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春節(jié)團(tuán)圓宴,推薦12道素菜,清爽解膩,葷素搭配上桌更受歡迎

1、西藍(lán)花掰成小朵后,用鹽水浸泡20分鐘以上,仔細(xì)沖洗干凈。

2、石舂中加入2瓣大蒜,1小把干辣椒,半勺糖,適量的鹽搗碎。

3、鍋中加入適量的水,加入1勺鹽,半勺油,燒開后將西藍(lán)花倒入焯水1分鐘。

4、石舂中加入1勺蠔油,半勺香油,加入2勺水,拌勻后備用。

5、泡發(fā)的黑木耳也一同焯水煮熟,和西藍(lán)花一起壓入小碗中,倒扣入盤子。

6、將石舂中的料汁加入盤中,拌勻即可。

二、紅燒冬瓜

食材:冬瓜、大蒜、蠔油、冰糖、鹽

1、冬瓜切大小1.5厘米的丁,大蒜拍碎切末,鍋中少量的油,燒至六成熱后,先將蒜末放入爆香,然后將冬瓜放入中火翻炒3分鐘至有些透明的時(shí)候撈出備用。

2、鍋中放少量的油,放入5粒冰糖,炒出糖色,倒入冬瓜翻炒上色并掛上焦糖味。

3、冬瓜均勻掛上糖色后,加入2勺蠔油,轉(zhuǎn)大火翻炒均勻入味。

4、加入淹沒冬瓜的清水,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘左右,大火收汁。

5、出鍋前,加入適量的鹽,翻炒幾下入味后即可出鍋裝盤。

三、芹菜雞蛋炒核桃仁

食材:核桃仁、芹菜、蒜、雞蛋、枸杞、胡椒粉、鹽和雞精適量。

1、芹菜沖洗干凈后,斜刀切段,木耳溫水泡開,雞蛋炒熟打散備用。

2、核桃仁焯水30秒左右撈出控水,煮鍋中加入少量的油,加入芹菜段,焯水1分鐘左右撈出控水。

3、炒鍋中適量的油,加入蒜片炒出香味后,加入焯過水的芹菜,大火翻炒30秒左右。

4、加入雞蛋和核桃仁,大火翻炒30秒后,加入小半勺胡椒粉、適量的鹽和雞精調(diào)味提鮮,翻炒均勻即可。

四、絲瓜燒油條

食材:絲瓜、老油條、淀粉、大蒜、枸杞、胡椒粉、鹽和雞精適量。

1、絲瓜刮掉表皮,切滾刀塊,放入淡鹽水中浸泡,油條切成段,大蒜用刀拍扁后剝掉表皮切碎,枸杞放入清水中浸泡。

2、鍋中加入較多的油,油溫七成熱,將切好的油條段放入鍋中煎至油條酥脆后盛出。

3、蒜末炒香,倒入絲瓜和少量的清水,翻炒片刻。

4、碗中加入適量的水淀粉、少量的鹽、味精和白胡椒,攪拌均勻。

5、倒入油條,翻炒均勻后,倒入調(diào)好的水淀粉和枸杞,大火收汁即可出鍋。

五、茄子燒豆角

食材:茄子、長豆角、蔥姜蒜適量,干辣椒、生抽、味極鮮、蠔油、五香粉、糖和鹽適量。

1、茄子帶皮切成長條,豆角去除豆筋后切成同樣長短的段,蔥姜蒜剁碎備用,干辣椒準(zhǔn)備好。

