟是怎么引起的，有什么辦法能調(diào)理嗎?
我們生活中經(jīng)常會遇到一些胃經(jīng)常難受的朋友去醫(yī)院做胃鏡，結(jié)果檢查單子上寫著：“膽汁反流性胃炎”這幾個字。一時懵了。。。這是一個什么病呢?怎么引起的?該怎么調(diào)養(yǎng)呢? 這一系列的連環(huán)問，像糖衣炮彈一樣地朝著我發(fā)射過來，我竟然一時有些招架不住了!!! 今天，我總結(jié)了一些：關(guān)于膽汁反流性胃炎，它的那些事兒!我們一起來看看吧
什么是膽汁反流性胃炎呢?
簡單地講，我們整個的消化道就好比一輛行駛的火車，其中有三節(jié)車廂就好比我們的食管、胃和十二指腸。食管里一般都是過路的乘客，沒有停留，我們吃的食物在經(jīng)過賁門后一般都會在胃里停留半小時，然后會經(jīng)過我們的幽門進入下一節(jié)車廂(賁門和幽門就像單向開啟的門)，乘客(食物)走過之后是沒有回頭路的，一旦通過這個門，門就會自動關(guān)閉。食物經(jīng)過幽門到達十二指腸后，幽門關(guān)閉，有新的乘客(是來自肝臟、在膽囊候車的膽汁)在十二指腸上車，膽汁(新的乘客)將陪同食物中的一部分大肚腩領(lǐng)導(油脂)走完我們的全程。
火車(整個消化道)的正常運行，離不開各個車廂(食管、胃和十二指腸)的正常運作。如果我們在不穩(wěn)定的狀態(tài)下進食(比如我們一邊走一邊吃東西)，或者是氣機上逆，氣兒不順，就會引起反流，影響我們的消化道功能。
火車(消化道)不停地運作，無論開得快與慢，都有剎車的時候。如果車廂間的“門”因為年久失修或者生銹了(賁門松弛或是感染了幽門螺旋桿菌)等原因，就沒有辦法適時的閉合，在急剎車的時候，如果“門(賁門)”關(guān)不嚴，乘客(胃里的食物)就會被甩到過道(進入食管)，就是反流性食管炎;如果是“門(幽門)”關(guān)不嚴，伴隨乘客(十二指腸里的食物和膽汁混合)從第三節(jié)車廂回到第二節(jié)車廂(胃里)的就是膽汁，就是膽汁反流性胃炎，如果急剎車，也有完全被甩出口腔的膽汁(比如：喝酒大醉后，吐出黃綠色膽汁的)。
造成膽汁反流性胃炎的常見原因，看看你中招了嗎?
1、飲食上沒有規(guī)律：我們的胃腸道是有它自己的生理鐘，所以，我們應(yīng)該做到進餐的時間相對要穩(wěn)定一些，假如我們的胃腸已經(jīng)在休息了，我們這時候選擇進食，會因為我們胃的動力不足而引起反流的情況。
2、吃飯時吃的太快或吃的太飽：可能誘發(fā)膽汁反流的原因之一是我們進食時吃的太快或吃的太飽，讓我們的食物沒有辦法順利進入下一個階段(就是我們的腸道)，緣由是我們的胃腸排空速度一般是相對固定。
3、心理壓力比較大：過度的壓力會精神過于緊張時我們的胃腸道就會相對處于“痙攣”的狀態(tài)，這種情況我們所吃的食物是不利于在胃腸道內(nèi)排空，這也會誘發(fā)膽汁反流的原因之一。
膽汁反流胃炎可以試試這樣調(diào)養(yǎng)!
1、改變睡覺的姿勢：
睡覺時兩個胳膊向上舉著或者胳膊壓在枕頭底下，這樣容易使胃液向上逆流(原因是膈肌被抬高，胃內(nèi)的壓力增加)。因此，建議我們可以考慮向左側(cè)躺著睡(原因是我們的胃賁門、膽道開口是向右方向)或者可以將床頭抬高15～20cm(記住不要搞錯是床頭抬高，不是墊高后背)。
2、情緒和心理上要做出改變：
膽汁反流性胃炎患者的心理、情緒都和病情是息息相關(guān)的，患者要有一顆積極向上的心態(tài)，要保持情緒樂觀，心情愉快。避免有過度的精神緊張、情緒緊繃、憂愁、悲傷、憤怒等等這些都是誘發(fā)疾病反復或加重的導火線。
3、生活上要勞逸結(jié)合：
生活中我們要適當?shù)劐憻捝眢w，增強體質(zhì)，改善胃腸道的血液循環(huán)以及蠕動能力，保證充足睡眠，避免熬夜，過度疲勞。
4、減輕腹內(nèi)的壓力：
吃飯不要吃得太飽、不穿緊身的上衣褲子、不要彎腰搬重物、扎腰帶時不要扎得太緊，還有就是體重比較大的患者一定要減輕體重。
5、飲食上要做好調(diào)節(jié)：
(1) 避免吃飯太早或太晚(做到定時、定量，少吃多餐的習慣)、不可以吃過多零食、生冷的食物，這些都會增加胃的工作量，避免高脂肪飲食(可以促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素)，這些都是容易導致胃的內(nèi)容物向上反流。
(2) 建議患者低脂飲食，以溫、軟、淡、素為宜，以中和胃酸，減少進食后反流癥狀發(fā)生的頻率，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。
(3) 吃飯時要細嚼慢咽，不要說話、看電視、爭吵。吃完飯后也不要立馬去床上或者沙發(fā)上躺著，以免反流的發(fā)生(如果想躺著最少也要隔半小時再躺)。
(4) 除此之外也要注意不要喝太多的水，建議喝水要適量并且不可以大口大口地喝。
膽汁反流性胃炎治療不能忽視!
膽汁反流性胃炎除了改善生活方式外，治療尤為中藥，但目前的治療方式，像采用促進胃動力的藥物，保護胃黏膜的藥物，中和膽酸的藥物，抑制胃酸的藥物，手術(shù)治療等手段，效果并不太理想，復發(fā)幾率高，則可考慮中醫(yī)治療，通過口服藥物，針灸等治療方式，效果尚可，膽汁反流性胃炎中醫(yī)一般辯證為脾胃虛弱為本，膽氣上逆為標。中藥雖然常常有較好的療效，但是需要大夫的精心辨證，合理用藥才行
張璐出生于中醫(yī)世家，中醫(yī)消化病專家，國家中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，從醫(yī)30多年，師從中國中醫(yī)研究院已故中醫(yī)泰斗“施殿邦，石振聲、尚爾壽、步玉如”。擅長反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、糜爛性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、放射性腸炎、結(jié)直腸炎、腸易激綜合癥、胃腸息肉、膽囊息肉等消化疾病。
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