?脾陽(yáng)虛的話，首要的癥狀就是四肢冰冷。身體怕冷，沒(méi)有火了，就冷，常常伴有胃涼的情況，還有食欲減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢水腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。這就是脾陽(yáng)不足，功能減退，溫煦無(wú)力，運(yùn)化失職，并虛寒內(nèi)生的病理變化。
而產(chǎn)生脾陽(yáng)虛的因素主要是由于飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度，或久病或憂思傷脾等所致，或者是多因脾氣虛發(fā)展而來(lái)，過(guò)用誤用寒涼藥物，或腎陽(yáng)虛衰所導(dǎo)致。
而脾陽(yáng)虛應(yīng)該怎么辦呢？除了在日常的飲食生活習(xí)慣上注意保護(hù)脾陽(yáng)，不要吃生冷食物，還可以試試?yán)碇型瑁委熓帜_冰冷、腹涼、胃寒等。
脾陽(yáng)虛必有脾氣不足，因此，脾陽(yáng)虛與脾氣虛常相互參見(jiàn)。故臨床治療用溫中運(yùn)脾之治時(shí)，常與健脾補(bǔ)氣藥如人參、飴糖、白術(shù)、炙甘草等配合使用。
冬季氣溫驟降，脾易受寒困，造成脾不運(yùn)化，或素體脾虛。人的脾一旦形成陽(yáng)虛，其消化功能就日漸變差，食欲不振，怕冷，大便不暢。因此脾虛的人冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)、白術(shù)、砂仁和干姜。同時(shí)，山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用。在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚(yú)肉為主。
“土氣為萬(wàn)物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先?！薄巴翚狻本褪恰捌狻?，中醫(yī)認(rèn)為脾胃不分家，脾氣健旺是人體健康的根源，胃氣充盈是養(yǎng)生的基礎(chǔ)
觀察體內(nèi)是否有濕邪——1．頭發(fā)愛(ài)出油；2．面部油亮；3．皮膚容易出現(xiàn)濕疹；4．大便黏稠，排便次數(shù)多；5．有小肚子；6．耳腔內(nèi)潮濕，耵聹多且油；7．陰部潮濕；8．睡覺(jué)流口水。
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