東北作為我國(guó)最冷的地區(qū),如果冬天不知道吃啥,跟東北人學(xué)就對(duì)了,既暖和又好吃。東北最出名的菜就是「四大燉」,就是豬肉燉粉條、小雞燉蘑菇、鲇魚(yú)燉茄子、排骨燉豆角。燉菜做法簡(jiǎn)單,放進(jìn)鍋里燉就完了,用砂鍋將食材慢慢煨熟,保留了最多的營(yíng)養(yǎng),也給我們的身體帶來(lái)了很多的熱量,最適合冬天吃了。
最會(huì)做燉菜的要屬久居?xùn)|北的滿族人了,基本上什么食材都能燉,好不好吃另說(shuō),在東北還有一道東北亂燉,多種食材和肉一起燉,非常好吃。亂燉簡(jiǎn)單一煮,想吃什么菜就燉什么菜,有葷有素非常營(yíng)養(yǎng),味道鮮美香噴噴的。除了加肉燉,還有其它簡(jiǎn)單好吃的燉菜,那就是白菜燉豆腐。
白菜是冬季最主要的食材,脆嫩爽口,水分和維C的含量都很高。而豆腐是一年四季都有的豆制品,鈣含量極高,所以把白菜和豆腐一起燉,補(bǔ)鈣補(bǔ)維C,營(yíng)養(yǎng)又好吃。做白菜燉豆腐,可以用新鮮豆腐,也可以用凍豆腐,口感不同但同樣鮮美。兩種再平常不過(guò)的食材,在鍋中一燉就變成了美味佳肴,滋補(bǔ)身體還暖和,一鍋菜才花3塊錢(qián),豆腐2塊5一斤,白菜5毛錢(qián)一斤。
冬季大家多吃點(diǎn)燉菜,做起來(lái)方便又好吃,營(yíng)養(yǎng)還便宜。這道白菜燉豆腐,很多人認(rèn)為很簡(jiǎn)單,但做出來(lái)的菜像是水煮的一樣,寡淡無(wú)味不好吃,簡(jiǎn)單的菜才最具技巧性,問(wèn)問(wèn)大家,這道菜先燉白菜還是先燉豆腐?很多人都搞錯(cuò)了順序,所以才像是水煮的,一點(diǎn)都不好吃。今天我把大廚的做法分享給大家,只需多做一步,保證好吃。
準(zhǔn)備一塊豆腐和一棵白菜,把白菜掰成一片片,用水沖洗干凈,用刀把葉子和幫子切開(kāi),幫子用刀切小塊,葉子直接撕就行了。分開(kāi)裝。做這道菜最好用老豆腐,不容易碎。老豆腐洗干凈后切成一厘米后的薄塊,當(dāng)然你也可以再切薄一點(diǎn),裝入盤(pán)中。準(zhǔn)備好蔥姜蒜、切蔥花、姜片、蒜片,喜歡吃香菜的再準(zhǔn)備一些香菜末。
鍋燒熱后倒入適量油,把豆腐塊下鍋煎炸,一面煎金黃后翻個(gè)面繼續(xù)煎,把兩面都煎金黃后盛出。豆腐煎一煎外焦里嫩,口感更好,而且更不容易碎。鍋里留底油,加入蔥姜蒜爆香,如果想吃肉,可以切點(diǎn)肉片炒出肥油,加肉肯定更香一些。炒香后加一些豆瓣醬,顏色更紅味道更香,白菜和豆腐都更好吃。
炒出紅油后倒入白菜幫子,翻炒至變軟,再加入白菜葉子,翻炒變軟。倒入適量的溫水,把豆腐放在白菜上面,再加一些提前粉條,加食鹽、生抽、老抽調(diào)味,蓋上蓋子燜燉10分鐘,開(kāi)大火收汁后就可以出鍋了,上桌前撒上蔥花和香菜,好吃又營(yíng)養(yǎng)的白菜燉豆腐就做好了,別太急著吃,小心燙著嘴,心急吃不了熱豆腐。
入冬后,這菜我家每天吃一頓,簡(jiǎn)單易做,一天不吃就饞,好吃又營(yíng)養(yǎng),真香。如果想要更辣的口感,可以切一點(diǎn)小米辣加入鍋里,就非常香辣,開(kāi)胃又下飯?,F(xiàn)在大家知道是先燉白菜還是先燉豆腐了吧?豆腐要先煎一遍,然后把白菜炒軟,最后放上豆腐一起燉,肉片和粉條可加可不加,按照這個(gè)方法做的白菜燉豆腐,清爽不油膩,最適合冬天吃。
聯(lián)系客服