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春季補(bǔ)水吃什么水果皮膚好

1、檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應(yīng)該都會想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

2、葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

3、奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

4、木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

注意事項

1、多喝水不僅可以加速新陳代謝，還可以起到排毒的效果，讓肌膚時刻保持水潤感。

2、晚上清潔和放松肌膚，做好保濕讓肌膚充分休息和復(fù)原。

3、弱酸性的洗面奶更適合敏感肌膚，千萬不要用皂性的、堿性的洗面奶來洗臉，這樣只會破壞脆弱的肌膚環(huán)境

4、最適合護(hù)膚的時段分別是清晨和臨睡前，早晨給肌膚補(bǔ)充水分，做好防護(hù)應(yīng)對一天的工作。