2、茄子放入碗中,撒上一層鹽,用手抓勻后腌制幾分鐘。

3、鍋中燒少量的油,將豆角放入中火炒制表皮鼓泡后盛出備用。

4、茄子沖洗一下,然后用手用力捏出水分,鍋中少許油,放入茄子炒制斷生后盛出備用。

5、鍋中加底油,放入蔥姜蒜干辣椒爆香后,放入處理好的茄子和豆角,大火翻炒均勻。

6、加入1勺生抽和味極鮮醬油,1勺蠔油,一點(diǎn)五香粉和糖,根據(jù)個(gè)人口味添加適量的鹽,倒入鍋中,大火翻炒均勻后出鍋裝盤。

六、胡蘿卜炒青菜

食材:胡蘿卜、青菜、蒜、蔥、生抽、花椒、胡椒粉、香油、鹽。

1、胡蘿卜切成細(xì)絲,青菜(小白菜)清洗干凈后掰開備用。小蔥切段,3瓣蒜拍碎,2勺生抽準(zhǔn)備好。

2、鍋中加少量的油,加入二十粒左右的花椒,開中火,炸黑以后撈出扔掉。

3、放入蒜末、蔥段爆香鍋底,加入胡蘿卜大火翻炒3分鐘至胡蘿卜基本熟透。澆入2勺生抽翻炒均勻。

4、加入青菜,繼續(xù)大火翻炒出少量的湯汁。

5、加入1調(diào)羹胡椒粉,適量的鹽,大火翻炒均勻,淋入半勺芝麻香油就可以裝盤了。

七、虎皮辣椒燒金針菇

食材:金針菇、青椒、大蒜、干辣椒、大蔥、蠔油、糖、胡椒粉、鹽、雞精適量。

1、辣椒切成段,取出辣椒籽,炒鍋燒熱無需放油,直接將切好的辣椒段放在里面炙烤,將辣椒烤到發(fā)軟,表面有些焦糊起泡后盛出備用。

2、鍋中少許油,加入小半勺鹽,將金針菇直接倒入,中小火慢炒,直到金針菇的水分被炒干一半左右,散發(fā)出濃烈的香味后盛出備用。

3、鍋中適量的油,燒熱后加入干辣椒、蒜瓣、大蔥炒出香味。

4、將虎皮辣椒、金針菇一起倒入鍋中,中火翻炒均勻。

5、最后加入2勺蠔油,小半勺的糖,適量的胡椒粉、鹽和雞精調(diào)味,大火翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜上1分鐘后即可出鍋裝盤。

八、蒜薹炒肉

食材:蒜苔、豬肉、姜、蒜、料酒、蠔油、生抽、老抽、雞蛋、淀粉、鹽和雞精適量。

1、蒜苔清洗干凈,去尾切成段,豬肉清洗后切成絲,姜去皮切成絲,蒜去皮切成片。

2、肉絲中加入少量的鹽、小半勺料酒、1勺蠔油、1勺生抽、少量老抽上色抓勻腌制5分鐘;加入一個(gè)雞蛋清和少許淀粉,再次揉抓均勻,澆上1勺油抓勻完成腌制。

3、開水鍋中加入一勺鹽和少量的油,倒入蒜苔,焯水1分鐘撈出投入涼水。

4、鍋中適量油,加入姜絲、蒜片香炒后,加入肉絲翻炒片刻,至肉絲變色。

5、倒入處理好的蒜苔,加入幾勺清水,大火翻炒1分鐘左右,加入鹽和雞精調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋

