臀中肌位于臀部，是臀部第二大塊的肌肉。臀中肌的主要功能是外展髖關(guān)節(jié)，但是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苌僮鲶y關(guān)節(jié)外展的活動(dòng)，因?yàn)槲覀兟凡幌耋π纺菢訖M著行路的。但是，我們平時(shí) 的站立，走路，臀中肌也起著很重要的作用，就是穩(wěn)定骨盆不要歪向?qū)?cè)。當(dāng)我們單腿站立或走路的單腿支撐時(shí)，臀中肌就要發(fā)揮它的穩(wěn)定作用了。
臀中肌短縮，會(huì)引起什么樣的癥狀呢？
大半個(gè)臀部疼痛，主要在髂嵴后區(qū)到骶骨區(qū)，癥狀還會(huì)傳導(dǎo)到下腰部，在L4~L5處多見。
臀中肌的短縮，癥狀還會(huì)傳導(dǎo)到大腿外側(cè)的疼痛。注意，癥狀不超過膝關(guān)節(jié)，超過膝關(guān)節(jié)的就是不是臀中肌的肌肉問題了。
臀中肌短縮，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，有些情況是在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)疼痛，有些情況是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。我們看下圖：
臀中肌前束和后束短縮，引起膝關(guān)節(jié)的疼痛是不一樣的。臀中肌后束短縮，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，臀中肌前束短縮，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。
臀中肌短縮，還會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛。肩關(guān)節(jié) 在外展時(shí)，出現(xiàn)肩峰疼痛。
講臀中肌有問題會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，可能又有老師會(huì)在下面留言了，扯遠(yuǎn)了，糊扯喲
下面我們來講一下臀中肌的結(jié)構(gòu)、功能及癥狀。
1、結(jié)構(gòu)與連接：臀中肌前部位于皮下，后部位于臀大肌的下面，其前方為闊筋膜張肌，后方為梨狀肌，全肌呈扇形，肌纖維起于臀前線經(jīng)上，臀后線前的髂骨背面，髂嵴外唇。纖維向下集中形成短腱，止于股骨大轉(zhuǎn)子尖端的上面和外側(cè)面；
2、功能：臀中肌的主功能是髖關(guān)節(jié)外展，單腿站立時(shí)維持骨盆的穩(wěn)定，防止骨盆向?qū)?cè)傾斜。此肌的前部纖維收縮時(shí)，使大腿旋內(nèi)；后部肌纖維收縮時(shí)，使大腿外旋；
3、協(xié)同?。簠f(xié)助外展的肌肉有臀小肌、闊筋膜張肌、縫匠肌。
4、神經(jīng)支配：由L4、L5和S1發(fā)出的臀上神經(jīng)支配。
5、癥狀：（1）行走或久坐時(shí)腰背、臀部疼痛；（2）側(cè)臥位和仰臥位時(shí)臀部疼痛；（3）臀中肌還會(huì)牽涉到髂嵴的后部到骶骨及大半個(gè)臀部，延伸到大腿上部后外側(cè)出現(xiàn)疼痛。
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