更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45～55歲左右，男性55～65歲左右為更年期。在更年期內(nèi)，由于生理功能變化而出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌功能減退的表現(xiàn)，統(tǒng)稱為更年期綜合征。
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驗方一：遠志、白術(shù)治更年期綜合征
女性在處于更年期時，若保養(yǎng)不好，一般易出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠耳鳴、腰背酸痛、下痢便秘、惡心、疲勞等情況，癥狀不一而定。西醫(yī)多采用注射雌性激素來保持自主神經(jīng)功能的安定，有時也用雄性激素來治療，但可能會有比較多的副作用。
我媽媽患了更年期綜合征后，是用偏方來調(diào)補的，效果很好。這種調(diào)理不但沒有副作用，還能活化身體機能，達到健身祛病的目的。處方：遠志、白術(shù)、仙靈脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍藥、人參、茯神、甘草、酸棗仁各2錢，生地黃、黨參、黃芪、胡桃肉、浮小麥各3錢，當歸、龍眼肉各1錢半，薄荷5分，紅棗6枚，將藥用碗用水煎服成1碗半，連服3天，停2天再服用2天即可。
驗方二：豆腐緩解女性更年期癥狀
我的同事李姐今年已經(jīng)快50歲了，這段時間在單位吃午飯，她幾乎是每頓都要吃一個豆腐菜，因為她以前很少吃豆腐，大家都感到好奇。她給我們講了原因。原來，她最近感到自己有不適癥狀，又說不上來到底是什么問題，到醫(yī)院咨詢才知道，是更年期綜合征的早期癥狀。醫(yī)生建議她補充些雌性激素，但她又不愿意吃藥，由于癥狀還不嚴重，最后就選擇了適量吃些豆腐來補充。
豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆?、補虛等多方面的功能。更年期女性常吃豆腐不但可以補鈣，防治骨質(zhì)疏松，還能促進機體代謝，增加免疫力。
最重要的是，豆腐是一種含有大量雌激素的食品。它不僅含鈣、蛋白質(zhì)高，含有大量不飽和脂肪酸、卵磷脂，營養(yǎng)豐富外，還可幫助女性克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習(xí)慣，如多吃豆腐來減少更年期綜合征的早期癥狀。
雖然豆腐中含蛋白質(zhì)很高，但是因為豆腐中缺少蛋氨酸和賴氨酸，若單獨食用，蛋白質(zhì)利用率低。如果與蛋白質(zhì)中蛋氨酸含量較高的蛋類、肉類混合食用，如做成豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等，便可使人體能充分吸收利用豆腐中的蛋白質(zhì)。
驗方三：小麥甘草飲解除更年期綜合征煩惱
鄭女士今年43歲，也不知怎么了，最近脾氣明顯比以前大了，做起事來心不在焉，遇到一點小事就會大發(fā)雷霆，常常半夜了還不睡覺。讓她休息，她說睡不著，白天也不見她困，家里面整天氣氛緊張，家人都讓著她。
對于此種情況家人很是著急，后來她老伴翻資料發(fā)現(xiàn)，這種情況有可能是更年期綜合征，她老伴就照著書上的方給鄭女士買了藥，讓她試了試，結(jié)果這個方子很靈，處方：小麥30克，大棗10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑，分2次服用。
驗方四：烏梅大棗煎治療更年期綜合征很有效
我今年47歲，最近幾次月經(jīng)忽然不規(guī)律起來，有時20多天就來，有時40多天也不來，并且有時經(jīng)量非常的大，而有時就那么一點點，我心里非常的害怕，去醫(yī)院進行檢查沒有其他問題，醫(yī)生說是由于腎虛引起的更年期綜合征的表現(xiàn)，醫(yī)生給我開了一大堆藥，我最怕吃藥了，沒有按醫(yī)生的處方拿藥，而是找中醫(yī)給弄了個簡便方，服用后效果非常好。藥方：烏梅、浮小麥各10克，大棗5枚。用水煎服，每日1劑。
驗方五：補陽還五湯可治男性更年期綜合征
陳先生，64歲。近年來頭暈耳鳴，夜寐夢多，有時夜里失眠，胸悶脅脹，喜嘆息，情緒悲觀，憂郁緊張，有時烘熱汗出，胃脘有灼熱感，吞酸口苦，疲憊乏力，脈細弦，舌暗紅苔薄少津。最近，他在家人帶領(lǐng)下，來看中醫(yī)。中醫(yī)診為更年期綜合征，屬氣虛血瘀，腎虛肝郁，治療應(yīng)益氣活血，養(yǎng)陰疏肝為主。遂開五陽還五湯囑其服用。
藥方：生黃芪、夜交藤、桑椹子各30克，桃仁、川芎、炒雞金、地龍、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙參、炒棗仁各15克，生地20克，當歸12克，生龍齒15克（先煎），共7劑。
陳先生用藥后夜寐漸安，情緒稍見穩(wěn)定，再守上方加地骨皮15克，丹皮10克，川連3克，仙靈脾15克。復(fù)診4次，此后焦慮之癥消失，情緒樂觀，烘熱汗出除，胃中灼熱感消失，夜寐轉(zhuǎn)安。
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