九、腐竹木耳燒香菇

食材:腐竹、干香菇、黑木耳、蔥、蒜、紅辣椒、老抽、生抽、蠔油、糖、雞精和鹽適量。

1、腐竹、黑木耳、干香菇提前泡發(fā)??馗伤謧溆?。蔥蒜切碎,紅辣椒備好。

2、生抽1勺,老抽少量,蠔油1勺,糖半勺攪拌均勻備用。

3、鍋油溫六成熱后,加入蔥蒜和紅辣椒熗鍋。將木耳先倒入鍋中,翻炒至有炸裂的聲音時(shí)候,將香菇和腐竹一起倒入鍋中翻炒2分鐘。

4、將準(zhǔn)備好的料汁倒入,加入小半碗水,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。

5、淋入1勺芝麻油,加入適量的雞精和鹽翻炒均勻,大火收汁即可。

十、酥炸平菇

食材:平菇、雞蛋、淀粉、面粉、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、鹽和雞精適量。

1、平菇撕成小朵,用清水多沖洗幾遍,瀝干水分備用。

2、鍋中加入適量清水,水開后將平菇倒入鍋中,焯水20秒。

3、在大碗中倒入小半碗面粉和適量的淀粉,面粉和淀粉的比例是3:2,打入1顆雞蛋,少量多次加入清水,攪拌均勻,調(diào)制成能流動的面糊。

4、面糊中加入1勺五香粉,1勺胡椒粉,適量鹽和雞精,攪拌均勻后將平菇倒入面糊中,使每一個(gè)平菇充分被面糊包裹。

5、鍋中倒入寬油,等待油溫六成熱下入平菇,,炸至金黃色即可撈出,可以復(fù)炸一遍。

6、炸好的平菇根據(jù)個(gè)人口味,撒上孜然粉或者椒鹽、辣椒粉都可以。

十一、焦糖醋嗆包菜

食材:包菜、蒜、干紅辣椒、花椒、鹽、糖、生抽、蠔油、料酒、香醋、味精適量

1、包菜用手撕成片,鍋內(nèi)加少量清水,放入1勺鹽和半勺油,水燒開后,將包菜倒進(jìn)鍋內(nèi)焯水30秒,撈出瀝干水分備用。

2、2勺香醋,1勺生抽,1勺蠔油,1勺料酒,2勺水,少量味精和鹽攪拌均勻備用。

3、起鍋放油,待油溫?zé)亮蔁?,放入花椒,炸出香味至顏色變黑,撈出不用。倒?勺白糖,炒出糖色。

4、將干辣椒、蒜末倒入,然后將調(diào)好的料汁倒入,大火燒至起泡。

5、倒入焯過水的包菜,翻炒30秒后關(guān)火即可出鍋裝盤,

十二、花開富貴

食材:白菜、肉餡適量、姜1塊、花椒粉小半勺、生抽4勺、花椒1把、淀粉適量、小米椒2根、蠔油1勺、小蔥2根,鹽適量,大蔥1段。

1、姜去皮一半切成片,另一半切成末,大蔥切段,姜片、蔥段和花椒中加入溫水浸泡10分鐘,小米椒一根切圈,另一根切細(xì)絲,小蔥一根切圈另一根同樣切細(xì)絲。

2、肉餡中加入2勺生抽、小半勺花椒粉、鹽和雞精適量,順時(shí)針攪拌均勻,加入姜末和小半碗蔥姜花椒水分3次加入肉餡中,加入適量的香油拌勻鎖住水分。

3、開水鍋中加入少量的油和鹽后,把白菜梗加入鍋中焯水1分鐘左右,至變軟撈出沖涼后控水。

4、焯過水的白菜梗斜刀切成薄片,形成“面皮”狀,將調(diào)好的肉餡放在中間后卷起來,將一個(gè)個(gè)白菜肉卷碼在盤子中。

5、白菜肉卷全部碼好后,放入蒸鍋中,上汽后蒸10分鐘左右關(guān)火。

6、碗中加半碗清水、2勺生抽、蠔油1勺、1勺淀粉、少量的鹽攪拌均勻,加熱至料汁呈現(xiàn)出合適的粘稠度,將小米椒絲和小蔥絲團(tuán)成一個(gè)球,放在“花開富貴”的中間,淋上料汁,撒上小米椒圈和小蔥碎做出造型即可。

——老井說——

最后一道菜“花開富貴”看起來復(fù)雜,步驟也寫得相對詳細(xì)一些,但實(shí)際上菜品的烹飪并不復(fù)雜,就是個(gè)功夫活,肉餡提前拌好,白菜幫子簡單焯水,斜刀切成薄片,用這些薄片將肉餡卷起來擺盤,簡單蒸一些,淋一些料汁即可,年夜飯的餐桌上需要一些“吉祥菜”,如果時(shí)間允許,可以嘗試制作出來,為春節(jié)的餐桌上增光添彩。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!每日更新美食菜譜和市井生活,關(guān)注我,享受舒適生活不迷路。

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